第1次面對內心

受到外界刺激時，我們有時候會笑，有時候突然又流淚，有時驚恐，還有時憤怒。這時候應該抓緊時間向自己提問，這些情緒從何而來。提問是一個非常好的習慣，人類所有的成就都離不開「為什麼」。不停的向外界提問，向自己提問，這一定是可以終身受益的。直到兩年前我在做門店管理時，也一直喜歡引導下屬對問題多多的提問。

這一章主要是對自己的提問，並不一定具有普遍性。不喜歡的也可以直接跳過。

在廣州工作期間，我養成了一個早起散步的習慣。每天上班前有一到兩個小時的時間，可以一邊走路，一邊看些喜歡的電子書，當時被盧梭的《懺悔錄》的吸引。

每個人的一生都會看到一本能夠引發強烈共鳴的書，區別在於看書時期的狀態。可能那時候我的內心也是非常的希望懺悔，所以經常隨著作者的故事陷入了自己的回憶。

在梳理自己性格缺陷時，發現童年的經歷和教育是產生很大影響的，所以很多問題我都習慣順著時間的軌跡往前面查找。並且只對自身的問題進行審查，因為外界的事情不是我可以改變的。

第一個引起我好奇的是，「為什麼虛擬網路上的發言，獲得別人點贊時會快樂」。實質上我並沒有得到任何獎賞，這樣的情緒來的太莫名其妙了。

順著現實的時間軸往前翻閱的話，如果客戶對我的技術非常讚賞，那時候獲得的快感是非常相似的。

在學校里，老師讓我到講台上接受公開的表揚時快樂也是非常相似。

回到家中父母因我為優異的成績到處炫耀時也是這樣的快樂。

那麼是不是可以先總結一下，當別人點贊時我們獲得的是一種鼓勵，也可以稱作「認同感」。在獲得別人認同時會得到一種快樂。

那麼為什麼「認同感」會讓人快樂呢，這個後面再說。

第二個引起我好奇的是「為什麼有時候會非常憤怒」。

到廣州的第一份工作沒有堅持到一個月，就是因為和上司發生了激烈的矛盾。具體的原因是，我憑藉過往的經歷堅持認為那個客戶是有問題的，而上司認為我是錯的。

概括下來就是「堅定的認為是對的，這時候遭到別人的打擊，產生了這種憤怒」

記憶的盒子打開后，可以找到很多次關於憤怒回憶(前面已經說過，以前的我脾氣又臭又硬)關於憤怒我真的是劣跡斑斑。。

有狂妄的產生的憤怒，有被羞辱產生的憤怒，有和家人一言不合的憤怒，這給我帶來了大量可以考察的「素材」。

其中最重要的一點，就是對很多事情沒有提前準備時，突然發生的憤怒尤其激烈。

這裡可以先總結一下，極端的憤怒是一種「具有突然性的，情感認知上的打擊」

如上種種，每次遇到特別的情緒時。我總是會尋找這些情緒的原因。這裡就不一一贅述了，因為並不具有參考價值。但是作為一個負債者，如果還總是被各種情緒困擾的話，向前的路會非常難走。

在處理情緒，研究自己心理上各種缺陷時。發現債務是一個怎麼也邁不過去的坎，於是我提出了一個新的問題，「是什麼原因讓我負債纍纍」

其實前面五章已經有了大量的論述了，但是這裡還是需要重新梳理一下。還是前面說的，先不從外在找原因，因為事實是已經改變不了的。其次不從別人身上找原因，因為我們暫時也改變不了別人。

首先是第一次意外的交通事故，這絕對是最大的導火索，最大的問題是狂妄自大。

第二沒有好的儲蓄習慣，貪圖享樂。

第三不及時處理資產，不能夠及時評估現實

第四情緒暴躁，容易與人起衝突

第五不能勇於面對，缺乏勇氣。

當時看到自己身上這麼多的毛病確實非常抑鬱，但好在這些問題並沒有對別人造成很大的傷害，所以道德上沒有受到很大的譴責。

並且該承受的後果已經承受了，以後必然可以慢慢改變的。至少不會輕易傷害別人，傷害自己了。

世界上從來沒有完美的東西。對每個人來說性格上的缺陷尤其值得審查。看不清未來的時候，不妨先回頭看看曾經的自己。這是一個極其複雜痛苦的過程，但是對於負債者來說，痛苦會給予你力量，所有的痛苦也都應該是被永遠銘記的。