第18章 體育的熱身訓練
文化課堂的時間在於體育生來說都是煩悶的，那些枯燥無味的課本知識完全不能提起他們這些熱血男孩的興趣，反而外面的的時間更吸引這他們。
有些人坐在課堂之中，但是心已經飛向了操場之上，無憂無慮。
每天的課程都是那麼的擁擠，那麼的有規律，一起經歷過這些兩年之久的學生們早已經習慣了。
他們每天盼望著的就是每個下午的體育訓練時間，那是一個痛苦與煎熬的時候，但是那也是他們喜歡的時候。
因為體育訓練，現在已經融入了他們的生活，如果某一天，缺失或者是缺少了，他們都會感覺每天少了些什麼，渾身甚至會有些不自在。
對他們來說，訓練就是生活，訓練沒了，生活也將暗淡無光。
下午上完一節文化課之後，體育班的小夥子們就收拾好了自己的東西，然後懶懶散散的來到了體育室里。
中午的因為午睡之後的勞累感似乎還沒有褪去，加上那太陽高照的天氣，真的是讓人有些厭煩。
蔣明浩手裡拿著一個水瓶，和黃宇賢一同出了教室門，走下了操場。
一路上的聊天也和平常一樣，NBA上的熱門事件事故還是他們口中的話題，直到那操場上一處雜亂的身影出現在他們眼前，這才轉移他們的注意力。
只見原本就聽亂的操場上，一群人影更是吵鬧，完全就成了整個操場的聚焦點，哪怕隨便來一個人從一旁經過，都會將目光投射過去。
蔣明浩和黃宇賢兩人也是放下了水瓶，擠入了他們的行列之中，看著那個被投向籃筐的籃球，一群人在籃筐之下等待，等待籃球落下的那一刻將它搶到手。
體育班的男生們都挺喜歡打籃球的，但是礙於訓練，很多的是沒有時間，所以他們也只能在這種時候搶別人的球來投投籃。
一旁的小孩子似乎還是初中的學生，正站在一旁無所是事的看著他們這一群如狼似虎的學長們在爭搶著這個球，然而他們還不敢作聲去打擾，也不敢去爭搶。
畢竟是大了這麼多屆的學長們，身高馬壯的，都是體育生，他們不敢惹，也不敢問，但是也不能走，因為對方手裡拿著的籃球是他們的。
籃球在十幾個男生的手裡來回投擲，並沒有人在乎到一旁還有幾個初中的小孩在那裡等待著他們。
「你們不要這麼過分啦，搶人家初中生的球打。」這個時候，一群女生走了過來，坐在了一旁的石凳上。
體育班的男生們聽到了這句話，也是將注意力放到了一旁的初中學生身上，不過大多數人都是選擇沉默，也有人有了想將球還給人家的衝動。
不過現在籃球在邱謙宇的手上，對方拿著球做著那些看起來特別蹩腳的運球，嘴上還在不斷地給自己的動作配音，好像玩得不亦樂乎。
「靚仔，籃球借來打一下，上課還給你。」
邱謙誠從來都不是一個會客氣的人，對方根本就沒有回話，其實後者特別想現在拿回這個籃球，但是邱謙誠這麼一說，這就沒有想讓人拿回去的意思嘛？又不能強搶，本來體育生就挺可怕的了，現在一群體育生在這裡，他們不好造次啊。
對方一直都沒有回話，而邱謙誠心中就認為人家已經默認了，直接將手中的球投向了籃筐。
籃球落下，又被其他的人接下，又再次入框。
這樣的場景一直持續到上課鈴打響才真正的結束，籃球歸還給人家了，
他們的訓練也將要開始，蔣明浩心中還在納悶剛剛打籃球，他竟然連球都沒有碰到過。
他站在籃筐下幹嘛？
他就站了一個寂寞。
體育委員鄧連東又開始叫起了熟悉得口號，體育生的準備運動開始練了起來。
和一些上體育課的學生不同，體育生的準備運動長而有節奏，最起碼這個準備的運動讓他們漸漸地活動開身體，身上開始走了一些微汗。
慢跑兩圈是他們的熱身項目，每天都會進行，這是不用體育老師布置的體育任務，每天準備運動之後他們都會跑兩圈。
鄧連東整好隊，然後帶著全班的學生跑動起來。
驕陽似火，他們身穿紅色戰袍，在那校園裡的紅色跑道上畫出了一道靚麗的風景線。
「行，行，我行……」
「行，行，我行。」突然一個人撕心裂肺的叫出了那個他們熟悉的口號，全班三十幾個男生髮出了那怒吼般的聲音，一時間，響徹整個校園，引起了陣陣回聲。
「能，能，我能。」
「能，能，我能。」後續接著前句，表達了體育生對於自己的信心和肯定，洪亮的聲音完全給予了他們勇氣面對。
遲早有一天，他們會向所有人證明，他們真的行，他們真的能。
直到許多年後，他們各自聊起了這句口號，很多人都說這是他們的驕傲，這句話，讓他們永遠的銘記，也在永遠的激勵著他們勇往直前。
跑步的過程中都是慢跑，主要以熱身為主，老師也沒有要求太過於費勁，只需要能夠熱開身就好。
這個時候的老師還沒有出現，他們也經過了兩年的訓練，這種很常規的熱身，他們早就已經熟爛於心，不必要人指教。
慢跑之後的他們，開始了下一個階段的熱身。
那就是壓腿拉筋。
學校的挨著體育室的角落一旁，就有一個沙地，裡面設有許多的單雙杠，這裡一般都是他們體育生訓練的地方。
當然這種訓練就是拉筋。
拉伸韌帶是他們每天的必須課題，只有把身上的筋骨拉開，他們才能夠很好的進行體育的訓練。
經常進行拉伸運動，對於人體還是有很多好處的。經常進行拉伸運動的人，身體的靈活度高以及柔韌性也會比較好。這樣在平時的運動和日常生活中就不用輕易受傷，拉伸可以讓肌肉的韌帶和關節之間的配合更加的柔軟，可以減少肌肉和韌帶受傷的可能性。
將自己的一隻大腿放在了和自己差不多高的單杠上面，另一隻立在地上，身體微微的向單杠靠攏，給予自己韌帶一些拉伸的壓力，然後放鬆，多出重複，達到一個拉伸的必要。
在此期間，不少人難免會開始聊一些閑話，也算是熱鬧非凡，在訓練中偷閑。