第225章 簡單實用的六式催眠法

陳偉澈看了看她，點頭道：「好啊，不知你想學哪種游泳呢？」他蛙泳，蝶泳，自由泳，踩水，花樣，幾乎樣樣精通。而且他內勁大，手稍微一劃，就躥出好遠。

「呃，就蛙泳吧！不過，帥哥你可千萬別揩我的油噢！」美女嬌嗲嗲地道。

陳偉澈：「……」

「呵呵，開玩笑的啦！」美女吃吃一笑，隨後向陳偉澈請教起來。在這個過程中，陳偉澈發現，似乎自己被揩油了。因為對方總是借故與自己擦擦碰碰，有好幾次都撞到了對方柔軟的胸.部，而且對方還要求自己托著她的腰，托著她游。

在知道了這個女人的小心思之後，陳偉澈哭笑不得，也沒有先前那麼大的熱心腸了，人家醉翁之意不在酒啊，教了一會就找借口走掉了。他現在女人這麼多，都弄不過來，都不知道該怎麼辦呢，哪裡還有那個精力去沾花惹草。而且這個女孩子並不是處.女，他一眼就能看出，所以並沒有多大興趣。

洗了個澡，出來往自己的休息室走過去的時候，就碰到了劉雨汐，因為陳偉澈老是不來，這個休息室幾乎就被劉雨汐給霸佔了，裡面有許許多多劉雨汐的生活用品，還有衣服，其中不乏一些貼身的樣式姓.感的褻衣。

「不好意思，太亂了一些，我剛忘了收拾！」其實，劉雨汐是故意不收拾的，讓對方看見自己的這些內衣，不是更好嗎？

陳偉澈呵呵一笑，自然毫不介意，說道：「反正空著也是空著，你在這裡住還能增加一些人氣。」而且，他說完就突然想了起來，好像以前這個妞就跟自己打過招呼，只不過自己搞忘了而已。

「嗯，以前是跟你提過。」兩人進到了房間，看見舒適的大床，劉雨汐就忍不住伸了個懶腰，躺了上去。

陳偉澈笑道：「看你慵懶的樣子，似乎精神不大好，怎麼，昨晚沒睡好嗎？」

「哈哈，搞忘了你是有名的神醫了！」劉雨汐突然來了興緻，一下子跳了起來，叫道，「陳大醫生，你可一定要幫幫我啊！」

「咱倆誰跟誰，有話就直說！」陳偉澈拍著胸脯道。

劉雨汐輕嘆了一口氣，「唉，其實也不是什麼大事，就是我最近工作太累了，而且，你也知道，我升職了嘛，相應的壓力就大了，不知怎麼就患上了失眠症。最近老是失眠多夢，一個晚上要醒好多回，睡眠質量相當地不好！陳總，你有沒有什麼特別好的方法，或者什麼葯，吃了之後能幫助睡眠，但是又對身體沒有副作用的？」

「看來升職也不一定是好事啊！不過藥物的話，一般或多或少都是有點副作用的，」陳偉澈笑著沉吟了一下，說道，「嗯，倒是有另外一種方法，就是不是特別方便哩！」

「有啥不方便的？你都說了，咱倆誰跟誰！」劉雨汐顯得有些迫不及待。

陳偉澈就道：「催眠！」

「什麼？催眠？」劉雨汐小嘴微微張開。

「是啊，催眠可以有效地改善睡眠，提高睡眠質量，甚至能讓人進入深度睡眠狀態！」陳偉澈解釋道。

現代醫學研究認為，睡眠是一種主動過程，睡眠是恢復精力所必須的休息，有專門的中樞管理睡眠與覺醒，睡時人腦只是換了一個工作方式，使能量得到貯存，有利於精神和體力的恢復；而適當的睡眠是最好的休息，既是維護健康和體力的基礎，也是取得高度生產能力的保證。而深度睡眠則是睡眠的一個部分，只佔整個睡眠時間的２５％，深度睡眠也被稱作是「黃金睡眠」、「金質睡眠」、「金子般的睡眠」。

人的夜間睡眠，一般分5到6個周而復始的周期，每個睡眠周期約６０分鐘～９０分鐘。根據睡眠中腦電波、肌電波及眼球活動的變化，睡眠周期由非快速眼動周期和快速眼動周期組成。其中，非快速眼動睡眠又分為淺睡期、輕睡期、中睡期和深睡期４期，然後進入快速眼動睡眠期，算是一個睡眠周期結束，而後繼續啟動下一個睡眠周期。

研究表明，占整個睡眠時間大約５５％的淺睡期和輕睡期，對解除疲勞作用甚微，而只有進入深睡眠狀態的中睡期、深睡期及快速眼動睡眠期，才對解除疲勞有較大作用。因為在深睡眠狀態下，大腦皮層細胞處於充分休息狀態，這對於消除疲勞、恢復精力、免疫抗病等都有至關重要的作用。

