第7章：訓練
一年之計在於春，一日之計在於晨。
這一句話講的是一年當中春天是最重要的季節，因為人們需要在春天為播種做好準備。而一天當中最重要的時間則是清晨，這是一天當中人精力最旺盛的時刻。
對此，周寧深以為然。
之前在寢室練習了兩個多小時的柔骨功，現在已經快到十點了，陽光正烈，室外溫度極高，這讓正在練拳的周寧苦不堪言。
陽光從天空傾斜而下，整個世界都是明晃晃的，慶大的環境保護做的不錯，樹上知了沒完沒了的叫個不停，讓人心煩。
不過即使在這樣的環境下，在靜明湖邊練拳的周寧也沒有停止軍體拳訓練。
他能夠感受到，隨著他不停的出拳，踢腿，他對軍體拳的掌握在急速上漲，對於每一招，每一式融會貫通，銜接極為順暢。
這種感覺非常棒，甚至讓他有一種想要仰天長嘯的衝動，他的動作越來越快，出拳越發剛猛有力，腳步不停變化，整套動作渾然天成。
他猛地打出一記直拳，接著轉身跨步凌空飛踢，然後又平穩的落在地上，銜接一記勾拳。
陽光越發炙熱，光線直射他的面龐，豆大的汗珠滾落，一顆顆砸在地面。
空氣中沒有風，濕度很低，他的動作沒有任何停滯，依然在飛快變化，又是左轉跨步肘擊，然後向後轉身出拳。
他的拳速極快，又是一個變招，如猛虎撲食一般卧倒在地上，然後手臂發力，腰腹收緊，身體直接從地上彈起來，再次向前猛地跨步出拳。
他已經進入到了忘我的狀態，拳隨心動，肆意變化，眼中已經沒有了外物存在終於長長出了一口氣，停了下來，經過這麼長時間的訓練，他能夠感受到自己對軍體拳的掌握有了極大的提升。。
也不知道過了多久，他
系統面板彈了出來。
姓名：周寧
年齡：21歲。
力量：0.84
速度：0.78
敏捷：0.98
智力：1.14
體質：0.88
掌握技能：軍體拳lv1（99/100）柔骨功lv0（42/100）
可分配自由屬性點：0.12.
看了一眼面板，果然不出他所料，軍體拳已經達到了99熟練度。
如果說lv0的軍體拳是他能夠熟練掌握軍體拳的所有招數，並牢記於心，那麼lv1的軍體拳就是他忘掉了這些招數，把這些招數融會貫通，能夠不假思索就用出來。
「以我現在對軍體拳的掌握算是從掌握皮毛到登堂入室了，如果我接下來還想要繼續提升，那麼就需要實戰演練，我想這也是為什麼軍體拳卡在99的熟練度，沒有繼續提升的原因吧。」
周寧心中思索片刻，便得出了結論，
「這麼說的話，軍體拳暫時算是達到了頂點，沒辦法繼續幫我刷熟練度了。今天下午我得重新學一門拳法才行。」
他笑了笑，沒有多想，看向了這12個屬性點。
一次性刷出了12個屬性點，這讓他很是滿意。
他沒有猶豫，把這12個屬性點均勻得加到了每一項上面。
力量，就是字面意思，反映的是一個人的力量水平，可以去健身房進行測試。
現在周寧的力量是0.84，換算一下大概也就是卧推20Kg，深蹲30kg，硬拉30kg左右的水平。
速度，
同樣是字面意思，反映的是一個人的速度水平，周寧測試過自己的速度，50米剛好能跑7秒6.
