第八章 修鍊

一天的練習分為幾個部分。

主要內容是體力強化訓練和忍具投擲訓練。

沒有查克拉修鍊的原因眾人到目前為止沒有獲得查克拉的提取方法，這部分的知識雖然不算是被嚴格保密，但是也不是幾個孩子可以獲得的。

系統簽到獎勵的物品層次太高，最差也是上忍級別的，比如高級暗器投擲術。至於查克拉修鍊方法？

不會吧，不會有人連這個都不會吧？

這就導致了目前的窘況。

按照慎一的推測，查克拉的修鍊方法應該會在忍校的第一堂課上講述。

當然，之前簽到的宇智波火遁體系和結界術中有許多涉及查克拉的知識，從中倒推，再結合前世的一部分抽象的講述：

「查克拉是從人體130兆個細胞里提取的身體能量，和精神能量混合而成的一種強大能量，是一切忍術體術的基礎。」

慎一有信心可以倒推出一份大體可供修鍊的查克拉提取方法。

但是沒必要。如果損傷到尚在發育的身體就得不償失了。

此時的慎一還不知道，忍族孩子和平民孩子之間已經展開了一場無聲的較量。一些人已經在爭分奪秒，哪怕透支潛力也要做到在忍校力壓眾人。

先是體力強化鍛煉，慎一不知道這個世界的忍者是如何鍛煉體力的，但是如果按照邁特戴和邁特凱的訓練方法的話，在場的人都得練到肌肉溶解。

所以慎一就選擇前世的一些科學的體育鍛煉方法，以有意無意，隨機摸索的方式逐漸傳授給眾人。

慎一站在前面，帶頭開始做起熱身運動。

「一二三四，五六七八......」他數著節奏，雙手叉腰，頭部旋轉。

感覺自己在帶著一群孩子上體育課...慎一忍不住心中吐槽。

三個孩子跟著慎一的動作也開始搖頭晃腦。

接著是起跳。

「一二三四，五六七八......」他數著節奏，雙手擺動，雙腳輕快的跳躍。

瀧奈、野乃宇和斷依樣畫葫蘆，跟著慎一的節奏跳起來。

四個小身影在空地上有規律地跳躍，陽光下他們的影子也跟著一高一低。

起初還不是很協調，但漸漸地，眾人的動作越來越整齊。慎一數到二十下后，他們停了下來，臉上已有了一層薄汗。

接下來是仰卧起坐、跳繩和深蹲等動作，慎一一一解釋動作要領，並糾正他們的錯誤姿勢。

一陣科學合理的體能訓練后，幾個孩子都氣喘吁吁，臉紅撲撲的，顯然熱身運動起了作用。

如果是前世的體育課，這個時候就該結束了。但是這是忍者的世界，充斥著殘酷的廝殺，弱就是原罪。

因此，接下來就要上強度了。

先是負重長跑。負重是之前買好了的。訓練結束后眾人還要去慎一家進行葯浴，葯浴的材料是在奈良一族的商店買的，不提供配方，只提供成品，倒水煮沸即可使用，十分方便，缺點是十分昂貴。

