第7章 神神秘秘的劉1鳴（下）

「好了先生們，閑言少敘，我們準備開始今天的特訓吧。」

弗朗索瓦將二人領向一間房間，那是他專供自己使用的小型健身房。

劉一鳴邊走邊從包中掏出兩瓶功能飲料，將其中的一瓶遞給王蜀。

「訓練前不宜吃晚餐，暫且喝瓶功能飲料補充一下能量吧。」

王蜀點點頭，擰開瓶蓋噸噸噸，將功能飲料一飲而盡。

同其他功能飲料相似，這一瓶飲料中，含有充足的糖分、適當的維生素和適量的電解質，能夠幫助人體快速緩解疲勞，補充能量。

同其他功能飲料不同，這一瓶飲料中，還被劉一鳴偷偷加入了從系統中兌換的力量訓練加成合劑。

說實話，劉一鳴第一次打開系統時，著實有些失望。

什麼簽到金手指、球星技能卡的，一概沒有。

在那個類似於自動販賣機的系統里，只有寥寥七種合劑。

其中的六種非常類似，分別是速度、射門、傳球、盤帶、防守和力量訓練加成合劑，每瓶合劑售價200積分。

它們的效果是服用后，在兩小時內能增加服用者對應能力的訓練效果100%，同時減少訓練疲勞度50%。

此外還有一種傷病恢複合劑，售價10000積分，效果是幫助服用者縮短傷病恢復時間的50%，同時個人能力不會受到傷病的任何影響。

這個系統似乎只有在比較重要的場合中才會發布任務，這兩周下來，劉一鳴不過獲得了400積分，拿來兌換了兩瓶力量訓練合劑。

其中的一瓶他在第一次接受弗朗索瓦特訓時使用了，說實話效果還是有的，那一次訓練直接將他強壯和平衡兩個小項的能力值各提升了1點。

再加上阿爾忒彌斯跟他解釋說，神靈管理局嚴格限制神力影響人間事務，這已經是她們奧林匹斯神系能提供的最大支持了，劉一鳴才沒有過多腹誹提供系統的雅典娜。

剩下的一瓶合劑，劉一鳴一直捨不得用，今天才掏出來，準備在王蜀身上也試試效果。

「先生們，今天我們的訓練分兩個項目。

第一項我們鍛煉腿部肌肉，先來10組杠鈴桿深蹲，每組30個，組間休息兩分鐘。」

弗朗索瓦將兩個杠鈴桿哐哐丟在了劉一鳴和王蜀的面前。

已經很熟悉訓練流程的劉一鳴一把將杠鈴桿舉起，放在了肩頭，王蜀卻有些不解。

「弗朗索瓦先生，如果要鍛煉肌肉，不是應該採用大重量么，為什麼我們只蹲杠鈴桿，不往上面掛杠鈴片？」

面對王蜀的質疑，弗朗索瓦並不生氣，他耐心地解釋道。

「這項訓練的主要目的並不是為了提升你們的力量，而是為了鍛煉你們的肌肉耐力。

你們是足球運動員，要想在90分鐘的比賽里持續貢獻穩定的表現，肌肉耐力肯定是越高越好。

小重量多次數的訓練，正是鍛煉慢性纖維，提升肌肉耐力的最佳途徑。

對於你們青年球員來說，盲目追求負重可能會影響靈活性甚至身體發育，所以用20公斤重的標準杠鈴桿來進行這項訓練再合適不過。」

王蜀之前還拿不準特訓是否有效，但弗朗索瓦這一番專業的解釋下來，他心裡的那點懷疑算是徹底煙消雲散了。

在弗朗索瓦的指導下，二人儘力以雙腳與肩同寬、背部挺直、身體微微前傾的標準身形，完成了10組深蹲。

別看只是扛著杠鈴桿，

但這300個深蹲下來，二人還是感覺大腿和臀部無比酸脹。

弗朗索瓦卻只允許他們略微喘了口氣，就立即開始了第二項平衡訓練。

他讓兩人面對面單腳站立，上身前傾，不著地的那條腿儘力向後伸去。

然後往他們的手裡各塞了一根橡膠軟棍，命令他們在儘力保持身體平衡的同時，用軟棍擊打對方，破壞對方的平衡。

這項訓練比起枯燥的深蹲來說要有趣不少。

下肢肌群酸痛的兩人原本就很難在單腳狀態下保持平衡，更何況還要不斷向對方發起攻擊和抵擋對方的攻擊。

人仰馬翻的情形接連出現，房間內不時傳來三人的鬨笑聲。

但隨著時間的推移，劉一鳴和王蜀逐漸掌握了平衡的要領，堅持的時間也越來越長，甚至在弗朗索瓦也拿起一根軟棍干擾他們時，還能勉強保持住身形。

眼見時間差不多了，弗朗索瓦叫停了訓練，讓兩人自行做一下放鬆練習，他則去準備晚餐。

按照他的理論，要想取得好的訓練效果，光練好可不夠，還得要吃好！

弗朗索瓦一出房間，劉一鳴立刻癱倒在地上，一動不想動。

一旁認真做著放鬆練習的王蜀詫異的問道：「一鳴，有這麼累么？我怎麼感覺還好？但是效果好像真的還不錯。」

劉一鳴懶得搭理他，心裡默默地吐槽，要不是給你用了合劑，你小子只怕站都站不穩了，還能在我面前逞威風？

「對了阿彌，幫我看看這小子的訓練效果怎麼樣。」劉一鳴在腦海中默默對阿爾忒彌斯傳音。

「效果不錯哦，強壯和平衡各增加了2點。」

「同樣的合劑，同樣的訓練，為什麼他能力增加的比我多？」劉一鳴奇怪的問道。

「因為他這方面的基礎比你差啊笨蛋！

相同的條件下，能力越差提升越快，隨著能力的增強提升也會慢慢進入瓶頸期，邊際效益遞減的道理你都不明白么？」阿爾忒彌斯沒好氣的說道。

劉一鳴拍拍腦袋，原來還有這一茬。

看來利用合劑在短時間內將某方面的能力提升到頂級這條路是走不通了，要想將系統的價值最大化，可能要考慮利用合劑來彌補短板能力了。

「在想什麼呢，一鳴？」

做完放鬆練習的王蜀一屁股坐到劉一鳴身邊問道。

「累的啥也不想想了，蜀哥。怎麼樣，要不要以後都跟我來這裡特訓？」

「當然了，我每天做夢都想變強，想有一天能代表國家隊踢上世界盃！

10年估計是不太可能了，但我覺得只要我們努力，趕上14年世界盃應該不成問題，你說呢？」

「不成問題！」看著身邊的少年因為暢想未來而微微發亮的雙眼，劉一鳴覺得自己也被感染了。

這一次，我一定會盡一切努力，讓你有一個不一樣的足球生涯，他在心裡默默地發誓。

「到時候我一定給你多傳幾腳好球，咱們也去競爭一下金靴！」王蜀笑著說道。

「一言為定。」

「一言為定！」

兩個少年的手緊緊地握到了一起。