三百九十三

禁慾一周多，天天清淡飲食，吃粥配花生米配土豆餅配一點雞肉。每日一頓清粥當作主食，零食吃一點糖和餅乾，薯片看心情。

總之很少。

粥要很多很多水的那種，一碗裡面半碗粥水。主要我這個人沒有喝水的習慣，就喜歡在飲食里補水……有奶茶喝奶茶，沒奶茶喝粥。

甜飲料和可樂當然也是會喝的，看心情補充水分和糖分。

中途有點太餓了所以吃過兩頓泡麵。

事實上就是，少乾飯就能瘦。

差不多一段時間可以好好吃一頓，長時間吃太少胃會變小。

這樣差不多一周至少瘦一斤……反正我體重比剛放假那會已經輕了四斤了（望天）。

這個瘦下來的速度也不算誇張吧……後續我肯定還會吃一吃回上來的，慢悠悠地減肥才是真理。

反正夏天我吃不下飯。

_(:з」∠)_

要點就是總量要少，吃不要太飽。零食根本不重要，薯片一包就幾十克……不過是吃一包空氣罷了（）。至於糖分是我的生命源泉，不吃糖不行。這兩天連續刷到一些美食視頻說：

「中國人對甜品最好的評價：不太甜。」

我：嗯？？？

不甜你憑什麼叫甜品啊——

我最討厭的就是自助餐里那些花里胡哨的甜品小蛋糕，拿過來一吃根本沒味的。

反正我就喜歡甜的，我小時候還直接買冰糖當零食吃呢。

奶茶也是，如果我只是想補水喝飲料的話，我會點三分糖五分糖，但是非常想補充糖分的時候，十分糖拜託了。

但是我吃純天然水果的時候會喜歡挑味道正好的。尤其是葡萄，有個白葡萄的品種甜到我嗓子疼……別的倒沒什麼，能買到的大部分都不會甜到哪去，唯獨葡萄……喝糖水也不至於如此齁嗓子。

唉。

感覺嗜甜是本能里對熱量的渴望吧，畢竟暑假過得太清淡了。

昨天晚上那一頓重油鹽的炸雞，直接就給我吃撐了。睡了一會起來，瘋狂找水喝，一口氣灌了三碗水。

太渴了。

_(`」∠)_

現在碼點字，繼續睡。

(__).o○