第73章 訓練

孟進突然停了下來。

「唉？怎麼了？我跑太快了你跟不上了嗎？要休息嗎？現在才跑了三圈1000多點。」孫怡寧感到奇怪，折返了回來。

孟進摸出手機，按了幾下。

孫怡寧有些生氣，「跑步你還揣著手機幹嘛，練習的時候認真一點，不要玩手機行不行！」

「給你！」

孟進把手機塞給了孫怡寧，然後起步用衝刺的速度跑了出去。

「唉？」孫怡寧低頭一看手機上一串數字正在不停的滾動著，是計時器。

原來還是讓自己計時，就算覺得速度慢了，也不能直接衝刺啊，這樣能跑200米還是100米？

孫怡寧生氣了，在她看來孟進正在浪費時間。

系統性的訓練才是有效提高成績的方法，而不是這樣由著性子的魯莽。

一分鐘多一點，孟進用相同的速度經過孫怡寧面前。

孫怡寧驚呆了。

現在孟進還保持著這個速度。

隨著時間的推移，孫怡寧的下巴已經快要掉下來了。

孟進全程保持了別人用來衝刺的速度跑完了3200米，8圈。

主要是為了跑回到孫怡寧面前。

時間定格在9分50秒。

「我跑完了。」孟進大氣不喘的站在孫怡寧面前，「你也不提醒我一下，差點跑過了。多少時間？」

「你是怪物嗎？」孫怡寧整張俏臉上寫著「不可思議」四個字。

「怎麼？我都是這樣跑的啊，白筱雅沒有告訴你？」

看著孫怡寧驚訝的神色孟進很有成就感。

「你全程速度沒有變化。」孫怡寧驚訝的地方不止速度快。

孟進微微皺眉，這能力和楊秋有得一比啊。

「你說的，勻速最省體力。」

「我說的是調整為體力下降后還能保持的勻速，而你是勻速了體力不下降。」

「這有區別嗎？」孟進不喜歡聽繞口令。

「就是……如果你還能跑得更快，你的成績會更好。」

「你確定這句話的意思沒問題？」孟進伸手探了一下孫怡寧的額頭。

沒發燒啊，怎麼說胡話。

孫怡寧紅著臉甩開孟進的手，「不是……你現在是不是保持著最快的速度在跑？」

「所以我的最快速度能提高，我的成績就能更好？」孟進開始明白孫怡寧的意思了。

「別人跑長跑是提高耐力，讓自己能保持更高的最大速度，可能是70%，可能是80%。而你是需要提高最大速度，因為你一直都保持100%的速度在跑。」

孟進抓了抓腦袋，「好像聽懂你的意思了。」

「所以我們的訓練方式要改變一下。」孫怡寧雙眼放光。

「幹嘛還要訓練？我跑得不快嗎？」

「你還可以更快，先……你要不要休息一下？」孫怡寧看著眼前這個大氣都不喘的人不確定的問。

「咱們論圈還是論時間？」

「論時間。今天至少訓練兩個小時。」

「那就休息一下，好累啊。」孟進抹了抹額頭上並不存在的汗。

「我覺得你不累，我又不想讓你休息了。」孫怡寧好像找到孟進的說話節奏了。

狡黠一笑。

「好吧，怎麼練？」孟進無奈。

「短跑！」

「短跑？」孟進愣住了。

不是練長跑嗎？怎麼想改項目不成？

「對，你缺少的是速度。用短跑的爆發力來鍛煉提高腿部力量，力量提升了你的速度就提高了。現在先跑個100米看看你的能力吧。快快快。」孫怡寧快速拍著手。

孟進無奈的出發。

一分鐘之後。

「你沒有用全力吧？」孫怡寧又一次驚掉了下巴。

「啊？怎麼了？」孟進難受，今天被質疑的次數比一年還多。

「14秒，我都比你跑得快。」孫怡寧癟著嘴。

「14秒？」孟進伸頭看了看計時器，「嘿，竟然還進步了，看來還是有加強的啊。」

「什麼？進步了？你之前有多慢？」孫怡寧無法理解孟進竟然還笑得出口。

「你真的全力以赴了嗎？」

「保證全力了。」

孫怡寧深深吸一口氣，平復了一下內心的情緒，指著起跑方向：「繼續跑吧，再用力一點。」

「又是14秒。你加力了嗎？」孫怡寧有點想扶額。

「我已經全力了。」孟進也很無奈，上次楊秋來做人體實驗時也是一樣的。

「那這樣具體化一下，你想象終點這裡有很多錢。」孫怡寧開啟趣味訓練。

「能不能想成黃金。」孟進覺得好玩，決定配合。

「隨你。」

……

「還是14秒。你想象一下有個大美女。」孫怡寧挑了挑眉。

「本來就已經有個小美女了。」

「別在這裡貧嘴，快過去！」孫怡寧臉紅了。

居然沒有生氣！

……

「14秒。有什麼你特別喜歡特別想要的。」孫怡寧開始喪氣。

孟進絞盡腦汁，「好像還真沒有。」

「再想想。」

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「有了。想要你……別管我，讓我自生自滅。」

「你跑進12秒，不，13秒我就不管你了。」孫怡寧一咬牙說道。

「唉，這個好。」孟進歡天喜地前往起跑線。

「這次可以了吧……」孫怡寧嘴裡嘟囔著。

……

「還是14秒，你真的就一點追求的東西都沒有嗎？」孫怡寧快哭了。

沒見過這麼頑固的人，要麼有進步，要麼體力下降也該退步才對，怎麼能一直保持不變啊。

「不應該啊，我覺得快了一點點，讓我看看，13秒92嘛，是快了一點點的。」

「我手快了一點都不止這0.08秒。」孫怡寧投降了，「今天先不跑了，我回去認真思考一下給你制定一個腿部鍛煉計劃。」

說完轉身就走了。

「可是真的快了一點的，我自己的感覺是很準的。系統你來說說看。」孟進還在嘀咕。

「本系統替你測過準確時間，從起跑指令動作開始到100米距離為止，你的跑步時間為13.秒，比今天一開始進步了0.秒。」

「對嘛，我就說有進步的。」

「如果你使用動態視力觀察起跑指令動作還可以進步0.3秒。」

「為什麼這個數值小數點后這麼少位數？」

「因為你的神經反射需要0.秒。現在小數點后位數滿意了嗎？」

「脾氣這麼大幹嘛。」

孟進怏怏的回到了家中。