第60章二千零二十二年一十二月九日

第六十章2022年12月9日

封校了幾周...好不容易回家一次，心情十分快樂，想與人分享...但是突然發現似乎並沒有可以分享的人...突然有點失落呢...算了，畢竟「爺」估計習慣了吧...

說實話時間比「爺」想象的還要快...「爺」昨天的日記還沒寫今天就到了...唉...因為玩遊戲為主所以也不知道寫啥。

相信大家一定都有大熱天出門被熱到煩躁想要發脾氣的時候吧？可一旦回到空調房，那種焦躁感就會立刻消失。暴躁的原因可能與血清素有關。血清素是人體內的「情緒管理大師」，對抑鬱和焦慮有重要的調節作用。溫度升高時，血清素受體的活動水平也隨之升高，我們的情緒就會變得不穩定，開始焦慮、抑鬱。

美國一項基於190萬人的追蹤調查顯示，溫度升高會顯著降低幸福感。與10至16℃的日平均氣溫相比，溫度高於21℃會減少喜悅、幸福等積極情緒，增加壓力、憤怒等負面情緒，還會讓人感覺到疲勞和精力不足。

所謂迎合力，就是一見面就讓客戶喜歡你的能力，這並不是有自信、有禮貌或者長得漂亮就能做到的。在銷售中，這叫做社交風格。

研究發現，正常生長的家豬體脂率為14％左右。另一項研究發現，數據的浮動是非常大的，300頭豬里體脂率最低的豬是9.3%，但最高的達到24.3%。浮動大說明影響的因素很多，所以不同品種的豬肉品質無法一致，導致豬肉不能被推薦在健身食譜里。而成年人的體脂率正常範圍分別是女性20%至25%，男性15%至18%。因此，豬的體脂率可能比你還要少。

美國「赫芬頓郵報」刊文指出，針對情緒選擇運動，可以令運動更具有針對性。1.憤怒：練跆拳道。跆拳道屬於高強度有氧運動，出拳猛擊、高踢腿等動作能令緊張、憤怒等情緒一掃而空。2.壓力大：練瑜伽。它能讓身體從精神和生理層面得到撫慰，促進壓力釋放、提高睡眠質量。

3.高興：跑步。心情愉悅時跑步，會促使內啡肽和腎上腺素大量釋放，讓快樂的感覺加倍。4.悲傷：游泳。游泳對關節衝擊力很輕，而且能提高心率，讓人感覺清爽舒適，減輕抑鬱情緒。

衣服上超過三分之二的污垢來自我們身體外部的分泌物，即汗水和皮脂。如果在洗衣服的過程中皮脂沒有洗乾淨的話，它就可以成為衣服（沒有正確晒乾）臭味來源的罪魁禍首。

因為這些天然的油沒有洗掉就會沉到布料的纖維中，並且它們非常粘稠，容易吸引污垢。這就為細菌真菌的繁殖提供了一個絕佳的「培養皿」。如果天氣陰冷潮濕，無法讓衣服晒乾，細菌會跟衣服上殘留的汗液、皮膚細胞和其他各種腺體分泌物發生反應，產生揮發性有機化合物，就會產生臭味。

對越熟悉的東西越喜歡的現象，心理學上稱為「多看效應」。多看效應不僅僅是在心理學實驗中才出現，在生活中，人們也常常能發現這種現象。在大家新認識的人中，有時會有相貌不佳的人，最初，我們可能會覺得這個人難看，可是在多次見到此人之後，逐漸就不覺得他難看了，有時甚至會覺得他在某些方面很有魅力。