食物健康，藥物受傷

11.17

早晨5：30-6：50，還是坐不住，這兩天事情略多。給gjj和sJW的ss材料寄出去了，很多時候渠道並非是封閉的，而是運用的不恰當。就像以羅斯柴爾德為代表的猶太人一樣，他們最喜歡的周末紅酒會課題就是，聊做事情的順序和節奏。兩個fy也都要陸續在11月底到期，看看什麼結果再走下一步。給慧君發了一本《心理暗示力》，我在最近買的一大堆書裡面挑了很久，最終還是選擇了這本，雖然我還沒看完，這本對於如何通過暗示改變潛意識的闡述實在是太棒了，找不到比這本更適合她的了。

既然心情好就寫一些也能讓大家心情好的內容吧，聊聊葯食同源。

最重要的第一點是要在腦子裡埋下一個暗示:食物就能讓我健康，藥物只會讓我受傷。重要的事情說三遍。

重複一遍:食物就能讓我健康，藥物只會讓我受傷。

重複一遍:食物就能讓我健康，藥物只會讓我受傷。

重複一遍:食物就能讓我健康，藥物只會讓我受傷。

一般人身體出問題后，第一反應是，我吃點什麼葯呢？還有一種更極品的，第一反應是，我該買點什麼葯呢？然後買了葯在家，忘了吃，這種太極品我們暫且不論。

古人說是葯三分毒，這句話的意思是有所增必有所損，越是藥性強的，說明它調平損益的力量越強，所以說葯並不能經常吃，而吃的飯菜卻並沒有那麼多的調平損益的功能，而且是每天都必須吃的。所以在飯菜和吃的方式上下點功夫，比只顧口腹之慾胡吃海喝，回頭再去買葯吃藥管用的多。

1、雞沒有牙齒，卻能吃石頭，雞內金連石頭都能磨，所以它化結石的功效就很強，中醫治療結石症，更少不了雞內金，所以雞內金對於人體內的一切硬塊都有軟化作用。常吃可以預防硬化類的疾病。廚房裡備點雞內金粉，平時煮粥的時候放兩小勺，膽結石、腎結石、膀胱結石、膽囊炎、乳腺增生、腫瘤和肝硬化的機率就小多了。

2、吃完橘子后把皮晒乾，三蒸三曬存放一年也是陳皮了，如果做不到也無所謂無非單位容量的效果差一些，但基礎效果還是在的。陳皮上調心肺下調肝腎，作為調料可以解魚蝦毒，提鮮解膩，不止有橘子的清香，而且理氣化痰、消食溫胃、燥濕和中。

3、花椒去濕氣是一絕。現代人十人九濕，少動久坐水分易堆積。而且在長期的錯誤廣告暗示下，現在社會整體對水果和補品的攝入是過量的（對，我指的食品也包括成年人喝牛奶），都是濕氣纏身。炒菜放電花椒粉，去去濕氣很不錯。

4、晚飯吃三個生蒜，不要多，吃多傷眼睛。大蒜清肺清腸，不止抗衰老而且有抗癌作用，說是廚房最強食療方也不為過。

5、買點干香菇打粉，代替雞精的使用用，干香菇提鮮效果非常好。千萬別吃雞精了，身體就是被這些小東西日積月累殘害的。

6、草果粉、辣椒粉、胡椒粉、孜然粉，花椒粉，小茴香粉，陳皮粉一起1:1摻和，放在一個調料盒裡拌均勻，炒菜直接挖一勺，菜的味道棒極了。所以大家不用去超市買成品佐料，廠家為了賺錢還要口感好裡面添加的什麼你知道么？自己配一瓶，又不是沒那水平。

大概就這些吧，這些葯食同源的內容其實和我前幾天說的飯水分離減輕陰陽混合造成的脾胃負擔，渴了才喝水降低脾運化難度的意思是差不多的，不止是最基礎的也是最容易出效果的。只是一些生活小習慣的改變，對身體的健康卻是巨大的，其實健康很簡單，就看用心不用心，少看些網上烏七八糟的養生標題黨，多關注一些有乾貨和真材實料的人，改改小習慣，日積月累下來給健康，給生活帶來的助益都是巨大的。