《記憶宮殿：一本書快速提升記憶力》——記憶提升，見仁見智

關於記憶，似乎大家都不陌生，又似乎大家都不曾真正地認識它。

什麼是記憶呢？生理課本上寫著記憶是指將大腦獲取的信息進行編碼、儲存和提取的過程；也就是我們通常所說的識記、保持和再現的過程；這個過程是和學習聯繫在一起的，學習指的是人和動物從外界獲取新信息的過程。從記憶和學習兩者的概念上來看，記憶似乎是學習過程的一個環節。

根據記憶的儲存和提取方式，可以將記憶分為陳述性記憶和非陳述記憶，前者指的是可以用語言表達出來的記憶，比如對圖像的記憶，對文字的記憶，對情景的記憶等等，而後者則是對一系列規律性操作程序的記憶，比如騎自行車等，類似於我們日常所說的肌肉記憶或肢體記憶。

而根據記憶保留時間的長短，可分為短時程記憶和長時程記憶，前者可通過反覆運用和強化轉變為後者。

而記憶的形成與我們的大腦神經元的活動息息相關，目前認為與記憶形成有關的腦區包括海馬體和內側顳葉等。短時程記憶是由神經元及其環路的活動所造成的，而長時程記憶則可能和腦內蛋白質的合成和新的突觸聯繫建立有關。

以上是醫學上目前對於記憶的神經生理機制的一些認識。

而擁有過目不忘的超凡記憶力似乎是絕大多數人所嚮往的，這種能力似乎都是存在於學霸和一些名人身上，本書雖名叫《記憶宮殿：一本書快速提升記憶力》，但實際上記憶宮殿只是其中的一部分內容，書中還提到了一些關於記憶模式的一些基本知識，以及作者的一些心得與記憶範例。

怎麼說呢，可能我看得比較快，書中的一些內容和方法如果認真學習使用的話，應該還是比較有效果的，因為我之前也關注過類似的的提升記憶力的書，什麼諧音記憶法，數字編碼法，故事聯想法等等，之前都有學習和運用過，只是到後來，隨著學習的東西越來越多，也越來越懶得去運用這些方法了，因為很多信息並不需要刻意去記憶，只需要大致瀏覽一下就行，這也與目前我們每天所接受的信息太過於繁雜有些關係吧，我們的大腦畢竟容量有限，沒有那麼多的精力去記住一些無關緊要的東西，只能選擇性地去遺忘一些東西，這也算是我們大腦對於這個信息大爆炸時代的一種適應吧，不過在專業知識的學習和記憶上，我覺得這些方法和原則還是值得運用的。

然後關於記憶的我還想補充兩個本書沒有提到的東西，也就是艾賓浩斯遺忘曲線，有興趣的可以自行百度一下，大概講的就是我們記憶的大部分內容在最初的一段時間內遺忘很快，隨著時間的推移，我們遺忘得越來越少，最後趨於穩定，這個曲線告訴我們複習要趁早。

還有一個就是前攝抑制和后攝抑制，顧名思義就是前面記住的東西會影響後面的記憶，這個也就是為什麼我們早上起來背東西效果好的原因；后攝抑制就是後面記憶的東西會幹擾前面記住的東西，這個解釋了我們晚上睡覺前背的東西會記得比較清楚的原因。

好啦，關於這本書中的內容，大家可以看看，對於書中所講的方法，覺得合適的話可以試試，效果因人而異，不過關於記憶，我個人還是更加推崇「理解性的記憶「，其實本書也提到了這個原則，或者本書的方法也有點這個原則的影子在裡面，只不過很多都是「簡單粗暴「的理解。

記憶再好，再過目不忘，記住的信息再多，如果不加以理解和利用，那也只是毫無意義的堆砌，就像最開始所說的，希望記憶回歸學習本身，回歸到提升我們能力、完善我們自身上來。