第331天只要進步一點點我都要狠狠的誇自己一下,我真棒!
很喜歡跟你們聊天的時刻,接下來的25分鐘,跟你們分享我的生活!
今天是周六,4.45鬧鐘響的那一刻,我是拒絕起床的,感覺我還沒睡夠,我想按掉鬧鐘再睡一會,可是我心裡知道,要是我按掉了鬧鐘,那麼今天我將會過得很糟糕。
首先我開始的《神奇的早起30天改變人生計劃》估計以失敗告終,性感我沒有感性享受,而是選擇了理性,我要改變我的人生!
然後十分鐘到冥想和「自我肯定宣言」肯定泡湯了,只要我按掉了鬧鐘,我肯定不會再做了,好吧,我終於承認自己:我是真的很懶,而且一旦斷了我就很難再開始了!這次我居然選擇了為夢想按掉了鬧鐘,這是我的一次質量的進步,是理性和感性之間,我選擇了理性,在偷懶睡覺和早起改變人生之間,我選擇了我要改變我的人生!
這兩項個人發展,做完了能讓我的心平靜下來,讓我的頭腦更清醒,放鬆我的面容、肩膀、後背的肌肉,打開胸腔,內心充滿了對今天和未來的希望、動力,讓我對自己的目標更加的清晰,能讓我變得更好!
我很喜歡這兩個項目,我決定以後的每天都要做10分鐘。
接著,我今天最重要的事情:努力打造自己喜歡的身材,健身一個小時的事項將會取消。今天一天我都會很難在運動了,但是今天我一直受感覺我要運動,可是我就是不想動的思想中陷入了精神內耗,今天一天我玩的不開心,也沒有去實現我的健身夢想,所以今天會非常的糟糕!
可是,今天我起來了,我運動了,我非常的棒我不只做了40分鐘的站立有氧瘦腰腹運動,我還做了三組40分鐘的吉尼瘦後背運動,這是對我來說最最重要的事情,我居然比我計劃的做的都好,我非常的激動有成就感。而且我還多做了三組翹臀和100個胸推的兩項運動,今天運動做的非常的完滿結束。
今天的我做的太棒了,我沒想到自己能夠動作做的那麼好,而且運動計劃安排的那麼合理而充分。
我誇自己的這兩項,都是目前我欠缺的,但是經過我自己這樣誇自己,我感覺我很期待明天的健身項目,我感覺明天嗯運動動作和計劃安排我可以做得更好,就像很期待明天的表現一!
一點我做的很好,安排在我的目標清單里,以後我想要做好什麼事情,或者是我害怕做的事,我做的不好的事,缺點,只要我有一點點的進步,我都要狠狠的誇自己,這樣我就會更積極的參與,期待明天的計劃。
我害怕剪輯視頻,我每次進步一點點我就狠狠的誇獎自己,做出的視頻要說自己真漂亮,做的真好看,設計非常的棒。
我害怕開車,有恐懼,每次膽子大一點,學習新手開車一個知識點,主動記路線、看路標、看別人開車如何分辨紅綠燈的記下來,每次增加一點知識、一次經驗總結、膽量,我都要狠狠的誇自己一下,我真棒!我真厲害!我很優秀!
每次找到好的健身跟練視頻,我都誇自己真有眼光!我真棒居然能夠找到這麼寶藏的視頻,我真厲害!我每次都能找到簡單、高效、非常適合我的跟練視頻,我真是一個搜寶的高手。
我每次看到好看的、吸引人的封面設計和標題,我都要記下來,然後狠狠的誇獎自己,我真的太棒了!我居然能找到那麼吸引人的標題,我學習使用他們后,我的封面和視頻也會和它們一樣那麼優秀,也會像吸引我一樣吸引我的粉絲朋友收藏喜歡關注,他們將會非常的喜歡我,並且很高興能夠發現我這個寶藏博主!
我很輕鬆的完成了今天的寫作和理財筆記。休息一會,很輕鬆的拍攝好今天的視頻,很期待視頻的剪輯,我會有新的想法和設計,做出來的視頻我將會很滿意,我將會成就感滿滿的!今天的健身跟練分享完成了!
獎勵自己頓美味的早餐,悠閑地看看視頻,了解人性婚姻!
或看看書!