第58章 疫情之下，管好自己
人生，活的是心情，過的是心態。
時代的一粒灰，落在個人頭上，就是一座山。
疫情給你我生活帶來的衝擊，也不外如是。
身體不適、言行不當、情緒不穩、心態不安.......
每個人都被裹挾著、被驚嚇著，手忙腳亂地奔波忙碌著。
此時此刻，仍不放棄對自我的要求，管好自己，才是一個人最大的本事。
01
管好身體
周國平說：「我在物質上的最高奢望就是，有一個健康的身體，過一種小康的日子。」
疫情的反覆，更是讓人深刻意識到：健康的身體，是一切的前提。
身體健康的人，免疫力強，即使感染病毒，也只是輕微癥狀或是無癥狀。
而身體虛弱的人，免疫力弱，如果感染病毒，甚至還會引起併發症，留下後遺症。
再沒有比疾病和死亡最精準的教育了，平平安安地活著，就是人生最大的財富。
再大的房子，再好的車子，再高的地位，在生命面前，都顯得可有可無，都是過眼雲煙。
唯有健康的身體，鮮活的生命，才是享受生活的資本，才是最值得你珍惜的東西。
千萬不要仗著自己年輕，就熬夜通宵，作息不規律，飲食不健康。
畢竟，身體一旦被透支，就再也補救不回來了。
病毒無情，生命可貴，一定要好好照顧自己，管好自己的身體，珍惜活著的每一天。
往後的日子裡，早睡早起，三餐規律，堅持運動，用健康的生活習慣，把餘生的路鋪長。
02
管好言行
疫情仍在反覆肆虐，網上的各種消息也是鋪天蓋地。
很多人都會轉發評論，有的人積極鼓勵，有的人卻口不擇言。
但俗話說得好：「良言一句三冬暖，惡言傷人六月寒。」
好好說話，是一門藝術，也是我們一生的修行。
更何況，病從口入，禍從口出，管不好自己的嘴，往往比別人更容易招災惹禍。
關注官方媒體，不要說危言聳聽的話，更別造謠傳謠信謠，製造混亂，讓人恐慌；
正視疫情防控，少說些消極抱怨的話，疫情誰也不想，不必太過壓抑，讓人厭煩；
關愛醫務人員，不要說辱罵詆毀的話，多些理解和體諒，別尋釁生事，讓人失望。
疫情當下，我們要做的是和病毒作鬥爭，而不是捕風捉影，胡言亂語。
而且，有時你不經意的一句話，可能對別人就是一次沉重的傷害。
如曾國藩所說：「行事不可任心，說話不可任口。」
任何時候，都不要輕易評價一個人，也不要隨意指責一個人。
管好自己的言行，不傷人，不害己，才能修好自己的心，走穩自己的路。
03
管好情緒
拿破崙說：「能控制好情緒的人，比拿得下一座城池的將軍更偉大。」
深以為然，尤其疫情爆發至今，很多人都經歷了情緒的大起大落。
從事不關己，到恐慌無措，再到無所適從、煩躁不安......
但任由負面情緒蔓延，就會徹底淪為弱者，生活也會滑向無底深淵。
管好自己的情緒，才是面對困境的制勝法寶。
面對突如其來的災難，你要保持冷靜，搞清楚情緒的根源，直擊要點。
然後在負面情緒來勢洶洶時，
權衡利弊，理智決策，做出對自己有利的選擇。
也要及時疏導，紓解負面情緒，比如你可以憤怒時寫日記、浮躁時聽音樂、鬱悶時做運動、難熬時讀書......
控制住自己的情緒，哪怕外界風起雲湧，內心也要風平浪靜。
就像村上春樹說的：「你要做一個不動聲色的大人了。」
做好情緒管理，別讓負面情緒不停地消耗你。
你要掌握了喜怒哀樂的主動權，保持理性思考，清醒做事。
那無論身處順境還是逆境，-一個情緒穩定的人，一定會比其他人更接近成功。
04
管好心態
經歷疫情的這段時間裡，不知道你有沒有這樣的時刻：
隔離在家太久時，胸中抑鬱憤慨，時刻不能安心；
遇到工作不順時，內心壓抑難受，久久無法平復；
覺得生活太苦時，焦慮擔憂不斷，整天愁容滿面......
到最後，心情壞了，心態崩了，快樂消失得無影無蹤。
但就像狄更斯說的：「生活不會像你想象的那麼好，但是也不會像你想象的那麼壞。」
凡事都有兩面性，用積極的心態面對，那便是繁花似錦，用消極的心態面對，則是滿目瘡痍。
你不能控制事情的發生和走向，但你可以選擇自己的心態。
比如隔離在家，你可以把它當成你的增值期，讀書學習，提升自己；
工作不順，就及時復盤，反思自己的不足，也可以改變思維，尋找新的出路；
生活太苦，就去積極進取，心有陽光，又何懼人生悲涼。
總之，心態好，則事事好；心放寬，則事事安。
人生，活的是心情，過的是心態。
一路走來，有風，有雨，有挫折，也有成長。
心煩，心累，心碎，不過是生命中一段小小的插曲。
看透，即是花絮；看淡，就是雲煙。
願你我都能管好自己，努力把生活過得安穩點，美好點，從容點，也希望明天會更好，疫盡花開，人間無恙。