第五章 自我催眠術

任何催眠在本質上都是自我催眠。自我催眠和他人催眠在很多方面來看，它們之間沒有什麼區別。它們之間存在的差別在於：在自我催眠中，沒有其他人在自己進入催眠狀態之後對自己的潛意識施加暗示。也沒有其他人誘導自己進入催眠狀態。

在一個深夜失眠的因焦慮而失眠的人來說，打擾別人睡覺是不道德的。只有自己解決自己的問題才是正解。

吳跡按手機中文章的提示做了一些提高自我催眠成功率的準備工作。

他去了趟衛生間，關好窗戶。將燈光關閉。選擇了一個自己覺得最為放鬆、舒適的姿態。躺在柔軟的床上，伸了伸胳臂，頭在枕頭上扭了扭，打開了手機，挑選了一首流水的睡眠音樂作為催眠的背景音樂。

潺潺的流水聲響起，吳跡計劃利用逐步鬆弛法將自己送入夢鄉。他想象自己的身體從一端至另一端正在慢慢地放鬆。一股暖流從頭頂流下來，緩慢而舒適地流下來，從頭部到雙腳，頭部慢慢放鬆，這股暖流流過眉毛，眼皮感到越來越沉，臉上的肌肉越來越放鬆，嘴巴不再緊繃，嘴巴周圍的肌肉很放鬆，下巴逐漸鬆弛，脖子越來越沉，暖流繼續緩慢而舒適地流過肩頭，現在它們都徹底地釋放了壓力。

從胸部到臀部，暖流繼續流過胸部，讓胸部的骨頭、肌肉都放鬆了。暖流流過背部，讓脊椎和肌肉都放鬆了，這种放松的感覺一直向下，身體感覺非常舒服。

鬆弛感從一隻腳流動到另一隻腳，從一隻手流動到另一隻手，每一塊肌肉都在放鬆，感覺非常溫暖，非常舒適，繼續保持深呼吸，每次呼吸的時候，都會感覺自己更加放鬆，更加舒適。整個人就像一個大大的棉花糖，像一朵輕鬆舒展的白雲，整個人就這樣進入放鬆、美妙的狀態里，慢慢進入催眠狀態了。同時，他注意到這種鬆弛感逐漸在身體中蔓延。從身體的一個部分流向另一個部分。身體所有部分都感到鬆弛。甚至都有一點鬆軟、慵懶的感覺。

這個時候，吳跡什麼也沒想。沒有彩票，沒有預言大師，沒有夢境帶來的問題，他只是在流水聲中一個漂泊的小舟，我心安放即故鄉。

第二天的清晨，從睡眠狀態下蘇醒的吳跡又滿血復活了。他想起《盜夢空間》電影，電影中就是用催眠睡覺，創造出空間。我也能這樣做嗎？他自問。

那個境界有沒有？還是腳踏實地，解決好自己的問題吧。吳跡想到。

拿起手機，看一看昨晚的信息，尋找有無合適自己的角色，然後定時趕到片場。

到了現場后，雖然和往日一樣打著招呼，但有一種疏離感讓他觀察這，每個人，從每個角度看這與往日沒有什麼差別的場景。他感覺到自己和往日似乎有點不同，但究竟是哪不一樣，又說不出來。

他沒有像往日一樣在人群中廝混，而是默默坐在旁邊，觀察著自己的異樣。

神式思維，他恍然大悟，他抓住了一點思緒的尾巴。