第四章，練內功
聶楠性子比較堅韌，雖有些死腦筋，但也有好處，可以讓他慢慢練習內功。霜霜學些點穴功夫和劍法便夠了，她性子有些耐不住，這些東西她上手也比較快。這是這兩天陽塵對二人的觀察所得出的結論。
於是他慢慢開始向聶楠講解內功修鍊的要訣來。
「內功修鍊有三大要素，即調身、調息、調心。其中的調息，就是指對呼吸的調整。丹田之呼吸方法極簡單，吸氣時小腹自然凸起，呼氣時則意念肚臍與小腹內收，並后貼於命門即可！丹田的訓練，其內蘊豐厚，它結合了內丹功，武術的筋骨功以及各種訓練方法的精華，形成了高效速成的武學內功。江湖上，所有人都練丹田，這幾乎已經成為了某種正統，而且現在的諸多內功心法也是以從丹田開始運氣進而引導真氣走向至想要的筋脈使出某些威力巨大的招數。一般練丹田的功夫，敏感者七天，慢的一百天，基本就可以形成丹田氣團，可以行氣於大、小周天。此外，內修之功主要從身形間架上得來，雖然修鍊丹田是以呼吸為重，但如果有人修鍊的功效不明顯，那麼應當從身形間架上尋求答案。至於修鍊時間、次數則不拘，隨時可煉，尤其以子、午兩時為佳。唯一必須注意的，修鍊本功之後，必修收功。」陽塵一口氣說完關於內功修鍊的要訣，忙喝口茶。接著看著倆獃滯的徒弟，不由得苦笑。看來他們完全不能理解啊。
「至於外功修鍊，就好像劍法和點穴，霜霜便主修這個吧。」陽塵見二人仍獃滯，覺得很有意思，便宣布了他們的主修方向，「聶楠則主修內功。當然，也不是說要聶楠以後不練劍法霜霜以後不修內功，只是你們兩個人側重點不一樣。」
又喝了兩口水，陽塵覺得自己這師父真是當的身心交瘁，嘔心瀝血，沒什麼人比自己更負責了。又不免暗自得意一番。
「師父，你說江湖上所有人都練丹田，這似乎成了某種正統，而師父你又丹田破碎，那麼，能不能打破正統，練其他地方，再重新獲得內力？」霜霜腦子比聶楠好使一點，出了個自認為不錯的主意。
「無知！知道為什麼都練丹田嗎？因為它處在人身體的中間部分，內力上行至雙手與內力下走至下肢都是最簡便的。如果練其他的地方，且不說重新改變內力行走路線有多危險，就算練成了，在內力與人相當的情況下，人家出招的速度也會比你快。為什麼它能成為正統，當然有它的道理！」陽塵翻著白眼回道。
「哦，人家也是一片好心希望師父能重獲內力嘛。」霜霜又吐了吐舌頭，一副委屈的模樣。
「師父，咱們什麼時候開始修鍊？」聶楠此時卻是終於從陽塵的話里走了出來，一副興奮的模樣問道。
陽塵眼珠轉了轉，道：「在修鍊之前自然要了解一下人體經脈。人體內經脈一般可分為十二經脈，奇經八脈，和中脈，十二經絡是指膽經，肝經，肺經，大腸經，胃經，脾經，心經，小腸經，膀胱經，腎經，心包經，三焦經，這十二條經脈，此十二經絡連接了人體內，心肺肝脾腎，大腸，小腸，胃，膽，膀胱，三焦等五臟六腑之正氣，並使按十二時辰的並化，自然而然的周天運轉。唉，算了，講這些個沒意思，我畫個人體經絡圖你們看，你們看看記熟就行了。接著我會傳授一些內功心法你們，你們一定要按照內功心法里的運氣方法和路線來運氣，不然走火入魔了很麻煩的。」說完又是狂喝水。
「接下來幾個月你們就好好修鍊基本功，而我則好好思索一下怎麼回復內力，畢竟我真不放心讓你們就這麼修鍊內力，特別是你們一旦不小心將內力運行到錯誤的經脈走火入魔了可是會可能弄傷我的。師父我這條小命好不容易保住可不能輕易葬送在你們這倆小徒弟上。」陽塵接著道。說完又喝了口水。就這一會兒，茶壺裡的水都被他喝完了。
「是！師父！」聶楠大聲答應一聲。接著卻是雙眼一黑暈了過去。霜霜在一旁看到嚇了一跳。而陽塵則一副早就知道的神情。畢竟這孩子蹲了倆時辰馬步，接著又掙扎著起來為他們做飯做菜的，能堅持到現在已然不容易了。
「師父，這怎麼辦？他暈過去了！」霜霜一臉焦急。
陽塵又露出別擔心我是高手的神情，道：「別緊張，我告訴你幾個穴位，你給他按按捏捏，會好起來的。」接著指了幾個穴位讓霜霜動手為聶楠按揉起來。至於他為什麼不自己動手，其一嘛，給霜霜個機會多了解下穴位，其二嘛，他一大男人手腳肯定不如一小姑娘溫柔，其三嘛，還是那個原則問題，不能對男徒弟這樣！
不一會兒，聶楠醒轉。一睜眼就看見霜霜在自己身上捏來按去的聶楠馬上臉紅了起來：「你趁我昏迷的時候都做了些什麼？」那神情，那語氣，彷彿一個清白少女被一個猥瑣大叔糟蹋了似的。
霜霜馬上就氣憤起來：「我能做什麼！還不是看你死了沒有我用力掐掐！」接著馬上收回雙手跑到陽塵那拽著陽塵的衣角道：「師父你給評評理，我按你吩咐給他按揉穴位舒緩經絡，他倒以為我對他做了什麼羞人的事情！你說我一女孩子能對他一男孩子做什麼輕薄的事情嗎？」
陽塵忍住笑意，佯裝糊塗道：「男女授受不親，我怎麼可能讓你做這種事情，要做也是為師我去做啊。」
聶楠也一臉深深相信師父的神情，慌忙捂著身子，生怕再被侵犯了。
霜霜這有火撒不出，狠狠的瞪了陽塵一眼，又跺了跺腳，大聲道：「我是清白的！」
聶楠又扯了扯衣服，一副幽怨的神情：「那我一定是不清白了。」
……
「哈哈哈哈…」陽塵大笑起來。而霜霜則一臉氣憤的往外跑去，準備不再理會這二人了。