第七十一章 靈修課（2）

「我剛才聽到一種說法，說我沒有提供新東西。你們要知道，新東西，一個全新的想法帶給你們的，也只能是在這個會議廳里的短暫快樂。那是虛妄的快樂，讓你們以為有了破除不快樂的良藥。可那個新想法，跟你買的新東西，獲得一筆小小的收入，帶給你的快樂感覺，本質上沒有區別。」

「你們會問，既然這樣，我們為什麼要來這裡，聽你講課？這個問題很好。你們信任我，所以來了。你們相信我能提供良藥。但你們想錯了。來這裡，是你們做的非常正確的事。你們雖然不能從我這裡得到良藥，但會有其它方面的收穫。」

「現在，讓我們回憶一下兒時的經歷。你們是不是在父母的責罵中成長？父母為了讓你保持謙虛，不要驕傲，無論你做什麼，他們都不滿意，對不對？你們總是做他們認可的事，而不是自己想做的事，對不對？」

「我要說，這種教育完全錯了。在這種教育模式下，你們沒有自主選擇的喜悅。你們缺少了生命中最重要的東西：由衷地喜歡和肯定自己，享受自主的幸福。長大后，你們活在社會和他人的評價體系中，在裡面掙扎。可你內心的聲音並沒有屈服。你的內心跟外界的聲音相衝突。你由於過去的經歷，習慣性拒絕內心的聲音，認為自己的想法不對。」

「一個沒有自主性，不能肯定和欣賞自我的人，無論他得到了什麼，都不會幸福。因為他習慣於否定自己，不接受自己覺得快樂的事，以別人認為他應該要怎樣作為標準。」

「這樣的人，即使通過自己的努力有了什麼成就，他也不會快樂。他會想，這有什麼？完全不值得高興。父母以前一直批評、否定，不要驕傲，不要高興得太早，沒什麼值得高興的。」

「可我們的大腦非常難搞。只有當它覺得做某件事有成就感，它才會繼續幹下去。如果懷著否定的想法，一再認為這沒什麼大不了，只不過是取得了小小的成就，一旦遇到比較棘手的問題，你會很快放棄。就算你原本不甘心放棄，你的大腦也不會繼續下去了。我們在很多事情上都半途而廢，就是這個原因。我們不擅於自我激勵。」

「這就要回到遊戲上。為什麼遊戲令我們沉迷呢？因為它不停地有獎賞機制。你打死某個怪物，收穫金幣和武器。你的大腦不斷地收到獎勵，越來越想做這件事。所以，大部分人都會沉迷在遊戲里，享受虛幻的成就感。因為，他在現實生活中得不到即時反饋的快樂。」

「如果我們將符合大腦科學的即時反饋機制，應用到工作中去，相信每個人都能在他的崗位上，做出顯目的成就來。」

「遺憾的是，連我們自己都是個問題。在父母的責難下成長，我們對成為自己和面對自己感到恐懼。那個責罵的聲音，掩蓋了內心真實的聲音，是一切衝突和不幸福的根源。」

「你們可能來自各個文化，如果不幸都有這樣的經歷，當然很遺憾。你們來這裡，我希望你們找回自己，面對自己，喜歡自己，成為自己。」

上師講完這段話，在講台上低頭沉思。他從講台的這一頭，走到另一頭。又從另一頭，走到這一頭。

「好，現在閉上眼睛，脊柱挺直，深呼吸。將注意力放在呼吸上，任由頭腦中的想法漂浮。不要試圖抓住任何一個想法，不要在任何想法上停留。觀察每個想法，看著它，不去琢磨。」

「想著那些令你不快樂的事，問，它們為什麼使你不快樂，為什麼你不願意麵對？你原本是個好奇而快樂的孩子，可現在你為什麼不快樂了？」

「你有罪感，對吧？不是基督教義說的原罪，而是你覺得按照自己的想法行事，是錯的。你要服從外部環境告訴你的規則，說他們願意聽的話，做他們願意接受的事？這就是你心裡的原罪。這跟基督教義說的『人生來有罪』，是兩碼事。」

「設想一下，如果沒有這種罪惡的感覺，你的成長，都是你個人努力的結果，其他人對你的幫助，都是他們樂意做的，你不需要因為接受了幫助，而覺得虧欠於人。比如，有人對你寄予厚望，你認為不能辜負他們的期待。又比如，父母辛苦工作，供養你上學，他們無私為你們付出，你覺得愧疚，一定不能辜負他們的期待。如果你放下這些心理包袱，試試看，是不是覺得輕鬆了？」

「這些想法，潛伏在你心底，是你行事的底層邏輯。你不去想，或者沒有意識到，並不意味著不存在。現在，我讓你們將這些想法翻出來，暫時放下，就像放下隨身行李。現在，你們心裡都空了，沒有什麼掛在你們心上。」