977.第971章 站著說話不腰疼

雖然正確的道路是走出去，去更大的城市打工，去城市尋找機會。脫離原生家庭，去新環境中獨立成長，踏踏實實地學習一門手藝或者做其他想做的事情，努力改善自己的生存環境。

但是這種方法有一個問題，這種方法太苦了。那有讓父母多要個彩禮，找一個家境殷實的對象，自然而然的以後就能吃喝不愁了。

張嵐從屋子裡出來之後，程立強緊跟著也從屋子裡出來了，兩個人對視一眼，各自搖頭失笑。

當自己沒有所處那個層面的時候，俯視看人自然是站著說話不腰疼。

在院子里的椅子上坐下，保母將茶水送上，張嵐有一搭沒一搭的和程立強聊著天。

程立強似乎是看出來了張嵐和他的談性不高，聊了幾句之後，隨口提出了一個話題，問張嵐對站樁練功怎麼看？

「什麼怎麼看？挺好的呀，強身健體。站樁站的好了，對身體是很有好處的。」張嵐隨口說道。

「對吧，我也這樣覺得，我特地請教過這方面的大師……」

說起了站樁，程立強開始滔滔不絕起來，張嵐看著一副資深人士模樣的程立強，再看看程立強現在大幅便便油光滿面的樣子，心裡嘆了一口氣。

先人們在長期的實踐中偶然發現了站立微蹲抱圓的動作也就是站樁有行氣的好處，最開始練習的動作跟現在肯定不是完全一樣的，但是這個動作的神奇之處就是，它站著站著能讓人體內的氣血逐漸充沛，氣息充沛之後就會循著人體的經絡遊走，然後它就慢慢的自己會調整成這樣比較舒服的姿勢。換句話說，就是這個姿勢會讓人體內的氣血運行的更加的通暢。

站樁，說白了就是「像樹樁一樣站著「。

讓人體通過調節姿勢、呼吸和心法，從而去模仿植物的一部分功能，以調節人體的植物神經系統，達到對身心健康的改善效果。

人體的神經，可以分為兩大系統，醫學稱之為植物神經系統、動物神經系統。

人身體的四肢、五官、六感等，只要在清醒時，就會受大腦神經的控制，從而能做出各種行動。

但人體還有一部分功能，是不受人體意志控制的，比如心跳、腸胃消化、激素分泌等，不管你有沒有意識，植物神經系統都會控制你身體的內部器官，保證你的存活。

不過，這兩大系統也並不是完全分割開的，而是相互關聯的整體。

比如人在緊張刺激的環境中，或者遭遇到一些恐怖的事情，或者應激時，自己看到、聽到、聞到、感觸到的東西，就會立馬變成信號傳回大腦，於是心跳、呼吸、瞳孔、血循環等都會發生變化，從而讓人面對環境，做出最佳應對方式。

站樁呢，則是通過人為調整外在的身體姿勢，讓身體肌肉放鬆、五官六感進入節能狀態，改變日常自我消耗狀態，氣血能量就會自動往內臟去聚集，以改善身體功能。

人體有一個功能是極為特殊的，那就是「呼吸「。呼吸既能人為控制，又能自主調節，而通過人為去控制呼吸的節奏、深淺、頻率等，就能夠達到人為影響，甚至調節植物神經系統的效果，從而改善人體的內在環境，讓氣血運行通暢，能量積累大於消耗，內臟功能自動改善。

這也就是所謂的「站樁心法「，關於如何調呼吸、調意念、調心志，從而配合站樁的姿勢和間架，讓人體進入一種「既不同於白天清醒，也不同於晚上睡覺「的狀態，這才是站樁打坐等，能改善人體身心健康的真相。

從中醫養生的角度來說，站樁，其實就是效法天地。

人體年輕的時候，一般下焦比較充實，而上焦比較清虛，上焦指心與肺，下焦指肝與腎。上虛下實，元陽充足，頭腦清醒，人就充滿了活力。

這就像晴朗的天空一樣，天上風輕雲淡，地面綠樹成蔭。

但隨著人體的衰老，或者被各種不良生活的習慣所造作，身體的內環境被破壞了，脾胃功能下降了，能量就會變得雜亂無章，漸漸地就變成了下焦虛、上焦實，頭重腳輕，昏昏沉沉。心火過旺，雜念紛飛、慾望橫生；腎水空虛，精力不振、昏昏欲睡。

就像大自然，如果森林被亂砍濫伐，水土流失，大地沙漠化，花草樹木得不到滋養而無法生長；然後狂風一來，沙子泥土一起卷上天，形成沙塵暴，遮天蔽日，讓人呼吸困難。

那怎麼改善這種狀況呢？植樹造林，讓樹木的根系抓住泥土和沙塵，使它們無法被揚起；讓樹木的葉子通過光合作用，呼吸濁氣，產生清氣，從而改善空氣環境。這樣一來，自然環境就會自動修復它自己了。

樁功的道理也類似。頭頂天，腳踏地，百會上領，雙手抱球。

頭為諸陽之首，腳為精氣之根。頭通過百會與天空相連，腳通過湧泉與大地相接，這樣人體原本雜亂混沌的能量就開始得到梳理與歸位。

這個時候如果再加上一些高級的姿勢細節與心法細節則大量的天地能量則會湧入身體，加快我們身體能量的累積以及我們身體潛能的開發。

站樁初期，體內清氣上升，濁氣下降，正能量在這個過程中源源不斷地產生，負能量與病氣接連不斷地排出，時間一長，心肺之氣就會清虛，肝腎之氣就會充實，人體也會變得越來越乾淨、越來越順暢，身體在這個過程中就會越來越健康。

站樁的時間，時間沒有固定，但是要想出效果，就要爭取做到每日堅持不中斷，從幾分鐘開始站，站半個小時算是有小成。在站的過程中，如果感覺實在堅持不下去可以微微起身緩個幾秒然後繼續站，這都是可以的。站久了自己就一定可以站樁的過程中就可以感受到對身體的影響了。當然，每個人身體條件不一樣，感受也會不一樣。這個因人而異。

不過這其中別人不說，程立強的站樁是肯定沒有練到家的，雖然張嵐和程立強談論站樁的時候，程立強說的頭頭是道，但從程立強現在的身體情況就能看出來，他是連入門都沒有入門。(本章完)