第31章 女籃

上文提過我所在的文科班男生稀有，都拉不出一支籃球隊。

但班裡男女比例是1：3，女生人數在整個學院里算是多的，因此從本班組織起一支女籃還是綽綽有餘。

大一年級的學院籃球賽（就是我們被錫安型專業球員碾壓的那一回），同期也舉行女子籃球比賽。

在我們男籃首場比賽，即被無情碾壓而遭淘汰以後，班級只好把希望放在了女籃身上。

作為籃球理論和實戰水平俱佳的我，便自告奮勇毛遂自薦的出任了女籃教練，全權負責起球隊訓練和指揮比賽。

首先要在總數三十名女生中間，進行遴選。

雖然班裡既沒有專業型也沒有天賦型選手，但要挑出五個有其他運動底子，或是籃球愛好者倒也不難。

最終通過主動報名和到球場現場海選，找到三個比較有特點的球員，算是建隊基石。分別是小琨，小璇和阿文。

小琨是在中學時候常打籃球，投籃和運球都有點底子，缺點是身體素質很一般，沒有速度和彈跳，必須要給她創造充分的空間和時間才能有輸出。

小璇來自南方省份著名的排球之鄉，算是半專業的排球運動員，有良好的身體素質和運動細胞，缺點是籃球底子薄，上肢力量不足。因為投籃動作的發力方法和打排球完全不同，距離稍遠的投籃就無法很好的完成。

