第18天

今天照常吃的水果。

看了篇關於飲食的文章。

裡面講到我們的身體需要哪些食物自己都知道。

而我們平時都吃進了過多的食物，給身體造成了負擔。

同時我們的胃需要有足夠長的時間處於空的狀態。每天吃一餐也是比較好的選擇。

我以前吃五穀蔬菜的時候也是每天一餐。現在會比較頻繁，因為前期適應期老怕餓到。

但，最近吃的比較規律了。

而且文章里提到要用手去接觸食物。這樣我們就能感知哪些食物說我們身體需要的。

我馬上試了一下，真的是這樣。

我覺得想吃東西，但不知道想吃什麼。於是到水果旁邊用手試了一下，立馬就知道吃什麼了，而且，吃完就不再想了。

如果是以前會各種糾結，要吃什麼、吃幾顆，吃完還想吃要不要吃了？

現在完全不用了，身體告訴我了答案，需要什麼就吃什麼，吃完就去做正經事，簡直不要太高效！

推薦給大家這個方法。

最後，就是要感恩！

感恩食物提供我們能量。感恩他們犧牲自己的生命完全的成全我們！

這樣，我們每天的飲食也會更健康了。

另外，最近剛發生七星連珠，宇宙能量很強，建議大家也是清淡飲食。能吃素就不要吃葷，能吃水果就不吃五穀，最後能只喝水就不吃水果。

祝福大家都越來越健康！

－－－－－－題外話－－－－－－

隨心隨性而成，大家隨緣觀之吧。

祝福大家都越來越健康！