學會好好說話

學會好好說話，要從平和心態做起。不好好說話是心理問題，心浮氣躁，人走極端，說話怎會讓人好受。心不平，說話激憤，常尖利，語挾槍帶棒。言為心聲，心煩躁，說話怎能好聽。心善，言慈。心有陽光，話就會溫暖。心理決定性格，性格不是不變的，心態好了，調整順了，心裡不難受了，說話就不急不燥不生硬不反問不回懟不噴人啦。

平和心態，不僅僅是修養的問題。

首先是健康問題。人常說身心健康，身體健康與心理健康是密不可分的。身體要調養好，不能營養缺乏，飲食不要偏，要豐富多樣。有些微量營養成分很重要，不可或缺，對身心健康運轉影響巨大。作息規律，不熬夜，不損耗。其次，在活動，心理需要調整，身體需要運動。三是學善待，學尊重，善待會有善反應，尊重才有平和。