2022.11.30 怎麼把時間過慢

年紀越大，時間越快，而有限的時間，成就總是寥寥，容易產生挫敗、抑鬱等等的負面情緒。突然躍升效率實屬難得，倒不如想辦法提升效能感，或者說把時間過慢。筆者近來嘗試多端，供參考：

1.選擇多線程。沉浸在一件事中，固然偶有心流，愉悅不已，但心流過程中乃至之後的恢復，都會產生鈍感的時間把握。快速轉換任務，則是時刻把持對時間把握的關鍵。

2.縮短計時單位。有人將一日作為界限，有人將一周作為界限。年齡越大，似乎界限越大，如果將界限逐步變小，比如半天，乃至每時來反省，則時間的質感會愈發沉重。

3.設計任務結構。需要長時間投入而延遲回報的任務，應與短平快任務交叉，以保證每個時間段都有獲得感。

4.擴充意義空間。導師布置的翻譯任務，可以視作自己出版譯著的良機，多重意義下，幹勁更足。

5.嘗試新事物。新事物的感官衝擊，能在記憶之海中烙印。無論事物本體與否，占「新」一字，都能讓生活更有記憶。切忌在同樣的模式習慣中沉淪。

6.剔除掉不合理的議程。遠離偷走時間的任務，比如小視頻或是瑣細的俗務。選擇度日如年，或是恐慌，抑或是挑戰，能為生活帶來更多波瀾。

7.日常記錄，讓時間留下痕迹。體驗派的生活，產生虛無。不帶來，不帶走，便有無一物存在的錯覺。

8.轉換角色和思考。嘗試新的可能，就能活出不同人的生活。

9.快速完工，保證速度。拖延是時間的敵人，拖延的遲滯屬性，是緩慢的近義詞、做一件事，請立刻去做，不要等待太久。