至於敏捷和智力，這兩項不能通過具體的數據反應，但對於這兩項，也很好理解。
敏捷是身體反應速度的體現，韌帶，關節，肌肉，神經都會對其造成影響，敏捷越高，身體反應速度越快。
一定要比較的話，以周寧現在的敏捷，最多可以打死一隻飛在空中的蚊子。
而智力，就是大腦反應速度的體現。
對於智力這一欄，周寧有過深入思考。
人的大腦是由神經元構成，神經元之間會發生化學反應，釋放電信號，而這些電信號就像電腦的二進位程序一樣，可以組成複雜信息。
一個人的反應速度，和電信號的釋放速度有關，電信號釋放越快，人的反應速度越快。
就好像做一道乘法題一樣，你反應速度慢，需要的時間就久，反應速度快，你需要的時間就短，也就更聰明。
當然大腦還有其他機制，比如記憶，就是突觸結構的建立，但其實核心也是一個快慢的問題。
突觸結構建立的快，記憶力就好，突觸結構建立的慢，記憶力就差。
顯然，系統對於智力的提升就是提高大腦的神經速度，加點越多，大腦反應速度越快，人的智力自然也就越高。
對於剩下的體質提升，周寧則認為這是一個對身體全方位的提升。
身體的抵抗力，抗打擊能力，傷病恢復能力，耐力，活力，健康，身體強度都可以歸類為體質，體質越強，身體越好，體質是一切的基礎。
現在周寧的體質是0.86，其實和運動員對比起來依然顯得弱不禁風，手臂上才勉強掛了一點肌肉，如果說正常人的身體素質是1，那麼運動員的身體素質至少是1.5。
至於人類最頂尖的運動員，周寧認為他們的身體素質甚至能達到3以上.
周寧是一個籃球迷，他聽說NBA中身體素質最頂級的籃球運動員全速衝刺撞上一個普通人，不亞於電動車全速撞上去，這是何等恐怖的身體素質。
他甚至前眼見識過NBA球星在籃球上全速衝刺的時候，在球場的塑膠場地上踩出過剎車印。
隨著周寧加點，系統面板上有了變化。
姓名：周寧
年齡：21歲。
力量：0.86
速度：0.80
敏捷：1.00
智力：1.16
體質：0.92
掌握技能：軍體拳lv1（99/100）柔骨功lv0（42/100）
可分配自由屬性點：0.00.
他最終給力量，速度，敏捷，和智力各加了兩點屬性，然後給體質加點了四點屬性，體質，終究是一切的基礎。
加點完成後，一股暖流湧入周寧的身體，他能夠感受到身體素質再次有了變化。
他的全身又長出了一些肌肉，大腦也變得靈活了不少，略顯蒼白的臉上浮現了更多的血色，就連常年熬夜留下的黑眼圈都淡化了不少，整個人看上去陽光帥氣了許多。
當然加點完成後飢餓是一定的，在加上他今天上午的訓練強度這麼大，他感覺自己身體簡直被掏空了。
現在距離12點下課只有十分鐘時間了，周寧不敢在浪費時間，不然待會買飯夠他排隊的。
他趕緊朝著食堂跑去，搶飯。
。。。。。。。。。。。
一路狂奔，在他氣喘吁吁的跑進食堂的最後一秒，下課鈴聲響了。
周寧心中暗爽，說實話，遇到這種情況真的挺爽的。
現在食堂只有零散幾個人在打飯，他徑直走向阿姨，說道：「一份番茄，一份白菜炒肉，一份白米飯，打包。」
待會食堂人多，一堆人擠在一起吃飯很不舒服，所以他打包回寢室吃飯。
阿姨動作很快，幾下就把飯菜裝好了，她手指在收款機器上敲了幾下：說道：「6.5.」
「嗯。」周寧點點頭，打開手機支付付款，然後提著打包盒回到寢室。
此時寢室裡面已經有一個室友回來了，這是老三，年齡在寢室排第三，長得挺帥，平時見不到人影，叫張天明，和周寧關係挺好，今天居然回寢室了。
他一見到周寧回來，立刻做出了一個非常誇張的表情，叫道：「周寧，你老實說，你背著我幹了些什麼。」
「？？？？。」
周寧被他叫的一頭霧水，不知道他想說什麼，忍不住翻白眼道：「你多久沒回來一次了，我難不成還能跨越空間把你給怎麼樣了？」
