第328章 高空單杠
「今天我們訓練的科目是高空單杠。」
「高空單杠是訓練克服高空心理障礙，挑戰自我，增強自我控制能力的心理極限訓練。」隊長李偉指了指身後的十米高杠，「可能你們當中有些人在訓練完高台滑降之後，會覺得十米高杠是小兒科。」隊長李偉搖了搖手指，鄭重其事道：「完全是兩碼事，不能混為一談，希望大家嚴格遵守訓練紀律，端正訓練態度，嚴於律已，堅決杜絕自由散漫的訓練作風，認真完成訓練任務！」
「劉東，你認為這項訓練的作用是什麼？」當隊員們穿戴好保護帶之後，隊長李偉發現劉東一副漫不經心的樣子，於是發問。
「報告隊長，此項科目的訓練作用是提高心理素質和…心理素質。」劉東回答卡殼，重複兩遍心理素質，讓大家有些忍俊不禁。
「本次科目訓練，主要鍛煉膽量和信心，以及情緒控制能力，這是為接下來的高空跳傘精心準備的訓練科目，所以大家一定要認真對待。」隊長李偉凌厲的目光掃視一圈，發現隊員們聚精會神，神情肅穆，滿意的微微頷首，「下面請陳揚為大家作訓練示範。」
高空單杠，是一個長方形架子，由四根十米高的鋼管和三根八米寬和三根六米寬的鋼管搭建而成。一共三個。
作訓隊員抵達高台後，從左至右，依次完成各項高空任務。首先要跳躍3個間距兩米的吊杠，到達下一平台，之後跳躍兩個間距2米的吊杠，然後走過八米長，十厘米寬的橫杠（類似走鋼絲），到達下一平台，最後跳躍兩個間距2米的吊杠，回到原點，下杠結束。
陳揚順著階梯爬上十米高台，（僅容一人站立）。舉手示意后，開始示範。
只見他輕舒猿臂，動作熟練的抓住吊杠，悠蕩間換手抓杠，傾刻間抵達下一平台。深呼一口氣，飛身抓杠，身體在空中飄蕩，連續跳躍兩個吊杠抵達平台，稍稍停頓，張開雙手跨步上杠，舉止從容，大步流星到達下一平台，再次飛身跳躍兩個吊杠。
回到原點，示範結束。
整個過程如行雲流水般一氣呵成，空中跳躍即危險又刺激，讓場下觀戰隊友目不暇接，驚嘆連連。
」陳揚完成的相當不錯，僅用十秒完成所有訓練任務，讓我們掌聲鼓勵！「待陳揚下杠歸隊后，隊長李偉帶領隊員們獻上掌聲。
」看完陳揚的示範訓練，有沒有人想試一試？「隊長李偉凌厲的目光掃視全場，最後落在劉東身上，」劉東，你想不想上去試試？「
」想…還是不想啊。「劉東看著十米高杠有些猶豫，最近幾次對抗訓練都是先贏後輸，對他造成了一些心理傷害，整天無精打採的樣子。隊長李偉看在眼裡，急在心裡，」什麼想不想的，你到底想不想上去試一試？「不待劉東回答，關切問道：」劉東，你不恐高吧？「
「不恐高！保證完成任務！」劉東面容堅毅，高聲回答，那個天不怕，地不怕的劉大膽又回來了。隊長李偉欣慰點頭，示意上杠。
劉東一口氣爬上十米高台，下意識的向下看了一眼，一股眩暈感湧上心頭：我擦！好高啊！
劉東的小心臟開始不爭氣的撲通撲通跳個不停，身體如篩糠般顫抖，雙手緊緊的摟住鋼管生怕掉下去。
他說自己不恐高，怎麼還抖上了？在發現劉東身體哆嗦后，地面上仰頭觀望的隊員們同時在心裡升起問號。
「來，大家給劉東加加油！」隊長李偉發現情況不對，連忙帶領大家給予鼓勵。
