鍛煉好你的身體

也許是因為我吃過這上面的虧，所以每次想起身體這兩個字總是心裡沉重的很。

生活節奏這麼快，壓力這麼大，我想沒有一個好的身體幫你頂住，可能你連一個回合都撐不下來就會被淘汰。

所以我們更應該愛惜這唯一的精神承載體。不要讓它有什麼傷害，好好的保護它，別讓它太過勞累，也別讓它太過懶散了。到時間就休息，天亮了就起床。讓這軀體更加精神，更加朝氣才是我們應該看到的。

如何保持精氣神呢，當然是鍛煉。當然鍛煉的種類很多，我這裡就不一一羅列了。

看客或許會說，每天累的臭死了，怎麼可能會有時間去鍛煉？那如果這樣的話，我勸你要學會給你的身體解壓，學著靜坐。冥想是恢復體力很有效的手段。過猶不及，體力上已經透支了，那就鍛煉自己的精神。人身體每天都承受不同的壓力，鍛煉一下能很好的把這股勁，舒緩過來，讓你更加以平常心來看這個社會，不然一股怨氣藏在心裡，只會讓自己更加頹廢，以至於走上不歸路。

拿我自己來說，小時候身體就很差，那個年代也沒有這些個意識。參加工作了，也是特別勞累，不懂得調理。搞到現在感覺腰酸背痛的。我們一起的同學有的身體烙下癱瘓的，有年紀輕就因工傷離去的，有喝酒喝的頭髮不剩的，還有得抑鬱惶惶不安的等等諸如此類不詳說了就。我現在只是有點腰疼已經是萬幸了。

那麼怎麼解決這些問題呢，歸根原因還是身體素質差的因素，從而造成反應能力差。哪些惶惶不可終日的，也是應該多多運動，鍛煉自己的身心，只有身心都強壯了，才能很好的迎接自己，擁抱自己。

我個人一直是很喜歡鍛煉的，不過總是不能堅持，這可能和我的身體情況有關。不過現在想來，確實勞累過度的緣故，所以到了現在才明白安養生息的道理。

學生更是如此，每天都有學不完的知識，恐怕心肺功能有所損害，所以不管學業多麼繁重，還是應該抽出一些時間去屋外走一走，跑一跑。不然以後成家立業，不也是影像下一代的幸福不是。

說的話或許有欠考慮的問題，請看客見諒。畢竟本人也是在學習和討論的階段，不成體系的話肯定有很多。總之慢慢來，總會有個過程，就像鍛煉身體一樣。如果放棄就真的毫無意義了。

其實說真的還有一個更切實際的東西，就是能更好的保護自己，不然遇到流氓壞蛋豈不是白白丟了性命。當然這是后話。

強健其體魄，野蠻其精神。這句話是在中國革命初期，人的思想還沒有醒悟過來時提的。我想野蠻二字換作文明宜可。

寫這文章卻是讓我有點費心，各位看客勿怪。

萬千黃金穗，

粒粒皆歸倉。

莫問他鄉戰鼓擂，

我有糧食我怕誰……

中華好兒女

個個英雄氣

守得家門日日開

豈能再讓賊進來