保持初心，凈化習慣

本來只是忙的沒時間吃飯了，想要彌補一下，也補充體力，就常常吃點垃圾食品和糖分高的飲料代替，後來就漸漸養成習慣，三餐規律也要每天固定量的垃圾食品和含糖飲料。代替變成了加餐，難以置信，自己的防守能力弱爆了，就這麼輕易地被攻城掠地遲遲都沒有察覺。

我們都太健忘，每天做著習慣了的事，做事的原始動機卻忘了。不好的習慣要扼殺在萌芽期。壞習慣時間越長越難改正。隨著時間的流失，壞習慣也會茁壯成長。你堅持的習慣越久，你越不容易承認自己的習慣不好，因為那就是在承認自己錯了。即是周圍人都說自己錯了，也很少有人會認錯。

奢侈的人要保持一直奢侈，不然就等於承認自己實力不行了，所以，奢侈慣了，節儉是做不到的，除非一無所有了。

暴躁的人要一直暴躁，不然就等於承認地位不穩，所以，暴躁慣了，安靜是不可能的，除非沒有了發言權，但凡有了話語權，一句話能說請的非得100句以上，10分鐘可以完成的非得1小時以上，暴躁在浪費生命，不管別人的還是自己的。

戒掉，戒掉，垃圾食品和含糖飲料，以後再也不吃了。再這樣下去，從小養成的自律的飲食習慣不出兩月通通都被遺忘了。