「劉東，加油！」
「劉東，你可以！」
「劉東，別往下瞅，加油！」
在大家震耳欲聾的助威聲中，劉東挺直腰板，調整心態。
成功飛身抓杠，身體在空中飄蕩，憑藉強大的腰腹力量成功通過三個吊杠，到達平台，稍微調整后再次跳躍抓杠，在悠蕩過程中換手抓杠，由於錯過最佳臨介點而伸手抓杠，導致失敗，身體前沖差點落杠，好在憑藉強大的核心力量穩住身形，調整后抓杠成功。順利抵達平台，張開雙臂保持平衡，順利通過八米橫杠，然後飛身抓住吊杠，經過幾次嘗試后抵達原點，結束高空單杠的訓練任務。
「過程跌宕起伏，有驚無險，第一次上杠能夠順利完成訓練任務，值得表場！」隊長李偉帶領大家向歸隊的劉東，給予掌聲鼓勵。
「下面誰來？」隊長李偉希望大家能夠踴躍參與，結果掃視一圈居然無人響應，消極的訓練態度讓隊長眉頭微皺，「這樣吧，還是分成AB兩組進行PK，以時間為基準，哪隊用時最短哪隊獲勝，今天晚上輸方要給贏方打洗腳水，大家先活動一下身體，準備比賽。」
「咱們組誰先來？」組長陳揚把A組隊員召集起來，圍成一圈商量出戰順序。
「老陳，你先來打個樣，爭取建立領先優勢，打擊B組的自信心，同時讓大傢伙安心，然後安排女兵上場。」王子喻發表意見。
「先讓老陳確立優勢，然後安排女兵上場，再安排男兵上場，這樣交替輪換可以彌補女兵體力上的不足，省時省力，我覺得可行，你們覺得呢？」徐兵率先表示認可，同時提出自己的見解，簡明扼要的闡述問題，最後得到大家的一致認同。
具體安排如下：陳揚第一個，陳霞第二個，徐兵第三個，張麗第四個，王子喻第五個……
A組安排完出場順序后，王子喻無意間發現劉東鬼鬼祟祟的蹲在地上，抬腳輕輕一踢，「幹嘛呢你，是不是在偷聽戰術？」
「沒有沒有，我的鞋帶開了，系下鞋帶。」劉東笑嘻嘻拒不承認，假裝系好鞋帶后迅速離去。看著他離去的背影，王子喻輕撞一下陳揚肩膀，「老陳，這傢伙肯定偷聽了咱們的戰術安排，你說咱們用不用更改一下出場順序？」其他人也紛紛符合，同意更改順序。
「沒事，男女交替上場的戰術安排非常合理，不用改。」陳揚神情淡定，不以為意的笑了笑，回給大家一個安心的眼神。
「不好意思各位，請讓一讓！我聽到了A組的戰術安排。」
B組隊員同樣圍攏一圈，認真傾聽組長王雲飛的戰術安排，結果發現唯獨缺少劉東，這讓王大組長很生氣，正想訓斥劉東無組織無紀律，結果這傢伙居然竊聽到A組的戰術安排，驚喜之下一把抓住劉東肩膀，「好樣的東子，必須記你一功！」然後迫不及待的讓他講解A組的戰術安排。
「A組的戰術是男女輪換上場，由陳揚打頭，想用速度確立領先優勢，好給我們一個下馬威，讓我們軍心渙散，忙中出錯。」劉東臉上帶著得意的笑容，說完后看向王雲飛，」老王，咱們組該如何應對？「其他人也都看向王雲飛，希望他能出一個萬全之策。
王雲飛徵詢的目光看向大夥，見無人表態，略一沉吟后說道：」如果陳揚打頭，那我必須是第一個，他們交替輪換，如果咱們一樣的話就沒有新意了，不如讓五名女兵在中間，五名男兵殿後，大家以為如何？「