阿文有一米七十齣頭身高，身體素質和彈跳也一級棒，缺點是完全沒有籃球基礎，最簡單的運球和傳球都要從頭練。

除此三人外，另找了兩個運動積極分子，算是湊成了先發陣容。

從組隊完畢到正式比賽也就一周的時間，女籃訓練安排在太陽下山後的傍晚，一來天氣不那麼熱，二來是到了晚飯的時候，籃球場才會稍微空一點。

即使這樣，還曾發生因為爭場地，徐霆鋒（作為陪練）和在籃球場上踢足球的另一伙人吵了起來，還差點打架。

好在有女生們上前勸阻，兩邊男生才慢慢冷靜下來，沒有釀成什麼後果。

雖然時間又短，場地也緊張，但我們的訓練和布置還是非常認真的。

根據我們各位女籃球員的特點，我分配了正式比賽時候的位置角色，並制定了相應的訓練計劃。

阿文人高馬大，外加出眾的彈跳，毫無疑問出任中鋒。

小璇有速度但沒有投射能力，因此作為前鋒打快攻。

小琨技術最好，做控球後衛，還要負責定點投籃得分。

根據以上分工，她們的訓練內容分別是：

阿文只練籃下技能，主要就是起跳爭搶籃板，然後練習近距離打板入筐。

小璇主要練習突破和運球上籃，考慮到快攻和突破很容易造犯規，再加練罰球線投籃。

但小璇的上肢力量偏弱，要重頭學從下肢到身體核心再到上肢發力的標準投籃動作，沒足夠時間了。

短期內也不可能很快提升上肢力量，想要獲得較高投籃命中率，我只能教她使用非正規的投籃姿勢。

雙手手心向上持球下垂到腹部，然後向前上方拋球出手，也就是所謂「倒馬桶」式投籃，樣子是難看一點，但我認為很實用。

不過小璇似乎不太愛用這個姿勢，畢竟她有運動細胞，每次練習都很努力的使用比較標準的女式投籃姿勢，就是雙手持球於胸口，然後向上推球出手的動作。

小琨主要練習定點中距離投籃，包括各個位置乃至三分錢外，

如果她能在投籃前，做充分的預熱準備動作和保證空間的條件下，命中率還是有保證的。

另外，全隊還要練習雙人間傳球，小琨要加練運球行進中的傳球。

短短一周的時間，幾乎每天晚飯前我們都會進行上述的訓練。但實際上全員到齊的正規訓練沒有幾次，正式比賽就開打了。

和男籃比賽的抽籤一樣，女籃的對手也是工商管理C班

雖然他們班女籃沒有像男籃隊中錫安般出挑的球員，但先發陣容全員都擁有良好的運動能力。

其中兩名選手的控球和投籃水平相當出色，其他幾位角色球員的水平也都在我方三人主力之上，總之管C的女籃球員總體水平，明顯比我們班女隊高出一個檔次。

比賽進程也和賬面實力差距相符，我們基本是被動挨打，雖然不至於像男籃場面那樣懸殊，但也絲毫沒有取勝的希望。

對方全隊配合流暢，進攻效率極高，每兩到三個回合就能得分。

而我們基本靠小璇難得的快攻，還有好不容易等來的空位，由小琨突施冷箭偶爾得分。

阿文雖然有高度，也搶到幾個籃板，但她不會利用身體優勢，在對抗的情況下無法將球輕鬆送進籃筐。

比賽結果是毫無懸念的，我們大比分落敗，但過程中還是有兩個閃亮點。

先說悲催的那一個。

原本考慮到阿文在籃下有高度和彈跳優勢，我就想著利用好這個特點，尤其在進攻端獲得籃板后可以直接在籃下得分。

因此在賽前訓練中，特別有針對性的讓阿文反覆練習搶籃板，而後直接原地起跳打板投籃。不過當時只考慮最基礎的技術動作，忽略了比賽中會有激烈的身體對抗。

阿文是我們班的學霸級人物，籃球訓練自然也是一絲不苟，上場比賽也謹記教練的布置安排。

比賽剛開始不久，一次對手進攻最後的中投彈框落下，只見籃下鶴立雞群的阿文，在對手干擾之下奮力起跳搶到籃板球，小璇此時快速順下，對方也開始回防。

不成想，此時好不容易人群中搶到籃板，才剛剛站穩的阿文，直接一個轉身投籃，球擦板進框。

沒錯，阿文對著自家籃筐扔進一球，這兩分記在了一臉錯愕的對方賬上，裁判也楞了幾秒鐘才向記分台示意進球算分。

這個時候作為教練的我在場邊，內心真是五味雜陳。高興的是對阿文特訓確實起到作用，把一個完全不會籃球的隊員訓練的有點成效了。

但自責的是，我可能忘了解釋清楚籃球規則，防守方搶到的籃板球以後，必須要朝對方籃筐那邊進攻投籃才能得分。

這個鍋，我得背。正當其他球友向一臉懵逼的阿文，要開始抱怨的時候，我立即趁死球叫了個暫停。

隊員們下場，我首先給阿文和全隊道歉，說應該是我沒有在訓練時候，強調進攻籃板和防守籃板的區別。只讓阿文練習搶籃板直接籃下投籃，剛才那個失分怪我。

接下來，我特別再向阿文快速解釋了一遍，本方半場的防守籃板要怎麼處理，只有進攻到對方半場的籃板球才能直接攻擊籃筐。

阿文不愧是學霸，領悟力極強，往後的比賽再也沒有發生過投向自家籃筐的烏龍球。

而在進攻端，阿文雖然也搶到幾個籃板，但在對方兇狠的防守之下，直接攻擊籃筐都無果。訓練和實戰的差距一目了然。

再說另一個可喜的亮點，就是小璇的罰球。

賽前就預料到，小璇的快速推進和突破很容易造成對手犯規，所以特別加練了罰球。

但小璇上肢力量稍弱，罰球線后的投籃需要使盡全力，因此也就無法控制準度。

這場比賽中，小璇的一次次突破，不出意外的常被打手或拉拽，終於有一次在做出投籃動作時被犯規，得到兩次罰球機會。

第一罰，她還是想用常規的投籃姿勢，但可能之前突破體力消耗過大，結果這一投球連籃筐都沒有碰到，三不沾。

第二罰之前，我在場下叫了聲她的名字，她目光轉過來的時候，我用雙手比擬著做出「倒馬桶」的投籃姿勢。

於是她心領神會，第二罰果真用了這個看上去不那麼優雅的投籃動作，球出手后，掉在籃筐邊沿上顛了兩下進網了，得分！

只見小璇和隊友們高興的跳了起來，互相擊掌鼓勵，然後朝我做出一個豎大拇指的手勢。

這也是本場籃球賽中，唯一讓我覺得慶幸和有成就感的瞬間了。

女籃比賽僅在大一學年舉辦過一次，往後學院組織了上文提及的男女混合排球賽。

小琨和小璇這次又是絕對的主力球員，因為她們都有很好的排球功底。

而我則是個門外漢，雖然有點籃球的底子，畢竟兩種運動還是差別挺大的。

這時她們變成了我的教練，教我怎麼開球、怎麼墊球、怎麼攔網、怎麼扣殺，怎麼在場上進行走位和配合，我也很認真努力的進行了訓練。

然後大家一起經歷了三場淘汰制的比賽，最終獲得院級比賽的第三名。

這成為我在大學期間，唯一獲獎的體育賽事活動，也是尤其美好的記憶。