第3章 班長教我俯卧撐

第3章班長教我俯卧撐

3班長教我俯卧撐

聽到了系統的聲音，陳凡很是高興，馬上就不在車廂里走動了，快走幾步來到了車廂連接處，他想再看看系統。

他不知道的是，他這麼一動，車廂的那一頭，洪興國和史今都嚇了一跳，兩個人趕緊站了起來。

「陳凡——你要去哪裡？」

史今更是大喊了一聲。

其他新兵雖然也有調皮搗蛋的，但此時大多坐在座位上，頂天了就是一起打打牌什麼的，但陳凡這小子一會兒走來走去，一會兒又一路小跑，著實不讓人省心。

其他新兵要是被史今這麼一喊，肯定嚇了一大跳，肯定連忙端端正正解釋，該道歉道歉，該改正改正，不過陳凡聽到了史今的聲音，卻只是笑嘻嘻地回了一句：「班長，我在這裡站一會兒，一下就回來。」

「只能站在那裡，不能去其他車廂！」

「是！」陳凡把身一挺，學著影視劇里軍人的樣子，擲地有聲地回答了一聲，洪亮的聲音震得車廂里都嗡嗡嗡的，一眾新兵自然又詫異地看了過來。

「這小子——」洪興國哭不是笑不得，只得搖了搖頭，頓了頓，他看向了史今，開玩笑道：「看來我之前對你的評價要收回來了？」

「呃？」史今一時沒反應過來。

「你去下榕樹家訪的時候，還記得嗎，我說伱看兵的眼光很毒辣，看兵比連長都還要准幾分，不過現在看來，這個評價我要收回來了，陳凡這小子——你真的是看走眼了！」

史今抬起手撓了撓頭，有點兒不好意思地笑了笑。

陳凡這個兵，他真的是看走眼了，之前一直以為他唯唯諾諾，像許三多一樣，哪兒知道這傢伙其實是一個刺頭兵。

不過——

跟許多班長不同，他反而很喜歡刺頭兵，因為刺頭兵有很大的可能會成為好兵，好兵不等於刺頭兵，但刺頭兵變好兵的幾率比一般人要大。

當然，前提是要好好調-教。

所以，他又抬起頭，打量起了陳凡，遠遠地觀察著。

車廂那一頭。

陳凡目中無人一般，蹲在地上靠著，閉著眼睛。

其實瀏覽系統的相關選項不用閉眼，直接用意念去看就行了，只不過他現在還不太習慣。

當然，還有另外一種形式，系統能以光幕的形式顯示在視野前方，而且，這些東西只有陳凡一個人能看得到。

此時，陳凡拿到了一百個系統經驗，這一百個系統經驗他可以用他來提升身體素質，增強作戰技能，當然，也可以用他來買東西，只不過一百的數量實在太少了，無論做什麼都做不了什麼。

仔細研究了一番，陳凡這才知道，他雖然可以做很多東西來賺取系統經驗，但這些事情必須跟軍旅生活相關，必須跟軍人有聯繫。

比如他鍛煉身體可以增加經驗，是因為鍛煉身體可以提高軍人的身體素質，但是他去旅遊什麼的就不能增加經驗了。

比如他看軍事理論方面的書可以增加系統經驗，但是他如果看《燈-草-和-尚》這種書，那就是他能倒背如流，也增加不了一個點的經驗。

而且，每一個項目，每天能增加的系統經驗也是有一定極限的，比如他做俯卧撐，就算從早做到晚做整整一天，也就能增加幾千，不可能一直都在增加，除非他一會兒做俯卧撐一會兒看書一會兒又去練射擊。

仔細把系統研究了一番后，陳凡信心大增，有了這個東西，他就能輕輕鬆鬆在部隊里待下去了，他就能成為一名好兵尖兵，而且，他也因此有了依仗，有了靠山，哪怕遇到了什麼大難題，也有系統的幫忙。

陳凡蹲在地上閉著眼睛研究了好一會兒，這才站了起來。

通過剛才的研究，他發現他現在最大的問題其實還是體能。

體能是士兵的基石，也是士兵吃飯的傢伙。

體能好的兵，連長都要高看一眼。

部隊是靠實力說話的地方，至少對於大多數士兵是這樣的。

實力好，領導就喜歡，大家也尊重，就是犯點錯誤啥的，領導也會睜一隻眼閉一隻眼，鋼七連和高城那就更是這樣了，所以，陳凡的當前任務就是搞體能，所以他現在要想方設法多搞點系統經驗，然後把他們加到相關項目上。

所以，站起來后，他雙手撐在車廂上，一下一下，做起了俯卧撐。

他做了二十多個，史今從那頭走了過來：「陳凡，你在做什麼？」

「班長，我在做俯卧撐，鍛煉一下身體。」

「俯卧撐不是你這樣做的，看我給你示範！」史今啪的一下就趴到了地上，哼哧哼哧地就做了起來，一邊做一邊講解。

「俯卧撐要領，收緊腹部，兩腿伸直，腰部放鬆，身體下落時吸氣，用手撐起時呼氣，下巴微收，頭部與頸部放鬆，兩眼平視前方，保持正常的人體脊椎曲度。運動時肘部與軀幹應保持平衡，同時要在保持肩帶群穩定的狀態下，再往上撐起。」

俯卧撐這個東西誰都會做，陳凡自然也認為自己也會做，趴下然後一起一落嘛，多簡單，可是此時仔細聽了史今的一番講解，這才知道自己以前的動作有很多都不規範。

「俯卧撐這個東西，你別看簡單，我們每個人都會做，但其實，大多數人的動作有很多錯誤，這些錯誤動作，偶爾做一下不怎麼樣，但是我們到了部隊，經常要做俯卧撐，而且量很大，時間長了，數量多了，這些不規範的動作就會對身體造成傷害，所以，你要麼就不要做，要麼，就要正確去做，你剛才的動作有很多地方都不對，要改正過來！」

陳凡本來是渾不在意的，但聽了史今一番講解，這才恍然大悟，怪不得自己上一輩子偶爾鍛煉幾下，不但沒有效果，反而把身體練廢了，於是他不由也正色了起來，端正了態度，認真聽著。

【叮——你虛心聆聽史今班長的講解，你學到了規範的俯卧撐動作，你的經驗+100】

(本章完)