74.兼顧事業和學業（10）

3．考前去找老師尋求建議和指點迷津。

4．考後跟老師約時間見面，討論有問題的部分。

管理你的時間

聽過「靠蠻力不如靠腦力」這句話嗎？這話可是有道理的！如果你覺得自己上緊條、拼死拼活，卻沒有顯著的成果，那麼你管理時間的方式可能缺乏效率。

1．立下目標：你最大的目標是什麼？什麼事對你來說最重要？這學期你想完成什麼事？

2．排出優先順序：這個月（或這周）你必須做什麼事才能達成最重要的目標？

3．除了規劃還是規劃：不管用筆記型電腦還是pda，都一定要用心規劃時間。排出重要的活動，例如讀書時間和公司開會時間，此外也要為自己留些獨處的時間。沒好好規劃時間是自尋死路。

4．將急迫的事和重要的事區分清楚：急迫的事需要你馬上專註處理，就像剛傳來的簡訊或響起的手機。重要的事是你真正重視的事，例如與家人、朋友相處或讀書。時間管理的關鍵是把時間花在重要但不急迫的事上（即好好吃飯、運動、獨處的時間等）。

5．制訂「時區」。想想有什麼事你這禮拜一定要完成，然後規劃自己的「時區」，即為重要的工作訂出清楚的時間表。規劃自己的時間，別讓時間規劃你。

排解壓力

健全的心靈=健全的身體。而大學生活應該是你人生（到目前為止）最美好的時光。學習在工作和玩樂之間取得平衡，大學生活會更加精彩無憾。

1．培養正面的態度：克拉瑪斯醫療出版公司的《管理壓力》一書中說，壓力是「身體或心理對改變產生的反應」。這麼說來，帶來壓力的不是生命中的改變，而是我們對這些改變的反應。只要培養正面的態度，就能改變看待事的觀點，那麼過去可能帶來壓力的事也會迎刃而解。

2．區分正面壓力和負面壓力：信不信由你，壓力有正面和負面之分。正面壓力有助於集中注意力，例如能更努力在期限之前完成工作。負面壓力可能導致身體、緒、心理和行為緊繃，例如焦慮或頭痛。

3．練習放鬆的技巧：例如深呼吸、晚上睡個好覺、冥想靜坐、瑜伽、伸展操等。

4．保持健康的生活習慣：照基本原則去做就對了：吃得健康、定期運動、睡眠充足。重要的是，要使這些習慣成為你日常養生的一部分。展開運動計劃或改變生活習慣之前先諮詢醫生的意見。

5．犒賞自己：學期中完成設定的目標或達到某個裡程碑時，別忘了犒賞自己！

我絕不是唯一能兼顧學業和事業的校園創業者。巴布森學院的麥特·羅桑（mattlauzon）接受本書訪問時說：「我認為創業活動和學業成績互有關聯。你投入越多時間創業，學業表現就會越好。我就是如此。」聽起來也許跟我們直覺的想法相悖，但羅森說，在校創業對他求學有幫助，「因為經營事業的你會變得更有規劃，非這樣不可，」他說，「因為時間壓力，由不得你偷懶。」

保持合適的目標

在校創業就跟各種創業活動一樣，可能會使你勞心勞力、疲憊不堪。過度投入工作會遇到許多陷阱。為了避免踏入陷阱，校園創業者應當努力維持健康的生活習慣（如吃得健康、固定運動），或改掉不良的生活習慣（如忽略朋友和家人）。重要的是平衡工作、社交和學業，養成健康又愉快的生活習慣。

教你保持學業優異的好書

以下四本書教人維持好成績，我常推薦給學生。我認為這四本書為想學習讀書技巧，又希望將嚴謹的求學精神揮在工作上的學生，整理出所有要點。我在12年的學院生活中利用了這些方法，也真心相信，能駕馭學業就能駕馭事業。

1．讀書和考試：《有效的讀書方式》，法蘭西斯·羅賓森（francisp。robinson）著。

2．時間管理：《與時間有約》，史蒂芬·柯維、羅傑·梅瑞爾及薺貝卡·梅瑞爾合著。