好在幾個孩子都很信任慎一，家裡的錢都交給他管理。因此慎一能夠拿出四家的積蓄，支撐他們的修鍊和營養補給。

瀧奈和野乃宇只負擔一個小沙包，斷則負擔較重的大沙包。當然，慎一自己身上綁的沙包數目最多。

「記住，長跑要控制好節奏，不要著急上速度，保持深呼吸。」慎一一邊綁緊沙包，一邊提醒大家注意事項。

負重后，眾人端著沙包在訓練場周圍開始慢跑。

瀧奈的四肢太過柔軟，繫上沙包后，小短腿兒只能邁著小碎步挪動著，臉頰因為負重而鼓了起來。

野乃宇和斷則咬緊牙關，穩紮穩打地保持著節奏。

幾圈后，只剩下慎一和斷能保持節奏，兩個女孩子都有點堅持不住了。

「哎呀，好累啊，慎一，我不要再訓練了.....」。瀧奈稚嫩的小臉因為過度運動臉頰緋紅，細汗在白皙的額頭上佇立。

她雙手撐在膝蓋上喘氣，肩膀跟著一起一伏，雙眼也因為疲憊而略微失焦。

但在慎一朝她投去鼓勵的目光后，她還是振奮起來，露出一個『不過如此』的笑容，深吸一口氣，繼續堅強的邁出步伐，一步步接近自己的訓練目標。

野乃宇則是一直一聲不吭的咬牙堅持著，汗水從她的鼻尖滴落，打濕了訓練服前襟。

她的目光時不時望向一同鍛煉的眾人，儘管小腿處因為過度運動而傳來極度的酸痛，但是她臉上還是露出溫暖的笑意。

斷的任務要求更重一些，他鍛煉也很投入，從他堅韌的目光中可以看出，他心中藏著某個一定要實現的目標。

慎一對自己的要求最為嚴格。對其他人，他設置的任務量都控制在身體能承受的範圍內，不會太超過極限，這樣靠後續的葯浴就可以輕鬆恢復。

但是對自己，他則是故意設置超過身體極限的量，逼迫自己突破。這樣的好處是能迅速將身體的天賦潛力轉化為實際戰力，壞處是容易在年輕時就落下難治的舊傷。

當其他人都氣喘吁吁時，慎一還在堅持著高強度的負重跑步。汗水浸濕了他的衣服，關節和肌肉在叫囂著疼痛，但他的眼神依然平靜，每一步都踏實有力。

這種鍛煉方式近乎自虐，但是慎一別無選擇，他的處境還遠遠談不上安全，如果不能趁著這段難得的發育期快速成長起來，等待他的將是難以預測的命運。

鼬十三歲的時候實力就已經達到了影級，慎一的目標是比他提前兩年。

至於身體的損傷...或許未來可以通過某次簽到的獎勵解決。

完成負重跑步訓練后，瀧奈已經是氣喘吁吁，渾身無力。

她小小的身板微微弓著，兩手撐在膝蓋上大口地喘氣。白皙的小臉因過度運動而緋紅一片，汗水從額頭滑落，把一綹綹黑色秀髮粘在了臉頰兩側。訓練服上背部一大片的汗漬，隨著她的起伏呼吸在陽光下反射著晶瑩的光。

但是，當她看到慎一朝這邊走來時，瀧奈還是很興奮地朝他招了招手，開心地說:「我的任務完成啦!「

她的大眼睛里泛著淚花，但閃閃發亮，滿臉寫著求誇讚。

慎一樂了，笑著摸了摸她的頭。

「好好好，瀧奈最棒了。」

瀧奈聽到慎一的表揚，開心地彎起了眼睛，臉上綻開了一個大大的笑容。她開心地撒嬌抱住慎一的手臂，沒有顧忌手臂上的汗漬，小臉蹭了蹭他。

野乃宇和瀧奈是同時完成任務的，此時正雙手撐著膝蓋沉重喘息。慎一也向她投去一個鼓勵和讚許的目光。

野乃宇與慎一視線相交，先是一愣，隨即臉上綻開了一個大大的笑容。

斷是最後完成的，他的任務比慎一輕一點，但是他的體質暫時還比不上慎一。他仰面朝天平躺著，胸口激烈起伏，試圖平復呼吸。藍色的秀髮都被汗水浸透，狼狽地粘在頸后。

眾人休息了一會後，開啟下一個項目——忍具投擲。

四人只有一把老舊的苦無，是從忍具店老闆那軟磨硬泡，最後靠瀧奈賣萌才得來的。

每人一回合連續投擲三次，成績最差的要做十個下蹲。

聽到又到了投擲忍具的環節，瀧奈臉色一苦——永遠都是她成績最差。所以這個環節對她來說又是練習下蹲的環節。

瀧奈第一個上場，她的手比較嬌小，苦無在手中看起來有些笨重。她皺著小臉認真瞄準，第一個投擲距離不遠，第二個失敗了，第三個勉強到達目標區。

野乃宇和斷的成績都比較優秀，基本能準確無誤地擊中靶心。

慎一自己的投擲則是在所有人之上，三次投擲，苦無都精確地黏在同一個點上。

這就是開掛的力量。

根據成績，瀧奈要完成十個下蹲作為懲罰。她撅著嘴做下蹲，其他人都笑著為她加油。

這一環節會重複多次。

每次輪到她的環節，瀧奈都會先撅起嘴，臉頰鼓鼓的，看上去十分沒有幹勁。但是當慎一和其他人都在一邊認真觀看時，她還是會擺正身姿，眯起眼睛仔細瞄準目標進行投擲。

......

充實的一天訓練就這樣結束了。接下來大家一起前往慎一家進行葯浴恢復，男女分開浴池。

路上，瀧奈一直撒嬌要求慎一背她。她軟軟地拉著慎一的衣袖，雙手合十求他:「哥哥，我好累啦，你背我去吧!「

慎一無奈地笑笑，蹲下身子讓瀧奈爬上來。瀧奈開心地抱住慎一的脖子，把汗濕的小臉埋在他的背上。

四個人就這樣有說有笑地往家的方向前進。

到達慎一家后，眾人分別進入男女浴池，開始進行葯浴恢復。

瀧奈和野乃宇雙雙坐進浴池，讓溫熱的葯湯包裹住疲憊的身體。

野乃宇只露出頭和脖子，長發在水中散開，靜靜地閉目養神。

瀧奈則呈大字形伸開四肢舒舒服服地躺在池中，臉上帶著滿足的表情。

在男池，慎一和斷也是側身坐在浴池中。斷雙手撐在池邊，脖子和肩膀完全浸泡在水中。慎一則是頭靠在池邊，雙眼微閉，呼吸平穩。

感受著透支的身體在葯浴中逐漸恢復，慎一原本露出愜意舒適的表情。但是當他的手無意間觸碰到心口時，他的眉頭又不自覺地皺了起來。

斷察覺到慎一的小動作和微表情，心裡不禁自言自語道:『慎一桑，你到底在擔憂著什麼呢』

他隱約感覺慎一身上籠罩著某種憂慮和陰影，但具體是什麼，斷卻無從得知。他只能默默注視著慎一，希望有朝一日，慎一能夠徹底放下心中的重負，不再為過去所擾。