「催眠能幫助我進入深度睡眠？睡一個小時頂七八個小時？那簡直太好了！」劉雨汐拍著小手，歡呼雀躍道。

陳偉澈為難地說道：「可是，我催眠你，然後你就進入深層睡眠了，但是，你……，你就不怕我趁你睡著了吃了你嗎！或者佔便宜什麼的！」

劉雨汐笑著道：「不怕！我相信你，你不是那種人！」心說，你要真占我便宜，我還求之不得呢！嘿嘿，來吃我啊，來吃我啊，隨便你吃！不吃是膽小鬼！不過，她也就是心裡開開玩笑而已，她知道陳偉澈不會那般做。人家真想占你便宜，早就把你給弄到手了，有無數機會啊！她這樣一想，芳心又不禁隱隱有些失落，是啊，無數機會擺在他面前，他都沒有越雷池一步，太令人傷心了！太傷人自尊了！

「既然你不怕，那我晚上就去你家裡幫你！」陳偉澈哪裡知道對方瞬間就轉換了許多念頭，當即「嘿嘿」笑著，不無威脅恐嚇之意。

劉雨汐撇撇嘴，心說就你這樣，光說不練，誰怕你啊！當即看了看錶，笑道：「要不就現在吧，就在這裡，反正，我也差不多就要下班了，晚上直接在這裡睡了！」

「那好！」陳偉澈鬱悶地點了點頭，自己有那麼老實嗎，人家女孩子居然都對自己不設防，太過分了，太看不起人了！

然後，陳偉澈就施展催眠的手法，他以前對魔海軍刀的弟弟，那個魔海老鼠使用過，順利地讓對方兄弟二人反目，不過，那種催眠跟他現在施展的催眠不一樣，催眠也是分很多種類型的。這個叫催眠的分類學，有專門的人研究。

陳偉澈現在用的卻是一種按摩催眠的手法，讓劉雨汐躺在床上，然後他先擦熱自己的雙掌，而後就將雙掌貼於劉雨汐嬌嫩的面頰，兩手中指起於其「迎香穴」向，上推至髮際；經「晴明」、「攢竹」、「瞳子露」等穴位；然後，兩手分別向其兩側額角后而下，食指經「耳門」穴返回，如此反覆按摩５０次左右，可治療神經衰弱症，有助睡眠。

陳偉澈雙掌灌注了柔和的內力，只按了兩三分鐘，劉雨汐就閉上了眼睛，呼吸，心跳，脈搏，大腦細胞的活躍度，各種生命特徵都放得舒緩，很快就進入了深層次睡眠狀態。

陳偉澈搖了搖頭，幫這小姑娘蓋好被子，然後走了出來。來到客廳之後想了想，就找了一張紙，一支筆，給劉雨汐留言，表示自己走了。

另外，他還在上面寫了其他幾種她自己每天都能進行的催眠手法。

第一種是按穴催眠法，睡前雙手握拳，伸直中指，從左右兩腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虛穴，約3寸左右的距離，上下反覆按摩１００次左右，很快就會有睡意了。

第二種則是暗示催眠法，以貓睡覺的樣子鬆懈地躺卧，放鬆肌肉，暗示自己已十分疲勞，再張嘴打幾個呵欠，睡意就會湧現。

第三種則是搓足催眠法，睡前用熱水洗腳，並用手從裡向外搓腳心１００次左右，可促使人儘快入睡。

第四種則是快步催眠法，臨睡前快步行走約１５分鐘，助眠效果非常顯著。

第五種則是盤腿催眠法，臨睡前雙腿盤起，坐於床上，靜坐片刻，將身子後仰1分鐘，然後伸展四肢，放鬆肌肉，保持呼吸均勻，心無雜念，很快就可入睡。

這幾種手法，在催眠上，都屬於自我催眠，是按照施術者來分的。「自我催眠」，即自己為自己進行催眠的方法，相對的則是「他人催眠」，即由催眠師負責施行的催眠方法。

當然，這只是最最簡單的分類，另外還有按暗示條件分，按意識狀態分，按配合情況分，按受術人數分，按距離來分，按客觀因素分，按催眠程度分，按進入催眠速度分，按催眠對象和手段分。催眠師使用的手段自然是多種多樣，有的是藉助語言，有的是藉助道具（如常見的鐘擺催眠法），有的是靠藥物，有的是靠手勢和動作，有的是靠按摩等等。

陳偉澈寫好了方法之後，就用一個杯子壓著，然後將房間里的各種電源，插頭都拔掉，將門反鎖，悄然離去。

第二天，劉雨汐醒來，頓時感覺精神百倍，她一覺睡到了大天亮，連夢都沒有做一個，這在以前簡直是不可能的！

來到客廳，看見陳偉澈的留言條，不禁撇撇嘴，心道，就知道你是個膽小鬼，有便宜都不佔！

（未完待續）