32.後記喜悅和愉快能夠拯救你的世界（1）

本書到這裡已經接近尾聲，各位讀者是否明白了喜悅和期待的心有多麼重要了呢？

幸運的人生並非偶然，在絕大多數況下，幸運其實是從大腦的印象中產生的。***雖然我這樣說大概很難令人信服，但是這數十年來，我取得了上萬人的臨床資料，並在培訓過程中進一步看到了眾多人的成功。如今，我可以滿懷信心地說：成功的法則是存在的！要想成功，幸運是必要的條件，而我們在成功者之中能夠現的共通點就是——他們有著自信和愉快的大腦。

來我這裡諮詢的人，有一部分已然是幸運的人，而更多的人則陷入消沉無法自拔。這些由於諸事不順而苦惱不堪的人們，顯然一直都是抱著「不滿」的心生活工作。這些人的臉上極少浮現笑容，因為他們覺得這世上的所有事，甚至生活本身都是痛苦，他們時刻抱怨自己明明很努力卻得不到應有的回報。這樣的人，如果參照本書所講解的方式嘗試進行大腦訓練，會在短時間內就能找到自信，重獲幸運的光環。

無論你是運動員也好，企業經營者也好，甚至是普通的白領、考生、家長也好，這本書都能為你提供一個開啟幸運之門的方法。書中卓有成效的技巧，是誰都能簡單習得的！

最近十年，或許是經濟不景氣的原因，包括日本在內的世界各國都面臨著社會動蕩、人心不安的局面。不要說自信與快樂了，越來越多的人們心低落，無時無刻處於重壓之下，每分每秒都過得鬱鬱寡歡。

甚至連中小學生都會感到壓力的巨大，導致低年級學生逃學率驟增，而中學生患上憂鬱症的況也屢見不鮮。更甚者有那麼多成年人，因不堪生活工作的重負而自殺。在平均生活水平遠高於世界大多數國家的日本，很難想象這樣灰暗的事生在我們生活的每時每刻。其實，這就是因為大家無法感到喜悅，無法快樂地描繪夢想。

我之所以花費大量精力撰寫這本書，也是希望那些難以參加西田塾或者日本阿獃會的人們同樣能夠抓緊屬於自己的幸運，學習如何簡單快樂地度過每一天。我希望，大家能夠創造出一個更加積極明朗的生活環境。

我所寫的這部「最強法則」，你信與不信暫且不說，只希望你能夠拋開一切常規束縛，敢於大膽實踐。我相信，你的大腦會慢慢開始產生肯定的錯覺，每天都會變得幸運起來。等到那時，我希望大家都能夠在各種場合中與家庭、朋友、同事、上司一起感受喜悅，述說自己明朗的未來。

我期待著這世界上出現更多這樣的人。

附錄1每天五分鐘的冥想，七天抓住你的幸運

星期一……感謝父母祖先

輕輕閉上雙眼，把手放在胸前，放鬆肩部保持輕鬆的姿勢。

深呼吸。從鼻子慢慢吸氣，從口緩緩呼氣。

想象你生命源頭的父親，母親和祖先。

然後，從心底感謝這些人賦予了你生命。

請在心中逐一描繪出父親，母親，祖先的形象並與他們對話。

「謝謝你們給了我生命。」

這些人給予了你活下去的動力。如此感謝數次。

星期二……感謝家人

輕輕閉上雙眼，把手放在胸前。放鬆肩部保持輕鬆的姿勢。

深呼吸。從鼻子慢慢吸氣，從口緩緩呼氣。

請想象出給予你工作動力的每一位家人。

你可以安心工作的動力，都是這些人所給予的。

請感謝支援你的每一位家庭成員。大家都是你最堅強的依靠。

「謝謝，謝謝。」這樣反覆感謝數次。

星期三……感謝恩師及上司

輕輕閉上雙眼，把手放在胸前。放鬆肩部保持輕鬆的姿勢。

深呼吸。從鼻子慢慢吸氣，從口緩緩呼氣。

腦海中想象著至今為止給你指導的恩師或上司。

這些人給了你勇氣和幹勁，以及努力的方向。

「真的很感謝，我會認真努力。」如此感謝數次。

星期四……感謝同事，朋友

輕輕閉上雙眼，把手放在胸前。放鬆肩部保持輕鬆的姿勢。