第3章.壓力與明星

其實班上的人心裡都清楚，高二的時候需要分班測試，大家能在一起相處的時間本來就不多，現在看來減去假期，減去考試，在一起的高中時間可能還不到三個月，所以基本上，班上下課聊天的人所剩無幾，該鬧騰的人也自覺到走廊上完成他們統治全年級的夢想，就這樣渾渾噩噩的過完了自己在初中心心戀戀的高一，轉眼間就來到了高二，這是我的第一次我可以自己選擇我的人生，也是這一次，徹底改變了我的人生，讓我走上來一條坎坷但是有趣的道路。

高一的暑假，過了這個假期我就即將面臨著分班和專業的選擇，這便是我所顧慮的事情，因為一整個高一都是在玩樂中度過，並沒有考慮過任何有關於高二如何分班的事情，其實在我貪圖享樂的時候，我的很多同學其實早就已經做好了分班考試與專業專職的打算，他們紛紛在班上和走廊裡面討論著自己高二高三的學習目標以及將來要考的大學還有更長遠的就職方向，我聽到之後，感覺身體軟綿綿的，感覺像有什麼不知名的力量壓的我踹不上氣，但是又不知該如何是好。這也是我人生中第一次感覺自己的選擇很迷茫，自己也會產生莫名其妙的焦慮感，這種焦慮感在你自己的思考之後，便會順其自然變為人們常說的壓力！

壓力，從心理學的專業角度來定義壓力：是壓力源和壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。壓力源是現實生活要求人們去適應的事件。壓力反應包括主體察覺到壓力源后，出現的心理、生理和行為反應。從心理學角度看，壓力應當是一種經驗性的東西，它無法拋開主體而單獨存在。假如一個事件發生了，但主體對其漠視，毫不關心，或已經意識到刺激的存在，但認為不值得認真對待。這時，壓力就無從談起。壓力作為一個過程會對主體形成不同的結果，不同程度地增強或降低主體的健康水平。壓力的主要來源分為三個：生物性壓力源，精神性壓力源，社會環境性壓力源，用通俗的話來解釋就是一種是影響到自己生活和家人的威脅上的壓力，一種是精神需求下卻不能達到的壓力，一種是生活環境給到的壓力，在我大學讀完心理學學科並且在畢業論文中，我談論到對壓力在生活中的主觀意識講解：想必在很多時候，在你聽到一句話或者是看到一個行為的時候，你會情不自禁的將自己往事情裡面進行一個深層次的帶入，並且將自己與事情本身的主人公進行無差別的對比，總會以主人公在故事裡的主導且在主觀意識上認為絕對正確的觀點來評價自己在某些時候的不足之處，並沒有從自己的主觀意識上出發，將自己的主觀人格與思考方式嘗試帶入故事或者實踐中，這樣的思考方式會無意識的使自己變為思想層面的弱勢群體，由此，越來越多來自別人的主觀意識會在你自己的心中萌生出改變自己意識的想法，一個人的主觀意識哪有那麼容易就會改變，所以在改變和被改變的相互衝擊之下，壓力一詞便就此展開。

那麼問題來了，從心理學的角度來看，解決壓力的辦法一共被分為三種，第一種是壓力轉移：就是大人們常說的化壓力為動力。這是我認為作為一個青少年施行起來最為苦難你的一種方式，很多時候，青少年會因為很多環境因素的影響，在很大程度上不能集中精力去完成或者說去做完一件事情，正因為如此才會出現無端由來的外界壓力，

這種壓力是因為某些外界因素導致青少年在某些時候將動力轉變為壓力得來的，在生活中，如果將a變為b是一個簡單的過程，一般情況下來說將b變為a就是一個不可逆的行為，難度將會是其反向行為的十倍難度，按照事情的本質來說，一個人正是因為環境的影響使其意志動搖產生的負面因素，怎麼會憑藉一句化壓力為動力就可以輕易的得到逆向的轉變。第二種方式叫釋放壓力：這就比較好理解，就是將壓力在一個物體，一個人，一件事情上面得以釋放，我認為這是對青少年釋放壓力最好的方法，青少年為什麼在很多時候另可將壓力做與表面都不願意將壓力釋放出來，就是因為他們並不知道將在何處釋放，他們只能以自己外在散發出來的真是體現的壓力試圖向外界的人嘗試去表達自己心中的壓力，他們需要一個人去引導壓力的釋放，第三種方式就是外界消除：這種方式其實並不是針對自己是如何消除壓力，而更多是在外界幫助下消除壓力，而且這個外界的幫助一定是正向的，對你的想法和思路進行一定程度上的引領作用，並且剛好在想法和思路上與影響到你產生壓力的事物或者是事件截然不同的思考方式與主觀意識。

在這個解決壓力的層面來說，我遇到了我人生中兩位屬於我人生的專屬引路人，他們彷彿是兩顆在天上的明星，一顆是代表智慧的開陽，一顆是代表勇氣的玉衡，也正是他們成就了現在不屬於那個生活在焦慮中的我。