第95章 先從晨跑開始

第二天，天不亮，葉淳淳就被自己的手機鬧醒了。

沒錯，這會兒沒網路，手機也只能當鬧鐘使用了。

或者說可能有網路，但也只能緊著政府的工作使用，還不能普及大眾。

葉淳淳立馬關閉手機鬧鐘，迅速爬起。

這會兒天上還掛著月亮，手機顯示五點三十。

劉悅也聽到鈴聲，悠悠轉醒。

「淳淳，怎麼了？」

「哦，沒事，劉姐你繼續睡，我就是去晨跑鍛煉下。」

葉淳淳輕聲解釋道。

劉悅眯起眼睛，並沒有做其他反應，不知道是繼續睡著了還是什麼。

葉淳淳昨晚就決定好從今天開始好好鍛煉，沒有其他思路，就乾脆決定每天從晨跑開始。

不求把自己練的多厲害，但求逃跑時體力能跟得上。

葉淳淳趕緊悉悉索索把衣服穿，打開隔斷布簾，從里出來就看到李勝偉也起床了。

也不知道是不是和劉悅姐一樣，被自己的手機鬧鐘給吵醒的。

「淳淳姐，你這是……？」

李勝偉先問起了葉淳淳。

「我打算從今天開始鍛煉鍛煉，你呢？」

「不會是被我手機鬧鐘吵醒吧？」

「不是不是，我本來就要起來的。」

「我也是去打算晨練，以前就有晨跑的習慣，這不因為後來……」

大家都明白，每天逃命都來不及，還哪裡來的時間去鍛煉。

兩人邊輕聲交流，邊往走去。

「現在已經在基地，也算是稍微有點安定下來，那就趁這個時間趕緊把它撿起來，畢竟以後還是靠體力的。」

「嗯嗯，我也是這麼想的，不求讓我多健康，就哪怕讓我逃跑時不拖大家後腿都是好的。」

「畢竟我這體型，哈哈哈。」葉淳淳自嘲道。

「想減肥？」

呃……

「這麼說……也對，瘦下來可能逃跑也能快點。」

雖然自己想著是練耐力和體力，不過李勝偉說到減肥，好像也沒毛病。

「要不要弟弟我來帶帶你哈。」

李勝偉雙手抱胸，一臉快拜託我的表情。

葉淳淳一陣無語。

其實，好像，她一個人也是可以的。

不過看某人那得瑟又期待的小眼神，好吧，就算給點面子吧。

「那太好了，誰不知道勝偉弟弟在健身方面是最專業的。」

捧捧娃吧，看他一臉開心的樣。

「淳淳姐，這你放心，其他方面我不敢說多專業，但體育方面，我還是很有經驗和心得的。」

李勝偉一臉驕傲地和葉淳淳說道。

好吧好吧，你說什麼都是對的。

那……現在能開始去晨跑了嗎？再耽擱下去都快六點了。

葉淳淳想著每天晨跑盡量能跑個一小時左右。

「勝偉，我們去商業街跑吧，那邊跑到底再跑回來。早點去，人還能少點。」

「嗯嗯，那邊倒是蠻不錯的選擇。」

「所以趕緊洗漱好，我們就出發。」

葉淳淳昨天特意花了「巨資」買了一套運動服，畢竟來的時候身上穿的雖然休閑，但是和運動還真沾不上邊。

不過，這會兒不穿外套還是有點冷，估計等會跑起來就熱乎了。

李勝偉一如既往的運動服，只是換了一套更輕便的。

男孩子本身都是運動服居多，何況他畢竟是從學校有計劃的逃跑，多少還是帶了換洗的衣服。

看來，這次出去，還是要多看看有沒有其他換洗的衣服可以收集。

大家的衣服就算是有準備也不多，大部分都是穿了好多天的。

尤其是她、劉姐和浩文三從辦公室逃出來，本身就不可能有換洗的衣物，就連劉姐的外套還是扒了別人的外套穿在身上，還不是很合身。

雖然現在天氣冷，本身不用天天洗澡換衣裳，但……再穿下去就有點摻不忍賭了。

這會兒，葉淳淳到是覺得那個張玲玲挺有先見之明，起碼衣食住行中，衣是不用擔心了。

兩人跑到水池邊隨便洗漱了一番，還別說，早晨的水涼的讓人直抖擻，瞬間精神起來。

就是臉有點乾燥的要命，不過讓她再回去擦面霜，那還是算了吧。

不過，早起的人還真不少，起碼比她預想來的多。

「淳淳姐，晨跑之前先要熱身一下，拉升下身體，尤其是腿啊腰，手腕腳腕這些，到時候不至於受傷。」

「哦哦。」

「你看我做，你慢慢學。」

什麼弓步壓腿，腿部拉伸，膝關節運動，腳腕運動，開合跳……

這麼一通下來，葉淳淳就出了一身汗。

她想著，就算不晨跑，估計這麼每天熱身一圈都能瘦幾斤。

殊不知，其實葉淳淳已經不知不覺已經瘦了些，完全沒有初見時那麼富態了。

只是大家天天見著，也沒有多大感覺。

沒想到啊，晨跑前的熱身運動都做了快半個小時。

李勝偉李教練還是很稱職啊，每個動作都指導到位，細節都不放過。

可以啊，沒想到啊，原來大家眼裡的大老粗只是錯覺啊，人家細著呢。

「淳淳姐，今天第一天，熱身動作不是很熟練，所以慢了點，等熟練了，也不至於需要那麼久。」

「嗯嗯。」

「差不多了，我們開始跑起來吧，一開始不要太沖，可以循序漸進的慢跑，慢慢把耐力和體力加起來了，再開始加速度也來得及。」

「好的，李教練。」

「呵呵呵，淳淳姐，教練可不敢當，哈哈哈……」

李勝偉抓了抓頭皮，雖然他知道葉淳淳也是調侃自己，但是也耐不住有點不好意思。

「哈哈哈……趕緊開始吧。」

「嗯嗯。」

兩人開始了第一天的晨跑鍛煉。