且將形意說從頭

形意拳,據今可見的譜書可到乾隆十五年，形意拳最早之譜書也。此拳傳為《武穆遺書》歷代而無名。

明清之交有河南姬公際可訪終南山得曰《武穆拳譜》，十年大成，村人以夫子視之。我父親說過，祖師家有一副對聯「創業本艱難，要留好樣與子孫。守成非容易。不可負愧於祖宗」。祖師爺家住河南尊村（諧音），黃河曾在其處改道，知此甚詳者當為形意門人也！

形意拳門也拜達摩祖師，「達摩西來一字無。全憑心意下功夫」。在此拳傳河北深州之前，此拳名「心意**拳」或稱「心意」，達摩祖師也是憑「心意」下功夫。

呵呵！有借達摩以示「拳貴」之意也。此拳歷3oo余年於晚清及民國揚光大，為華夏幾大門派之一，非幸致也！

尤其清末民初形意拳門高手如雲，歷次真刀實槍之賽事上名列前茅絕非幸致。內家拳派皆有不可「妄傳之密」，形意尤甚之。

本人也不例外，非不外傳也，形意內家之cao練，非人人可學，人皆可承受且能成功也。無師傅在旁指點，終難有大成。本人幼年幸遇明師後繼承家學，從師多人，尚探形意奧秘於萬一，何況無師傅之人，盲人摸象矣，練之萬難！

今將形意拳門結合本人家族之內練之法一一公開，慢慢道來。因「武道可通天道」，中華文字雖博大，亦難及拳中感覺之萬一。形成文字難免有失偏頗，望讀者諒解。

且武道一途實難全部敘述，此中練法，萬里挑一，成功者寥寥，不能普及。比如太極拳普及動作也，心法實難,望明家見諒,能公開的絕不保守,該「自密」者,萬金不予,諒之!諒之!;