身體內部發生了紊亂

人的身體不好，是內部發生了紊亂。

內部是看不到的，但紊亂有感覺，例如，渾身不舒服，畏冷，冷熱不穩定，一動就冒虛汗，夜裡盜汗，乏力，打不起精神……這些現象反映內部出現了問題。

正常情況下人體是有自我運行和自我調整的機制功能的。

內部紊亂的原因，源於外來因素對身體的作用：外來入侵的深入，抵抗過程極大耗損，而且，遺留的炎症不會立刻消失；習慣不好，偏食，日常營養供應不足，匱乏；不規律作息；極大的情緒、焦慮、壓力……

人體調整是有前提並有一定限度的。強烈的刺激、反應過度而造成破壞，嚴重匱乏，長期損耗，免疫能力不夠，遺留問題延續，人體就很難修復恢復。

人常有這樣那樣的「病態」，如臉色不好，長斑，這疼那疼，倦怠，狀態不好，易煩躁，這都是不健康的表現。

健康的人，應該是陽光的，精力充沛的，尤其年輕人，朝氣蓬勃……

全面豐富飲食、日常適當運動、克服不良情緒是健康的三個保證。