第六章:要猛!
「這……教練,這是不是搞錯了啊?」
虛鯤看著這房間,眼淚都快出來了,因為這房間就有一個床板,一條毯子。
這……這讓人怎麼住啊?就算讓雞來住都得鋪上幾棵稻草吧。
「搞錯?怎麼可能,我可沒有搞錯,這是雷先生安排好了的,再說了,你是來這訓練的,不是來度假,小子,你可要搞清楚啊。」
虛鯤沒辦法,也只好接受這個現實了。
接下來大嘴教練又帶著虛鯤看了看超市,虛鯤看后嘴角一抽。
這超市都是些牛奶,雞蛋,豆腐,牛肉,雞胸肉,麥片,還有各類果蔬。
「這也太豪了吧!」
「呵呵,這些不算什麼,都是強身健體必備的罷了。
好了小子,這地方差不多就這樣了,回去休息吧,我們的訓練明早才開始,祝你好夢。」
大嘴教練說完就轉身離開了,只留虛鯤一人在風中凌亂。
虛鯤慢慢走回自己的房間,看了看空落落的房間,虛鯤在心裡不斷安慰自己,這一切都是值得的。
小黑子獵捕手1號的位置不是說做就能做的,虛鯤下定決心要做一個猛男!一定要猛!
想完這些后,虛鯤躺在床板上不知不覺就睡著了。
夜裡,虛鯤做了個夢,夢見了他最想見的人…………
「嗶~嗶~嗶~」
一聲聲急促的哨聲響起,把虛鯤嚇了一跳。
虛鯤睜開眼睛,床邊已經站著大嘴教練了。
「起床!」
嘴哥一聲吆喝,把虛鯤嚇得不輕,虛鯤一看時間,早上6點!
「起床訓練!要做一個猛男!要猛!」
虛鯤被嘴哥的吆喝聲嚇得立馬起身,連忙穿起衣服洗漱。
「快點!我在外面等你!做一個猛男!要猛!」
虛鯤顧不上說話,看著嘴哥一個勁的點頭。虛鯤真怕這嘴哥給他一個拳頭。
兩分半之後,虛鯤站在了健身房前,看著嘴哥一臉嚴肅的模樣,心中不免有些忐忑。
嘴哥看到虛鯤已經準備好之後便開始了健身計劃。
「現在時間6:10,鍛煉內容:跑步,時間四十分鐘,現在開始上跑步機。」
虛鯤聽後有點緩不過勁來,這強度這麼大嗎?
虛鯤沒辦法,作為天選之子他只能硬著頭皮上了。
「準備就位!跑步機時速10km/h」
「啊?10km/h?」
教練見虛鯤還有疑問,一個閃電般的眼神便瞪了過去。
「啊什麼啊,還不快上!」
迫於嘴哥的淫威,虛鯤只好上了,雖然跑得有點吃力,但虛鯤還是堅持跑著。
跑了20分鐘后,虛鯤感覺他的腳有點不受控制了。
「教練,我……我跑不動了。」虛鯤上氣不接下氣的說道。
虛鯤在跑時教練也在跟跑中,看著虛鯤跑了20分鐘就打退堂鼓,他心裡不由得嘲諷道現在的年輕人真的是……虛啊!
「還有20分鐘,堅持住,現在把你跑步機時速調整到9km/h,虛鯤,堅持住,記住,要做一個猛男!要猛!
調整呼吸,不能放棄!」
「好的教練,我……我調整……調整……」
虛鯤迷迷糊糊的把跑步機時速調到了7km/h,終於好受了一點了。
虛鯤累的快虛脫了,嘴哥卻越練越興奮,嘴裡不斷大喊「做一個猛男,要猛!」
虛鯤見狀只得有氣無力的回應著跟著說了幾句要猛,要猛!
終於,又20分鐘過去了,虛鯤長舒了一口氣。
「終於結束了。」
虛鯤關掉跑步機,直接走了下來。
「嘭~」
一聲悶響,虛鯤摔了個狗吃屎,因為他現在站都站不穩。
嘴哥見狀也不慌不忙,來把虛鯤扶了起來。
「啊鯤啊,你這個腦子……,怎麼能跑著跑著立刻就停下來了呢?要慢慢的停,長這麼大了都還不知道,這……不應該啊。」
虛鯤有氣無力的翻了個白眼,心裡暗自罵娘。
緩了口氣之後,教練見虛鯤恢復得差不多了,便帶著他去吃早點。
虛鯤心裡高興得不得了,終於熬到吃飯環節了。
「吶,吃吧,今天的早餐,五個雞蛋,兩杯牛奶,兩片麵包。記住,不能浪費,要吃完。」
看著眼前的食物,虛鯤也不客氣,直接開動大快朵頤了起來,說實話,跑了那麼久,他確實是餓了。
「嗝~」
虛鯤滿足的打了個飽嗝,這種鍛煉后的飽腹感真讓人難以拒絕啊。
「好了,啊鯤,吃好喝足之後就到健身房去吧,那裡才是我們的主戰場。」
虛鯤心裡想,吃飽喝足之後不休息一會兒嗎?哎~命苦啊。
「我來了,教練。」
「今天我們先來訓練手臂力量吧。」
說完之後教練拿起器材問道:「知道這是什麼嗎?」
「呃……我知道,這是啞鈴。」
「呵呵,不錯,有點基礎,那我們從最簡單的站姿啞鈴彎舉開始吧,這類訓練鍛煉到的是你的手臂力量。
下面我把動作要領和你演示一下,你好好看好好學。
雙腳開立,雙手握緊啞鈴,大臂緊緊貼住身體,手肘彎曲帶動肱二頭肌將啞鈴舉起,感受手臂的發力,來回舉起然後放下,如此往複。
怎麼樣?看明白沒有?」
「看明白了,這一點也不難。」虛鯤自信的說道。
「嘿嘿,你覺得不難就好,那我們先來一小時的站姿啞鈴彎舉,來吧!一起來,做一個猛男!要猛!」
「一……小時!」
說罷,嘴哥就好像進入了忘我的狀態之中,啞鈴在他手中如同玩具似的。
虛鯤也拿起了手中的啞鈴,按照嘴哥的方法開始了訓練。
「我也要做一個猛男!我也要猛!」
兩個男人在健身房中揮汗如雨。
嘴哥:「啊!要猛!做一個猛男!」
虛鯤:「猛男!53……55……呀!加油!」
一小時時間很快過去了,虛鯤數到180后停住了,一小時180個站姿啞鈴彎舉,虛鯤擦了擦滿頭大汗,覺得自己還不算太差。
教練也過來給虛鯤遞了瓶水並問道:「啊鯤,剛剛我看你挺認真的,做了多少個啊?」
虛鯤不回答,倒是先反問了嘴哥一句他做了多少。
嘴哥也不隱瞞,隨口說道:「不多,也就400多個。」
虛鯤聽到這,剛到嘴裡的水一口噴了出來……