第5章 武學
很好，深兒從現在開始，你就是我華山入室弟子。
但你須知我華山有七大門規，一首戒欺師滅祖，不尊師長。二戒持強凌弱，擅傷無辜。三戒姦淫好色，調戲婦女。四戒同門嫉妒，自相殘殺。五戒見利忘義，盜竊財物。六戒驕傲自大，得罪同道。七戒濫交匪類，勾結妖邪。
深兒這七戒你可能持否，需知要是犯了門規，輕則廢去武功逐出師門，重則為師唯有清理門戶。
弟子在此盟誓，日後要是做出半點有污我華山派門風之事，不需師父動手，弟子自絕於天地之間，說完我又磕了一個響頭。
岳不群滿意的點點頭，然後對著令狐沖說道，沖兒你是師兄更要恪守我華山戒律給師弟做榜樣。
說著岳不群起身，將我扶起。深兒，你跟我來。說完走了出去一路來到了演武場上。
「好了深兒，你根骨奇佳，但年齡尚幼，筋脈細弱不適合修鍊高深內功，我今日傳你一套樁法。
我華山一脈，得的是郝真人的真傳，赫真人是全真教重陽真人門下弟子。我華山一脈古時更得到過三分陳摶老祖傳承，足可稱得上一句玄門正宗。
我華山武功初期或許威力難顯，但越到後面精進越快。
如今天下正道武林，以少林武當為首，可稱一句武林中的泰山北斗，少林武當以下，便是以我五嶽劍派為尊了。」我華山劍派自古便一直都是五嶽之首，鼎盛之時更是連少林武當都不敢小視，足見我華山武學底蘊。
可惜就在我華山派最鼎盛之際，即將朝著少林武當這一層次的勢力邁步的時候，我華山派竟發生了三次大難，在這場三次浩劫下，我華山派高手幾乎全數身亡，一下便從武林頂尖勢力，跌到了二三流的地步，別說五嶽第一，現在的華山派即便是在五嶽劍派中，也只能空頂一個五嶽之一的名頭了。
深兒你資質不差，若能勤練我華山武功，日後不難成為一方高手，我華山派的重新崛起的一部份希望為師就放在你身了，你可不要讓為師失望。」
師父教誨弟子萬不敢忘，師父傳授武功之後，弟子定當用心學習，不敢有絲毫大意。」
「好！為師希望你能說到做到，要是你日後練功有絲毫懈怠，可不要怨為師下手太重。
有道是練武先站三年樁，樁功可謂是武學的基礎，也是最重要的一點之一，深兒你雖然出身市井，以前從未接觸過武學，但也應該聽過樁功，乃至看人練過，今日為師就先教你我華山樁功。」
師傅，樁功是馬步嗎？是，也不是，怎麼你以前練過？嗯，我以前看鎮上武師練過。
前世從軍的經歷讓他學到了一些東西，比如軍體拳，捕俘拳，短打自由搏擊都練過一點，馬樁功夫自然是練過的。
哦，那你站一個我看看，岳不群笑著說。
我立刻甩開膀子，腳步半蹲，雙手平升出去，一動不動，蹲得四平八穩。「師傅，是這樣么？」
岳不群並不說話，只是微笑的看著。
不一會兒，我感覺膝蓋就開始發酸，又過了一會，兩腿都開始打起哆嗦來，腰也酸，隨後全身燥熱，額頭上都出了汗。
前世參軍身體素質還行可以硬蹲半小時左右，現在六七歲的身體實在不行，知道自己堅持不下去了，於是站了起來，揉了揉發酸的膝蓋，「師傅，是這樣么？
岳不群搖了搖頭，你這樣一動不動的站，不會有什麼幫助，你現在經骨弱這麼站只會吧身體練傷。
馬步，馬步，重要的是一個馬字，要站出個馬來。
馬步可以算是樁功的一種，是外家功夫中最基本的樁功。你看見過人騎馬沒有？」「人縱馬奔騰，身體隨著馬一起一伏。馬步，是先人從騎馬中領悟到的武學根基，所以站著的時候，也要站得一起一伏，憑空站出匹馬來。
來你看為師是怎麼蹲的。」
岳不群說著，也扎了一個馬步，只見到他身體輕微地一起一伏，就好像微風吹水波翻浪一樣。
來你蹲一個試試，蹲一定要勁先到腳掌，起的時候，腳底五指要學雞爪一樣死死摳在地上，五個腳指一摳，就牽動了小腿的骨頭和肌肉，膝蓋自然挺起來，膝蓋一挺，大腿一繃緊，提腰，收腹。這是起勁。
伏下的勁，你腳掌要學鴨和鵝，腳蹼，五指都要鬆開。這樣膝蓋一松，大腿松，腰坐，腹鼓。」
就在這輕微的起伏之間，不停地轉換全身的重心，這樣才能不使重心老落在一個地方造成身體損傷。
我聽的連連點頭，有樣學樣的照著做了。
一開始無法做到自然的一起一伏，但是岳不群站在旁邊不斷糾正。
起伏的幅度不要大，就是腳指一寸的距離。你一起一伏，始終要把這一寸距離的勁蹲精確了。越精確越好！」岳不群教的時候，十分嚴厲。
果然，學會了這一起一伏之後，站著輕鬆很多。但是站了十幾分鐘突然覺得有點頭暈，就像是暈車一樣頭暈目眩胃中翻滾。
是不是覺得頭暈想吐？我趕忙點頭，起來吧，你的下身姿勢都到位了，只不過頭沒有到位。
縱馬奔騰的時候，人視野特別開闊，這樣騎馬也就不覺得累。同樣的道理，人暈船的時候，吹吹風，向遠處望一望，也就不暈了。」
所以，站馬步的時候，不但一起一伏，勁要到位，同樣上身要正，眼光也要放開闊出去，有登高望遠的意境在裡面，這樣馬步才算正確了。
馬步可以鍛煉你的下盤和強健經骨，但是你年紀太小不宜長練，我在傳你一式朝陽樁，這樁法不同於馬樁，它有一套動作和呼吸法門。雖然不是內功心法，但是可以產生內勁洗鍊全身拓展經脈，助你打好根基，練到高深之處同樣可以產生內力精純無比。
來，我練一遍你要看好。
。