生活中，常識、習慣、慾望

今天要講的常識，前面的嘮叨中，已經有了一些。但是，我相信很多人有的也知道，也懂，但是就是覺得沒什麼。就像父母長輩總是提醒我們，天冷要多穿衣服一樣，感覺很稀鬆平常。但是這背後的意義，卻是長輩們，知道是什麼結果的經驗。只是他們沒有仔細講解給我們聽，就算講解了，我們也聽不進去。

反而覺得嘮叨很煩！

今天也是想到什麼寫什麼，如果有人意識到了，可以回想一下自己，生活中是不是又很多小問題。

上班的人，很多人不吃早飯，這點已經說過，容易得膽結石。

早上吃早飯呢，也是邊走邊吃，或者到了單位，坐下就吃。

這樣也不好，尤其是冬天，由於呼吸了很多的冷空氣，坐下就吃，時間久了會得胃病。

所以我們要喝些溫熱水，暖暖胃，或者喝些豆漿牛奶都可以，但是別空腹喝咖啡！因為你是中國人的體質，根本不能忘，別說你在國外留學時的生活習慣。

冬天中午吃飯也是如此，走到食堂，打完飯，喝點熱湯緩一緩，或者吃點熱湯麵。

還有就是，如果冬天在食堂吃飯，還沒吃完，你發現飯菜已經涼了，這也要注意的。使餐盤吃飯就會這樣，可以自己買個飯盒，就像小時上學一樣，飯盒開口小，涼的也慢。

有些人，總是感覺自己氣短，說話發虛。那你就要少說話，多休息。晚上回家早睡覺，因為睡眠是最好的身體修養時間。

還有些人，中午不吃飯去健身，其實這個錯誤非常大。是，我們上班坐著，沒時間運動，但是你要找到自己適合的運動，以及自己身體能夠承受的運動。

合理這個詞，要明白。在單位辦公，坐了一上午，吃完午飯，可以溜溜彎呀，又不花錢，又鍛煉身體了，還助消化。比吃完飯，躺那裡看手機好，也比花錢去健身好。

每個人，做什麼事情，一定要知道自身能不能承受，能不能適應。你才能去做，做適合自己的量。

人的年齡越大，越不如以前，所以不要想著以前你能怎麼怎麼樣，那你以前的你，不是現在的你。

還有春秋天，降溫，還在穿裙次，露腳腕的人。不要跟著所謂的潮流走。人家明星這樣穿有錢掙，你這樣穿，不僅生病還要花錢受罪。

當一個人，身體總是發熱，想喝涼的，吹空調，身體里的熱，會呼撩呼撩的，上下穿來串去。那你的肝火很旺，睡眠要注意了，早睡。

飲食也別貪涼，建議找好的中醫調理調理。

海鮮，現在吃海鮮太容易了，北方人真的很多人不適合吃，有的人吃了會全身過敏。

為什麼，就是你吃多了，一次吃很多，或者連著吃。吃什麼也要適量，要有節制。不然身體受不了，光舌頭舒服了！

講了這麼多的常識，如果有人想要注意，自我改變的話，也是不可能一下子就改好的。

因為好的習慣很難養成，如果一個人想要養成一個好習慣，需要堅持21天，但是如果想要放棄這個好習慣，只是一瞬間。

所以我們要先有個正確的意識，然後一點點，慢慢改變自己的生活狀態，讓自己變得越來越好。

簡單說一下慾望，現在的生活，太好太好了，總是有人說營養不夠，應該吃什麼什麼。

其實這不是營養不夠，是慾望，是想吃。所以現在人很多的病，很多是吃出來的，也有很多是貪涼出來，（喝很涼的飲料啤酒，吹很冷溫度的空調。其實這樣反而會讓你更熱，因為你的身體堵的已經很嚴重了。也有美（冷）出來的。

舉個例子：10個人一起吃飯，九個人拉肚子，就一個人沒事。很多人認為沒事的人身體好。

其實是這個人的身體里，以及堵的很厲害了，沒那麼敏感了，不夠乾淨了。

例如小孩子一樣，他們的身體很乾凈，所以也很敏感，吃點不對的就拉稀，受點風就發燒感冒。

其實，這都是身體作出的一些反應，把不對的東西排出身體外。

說的再多，也不如自己意識到后，自己注意。

自己要有正確的生活觀念，不要被廣告影響，也不要被所謂的健身忽悠了，要找到真正正確的知識。

只做適合自己的事，吃喝玩樂只是一剎那覺得很好，過後在想想也沒什麼。

不要讓著一剎那的感覺知道你自己，因為後期你要承擔的後果，是很多很多的一剎那，無窮無盡。

（今天又叨叨了一些有的沒得，希望看過的人，都能生活如意，知道自己為什麼不舒服了。有時候你不舒服的原因是在一個月前，也可能更久。）