第6章訓練

第二天早上8點都立六仙公園內十幾名少年正站在球場中等待著鈴木教練，這十幾名少年都是宮川青少棒的一軍成員。沒過多久鈴木教練就帶著幾名助教來到球場邊。

「都到了嗎？」鈴木教練看著這群少年。

「是的教練，都到齊了」柏木正宏作為隊長站了出來。

「恩，高橋毅你出來一下。」高橋毅從隊伍中走了出來。

「這是高橋毅，昨天正式加入我們宮川青少棒，從今天開始他跟著一軍一起訓練。」

「接下來的話，你們肯定聽過很多遍，但我還是要在強調一遍，你們現在這個階段的身體都還沒發育完成，我不會給你們特別繁重的體訓，在這個階段乃至高中你們都應該以動作的正確性、完整性和流程性進行訓練，等你們身體發育完畢后再開發適合自己的動作，因為只有正確的動作才不會傷害到你們還未發育完成的身體以及能更好的贏得比賽。」

「今天的訓練科目和之前一樣，上午是基礎體能和瞬間爆發訓練，下午是打擊和守備訓練。」

「現在我們做下準備運動。」

「高橋毅，你跟著大家一起做。」鈴木教練讓高橋毅站到大家的後面，看著大家的動作一起做。

「好的，教練。」高橋毅跑到後面跟著大家做起準備運動。

大家都做好了準備運動后，鈴木教練就正式開始了上午的訓練科目：

球場慢跑5圈，

10米全力衝刺3組，

20米全力衝刺3組，

30米全力衝刺3組，

250米的折返跑3組，

登階訓練5組1組10個，

最後是皮條訓練。

「好了，上午的訓練結束了，現在去吃飯吧。下午2點我們再繼續訓練。」

聽到教練說結束的那一刻，這十幾名少年都東倒西歪的坐在原地休息起來。經過一個上午的訓練，不管是高橋毅還是其他人現在都筋疲力盡一動都不想動。

「正宏，你們每天都怎麼訓練嗎？」高橋毅有些吃驚，這些運動量但領出來幾個還可以，但是這一套全部做下來還是很累的，雖然每個科目之間有個5分鐘的休息時間，但也緩解不了多少疲勞。

「差不多吧，不過因為大家假期剛剛結束，身體有些更不上了。」

「走吧，我們去吃中飯吧。」休息好的高橋毅就要拉著柏木正宏起來。

「唉，你等等讓我再休息一會兒。」柏木正宏躲開高橋毅的手，坐在地上不肯起來。

「快點吧，我們還要走到商業街那邊呢，早點過去吃完，能多休息一會兒。」

「行行，拉我一把。」

高橋毅拉起柏木正宏往商業街走去，這時一個黑影撲到了柏木正宏的身上。

「你小子，也太喜新厭舊了吧，認識新朋友就把老朋友拋棄了。」

「靠，你小子能下來嗎，很重啊。」

「誰喜新厭舊，你快下了。」

柏木正宏將身上的大野康一拉了下來。

「正宏，這是誰啊？」

「你好，我叫大野康一，你叫我康一就可以了。」自來熟的大野康一率先向高橋毅介紹起自己。

「就像他說得，大野康一我們隊的正捕。」

「你好，我叫高橋毅，你叫我毅就行。」

「OK，毅。你們要去吃飯嗎，加我一個唄。」

「我沒問題。」高橋毅沒有拒絕。

「那走吧，

跟你怎麼一鬧騰，我有點餓了。」

「嘻嘻，對了毅你怎麼現在才加入我們青少棒。」

「我是剛搬過來的，之前是住在相原市那邊的。」

「那你之前也是青少棒的嗎？」

「之前不是，之前在校隊打壘球。」

「難怪啊，不過你也真辛苦啊，都三年級還要轉學。」

「(O_O)?我才二年級。」

「「o(?Д?)っ！什麼，你才二年級。」」柏木正宏和和大野康一震驚的看著高橋毅。

「你吃什麼長大的，二年級就有170cm了吧」大野康一對比了一下兩人的身高。

「不到170cm，也就168cm。」看著兩人不到165的身高高橋毅有點替他們哀傷。

「可惡！弄了半天你居然是我的後輩，趕緊的叫聲前輩。」柏木正宏裝作生氣的樣子看著高橋毅。

「嗨嗨，正宏前輩、康一前輩。」高橋毅的語氣像是敷衍小孩子一樣。

三人就這樣打打鬧鬧的來到位於商業街的室內球館，上了二樓的餐廳。高橋毅看到餐廳內豐富的菜品后，就選擇一些食譜上的菜。吃飯後大野康一帶著高橋毅認識了一軍的所有人。高橋毅感慨道不虧是捕手啊，交際能力一流啊。

就這樣眾人結束了午休，下午的訓練也正式開始，首先是守備訓練，內野外場分開訓練。外野場訓練的科目是：基礎的手法訓練、高飛球基礎步伐和接球訓練。

高橋毅跟著一軍的外野手們一起訓練著這些基礎的動作，他知道雖然這些是最基礎的動作但也是最重要的。

訓練完守備后就是最後的打擊訓練，一開始是跟昨天一樣在助教面前進行揮棒動作，之後就是高橋毅最喜歡的打擊。雖然只是在擋網前打擊，但還是阻擋不了高橋毅用金屬棒擊飛球那一瞬間的喜悅。

「好了，打擊訓練結束了，大家再繞場地慢跑2圈今天的訓練就到此結束，現在跑起來。」眾人聽到訓練要結束了，都暗自竊喜趕緊把這2圈跑完。結束最後的跑圈，一軍隊員整隊站在鈴木教練前面。

「今天的訓練結束了，你們整理一下球場就可以回去了。還有本周六，我約了國分青少棒來打一場友誼賽，首發名額我會根據這幾天的訓練情況再確定。」鈴木教練在結束時突然告訴大家這個消息。眾人眼睛一亮，暗自發誓後面幾天要全力以赴。

就這樣鈴木教練幾句話就讓一群少年之後幾天更加投入的訓練。

「國分青少棒，正宏這個青少棒的實力怎麼樣？」唯一不知道國分青少棒的高橋毅詢問著柏木正宏。

「實力還行，比我要差點，但也沒差多少。我們青少棒去年是東京8強，他們是16強。」

『那看來他們的實力還不錯嗎。』高橋毅看著鈴木教練想著自己有沒有機會上場打球。