第333天 我想做一個「鬆弛感」的女生！

今天的太陽很明媚，我把家裡衛生清潔做好，窩在沙發里，懷裡放一個抱枕，很愜意，很舒服，好了，我們開始今天的聊天吧！

早晨4:45鬧鐘響起，在那一刻我是拒絕起來的，當我把鬧鐘關上，準備到五點起來，在我躺下的那一刻，我突然又起來了，不行，我不能再睡了，我要是再睡的話，我絕對就起不來了，而且我的心裡有點期待冥想和自我肯定宣言，那種體驗的感覺非常棒！

4.47我立馬起來了，喝了一杯熱水，腸胃暖和和的，全身細胞慢慢的蘇醒。5.00讓小愛同學定了一個十分鐘的鬧鐘，我坐在客廳的墊子上開始了我的冥想。

剛開始我的腦袋很混亂，思緒亂飛，腦袋很沉，我不知道怎麼控制自己思想了。我的後背僵硬，帶孩子哺乳一年時間聳肩駝背，加上這幾天練後背肌肉太緊張，和我下意識太刻意沉肩，導致我的肩膀向下贅，我全身特別是整個後背的肌肉都在緊繃著。我的頭腦頭皮緊繃著，真是糟糕透了，現在我完全不知道怎麼做冥想了。

好吧，就這樣吧，我就試著深呼吸放鬆胸腔，既然肩膀緊繃著不願意放鬆下來，你就聳肩緊繃著吧，我不強求了，你想就這樣吧。慢慢的隨著呼吸，我的胸腔慢慢的敞開心扉了，心裡舒服了。接著我的後背肌肉都在逐漸的放鬆下來，神奇的一刻出現了，我居然感覺我常年的不良體態，導致肩胛骨錯位，腰椎胸椎錯位，現在居然慢慢的移動到正確的位置上，真的很不可思議，我感覺我的身體在慢慢的自我修復，恢復成我原始的體態，就像在恢復出廠設置一樣，真的好神奇！

在這一刻我充滿了希望，我感覺自己一定會打造出來性感迷人的後背，我不斷的想象自己的後背越來越挺拔，後背曲線越來越好看，我不斷的在腦海中刻畫，自己想要的後背和身材，我後背的肌肉慢慢的放鬆了，我感覺肩膀的壓力也越來越小了。

突然，我的心裡想到一句話：你要找一個充滿鬆弛感的男人！那是不是男人也喜歡鬆弛好的女人？說明充滿鬆弛感的女生就是最理想的女生狀態！

那到底什麼是鬆弛感？我不斷的深入想，我分開解讀？「松」是不是放鬆、輕鬆的意思，「弛」是不是伸縮有度，就像彈簧能縮能伸。我反省到，我的生活就是太緊繃了，每天早晨催促女兒動作快點上學，回家催促她趕快寫作業，我感覺女兒對我來說就是麻煩，我想讓她快點收拾哈睡覺或者是上學，把她送走，讓我恢復清靜。

所以不是女兒導致的我不平靜，而是我的內心不平靜的！因為我的緊繃導致了女兒也緊繃神經，我突然反應過來，我這樣把孩子養費了。

這兩天我給自己列出來的清單，任務太多了，我根本完不成，而且我心裡太急了，導致了思想和身體的緊繃，想要一步登天，一下成功。我一整天都在緊繃著神經完成目標，可是我忘了，「鬆弛」，放鬆自己的身體和心理。

就像彈簧一樣，一直緊繃著，終有一天會綳斷的。我應該給自己設定一個目標，只要我完成這三項任務我就完成了今天所有任務！給自己設定一個時間點，讓自己有希望，有動力快點完成。比如九點我要結束今天的所有任務，然後接下來的時間就是我的自由時間了，我想幹什麼就幹什麼，想看電視就看電視，想看小說就看小說，講勵自己：看看書、看看講解人性視頻、看看甜甜的短劇！隨我自己的心意！

這樣安排后，我的神經果然沒有那麼緊張了，緊繃的後背也放鬆下來了！