張天明一下子從凳子上跳起來，跑到周寧位置上把他買的蛋白粉掏出來，大聲吼道：「周寧，你居然健身了，你居然健身了，你特么居然健身了！」
「你有毛病吧。我去健身很奇怪么。」周寧沒好氣的說道。
張天明嘿嘿一笑，湊到周寧面前一臉奸笑的說道：「你是看上那個學妹了吧。周寧，老實說，你看上那個妹子了，居然要為了她去健身。」
周寧剛想解釋，張天明又怪叫起：「我靠，周寧，你真的健身了。你手臂上居然都長肌肉了，我們說好的廢物二人組呢。」
「滾蛋，誰要和你一起當廢物二人組了。你自己什麼貨色心裡沒點數？」
周寧一臉鄙夷的說道。
「嘿嘿，有些事情你沒有經歷過，自然不知道其中的美妙。阿周，好好健身吧，過段時間哥們給你介紹個極品學妹。」
張天明壞笑道。
「別，你留著自己享受吧。」周寧當然知道他這個'好兄弟'是什麼尿性，指不定在憋什麼壞主意呢。
他懶得繼續理他，坐到自己位置上吃午飯去了。
「狗咬呂洞賓，不識好人心。」張天明撇了撇嘴，也坐回自己位置上了。
周寧現在已經非常飢餓了，所以他動作很快，很快打開蛋白粉和燕麥片用牛奶兌好，然後他掏出兩管香蕉，一管留在桌上，一管扔給張天明，說道：「香蕉。」
「誒，謝謝爹。」
張天明接過香蕉，笑容滿面的應道。
周寧懶得理這個活寶，聽說張天明家裡挺有錢的，所以他大學四年非常浪。再加上他有點小帥，他每天不是在泡妞，就是在泡妞的路上。
如果說周寧是廢材，每天不思進取，但至少他沒有掛科，可以順利畢業，張天明就是掛科從大一掛到大四，現在基本上沒有拿到畢業證和學位證的可能了。
當然，他自己一點也不在乎，誰叫他有個有錢的爹呢。
周寧搖搖頭，大口吃飯。
有些健身愛好者，以為健身就是補充蛋白質就夠了，忽視掉米飯的作用，只知道猛吃肉。
事實上這樣健身效果非常差，沒有足夠的能量攝入，身體根本無法支撐肌肉生長。
健身，米飯的重要性在某種程度上要勝過蛋白質。
飯吃飽了，哪怕只吃一點肉也可以轉化為肌肉，但是飯沒吃飽，不管吃多少肉，都只會越練越虛。
肉，提供蛋白質，對於一個成年人就算不吃肉，也可以從植物中攝取。
而米飯，提供微量維生素和能量，都是人體必需，一天都離不開，人可以一個月不吃肉，但絕對不能三天不吃飯。
此時一口口的米飯吞下肚，立刻轉化為充盈的能量，湧入了周寧的四肢，讓他渾身上下都變得暖洋洋的。
一邊吃菜飯，他還不忘一邊搭配蔬菜吃下去。
有一段時間，他特別痴迷於吃垃圾食品，幾乎到了把垃圾食品當飯吃的地步。
就這樣一直持續了半個月時間，他感覺自己就像得了厭食症，什麼也不想吃，看到什麼食物都想吐。
他當時也被嚇住了，趕忙去醫院看醫生。
但讓他沒想到的是，醫生沒有給他開任何葯，只是讓他戒掉垃圾食品，然後每天堅持正常吃飯。
就這樣，他按照醫生的囑託，堅持吃了一周的食堂飯菜，他的胃口就恢復正常了。
周寧吃的不快，一頓午餐吃了半個多小時。
他最後喝掉一口牛奶泡的蛋白粉之後，系統面板跳了出來。
這一頓飯加了三個屬性點。
吃飽喝足，他的身體得到了極大的滿足，他從椅子上站起來，把吃剩的食物垃圾收拾好，接著他看了一眼對著手機一臉賤笑的張天明，無奈的搖了搖頭，上床休息了。
躺在床上，他並沒有著急睡覺，現在他的軍體拳訓練陷入了瓶頸，想要突破就要去找人打實戰。
他的目標是國慶節健身房辦的那場拳賽，所以這段時間他還需要重新學習一門拳法。
他打開手機，細細搜索起來。
現在他學會了軍體拳和軟骨功，軍體拳刷屬性點雖然快，但現在卻刷不來了。
而軟骨功是軟功，主要用來拉伸，放鬆身體，能提供的屬性點不多。
所以他還需要找到一門拳法才行。
他仔細思考起來，「我現在學會了軍體拳，軍體拳拳風剛猛，實戰性也很強，一般的拳種肯定是無法和其比較的，而其他厲害的拳法則和它的作用重疊了。我可以嘗試一些具有其他功能性的拳法，從另一個角度提升身體。」