第20章 練太極拳

隨便吃了一些東西，便拿起放在桌上的手機，準備查看一下早上金山太極隊群組內發布的消息。每天早晨，群組裡都會分享晨練時錄製的視頻，這些視頻對拳友來說意義非凡。

通過觀看這些視頻，不僅能夠清晰地看到自己在這段時間內取得的進步程度，與之前的自己做一個鮮明對比；同時也可以藉此了解今天有哪些隊員參加了晨練，而又有誰缺席了。很遺憾，我是屬於後者。我是跟著金山太極隊裡邊的人一起在晚班太極拳群里，大家晚上在步行街練拳的。

早晨，我都會前往體育場，與王老師一同練習太極拳的基本功。

剛剛接觸太極拳的時候，我完全就是個門外漢，對於那些複雜的招式和技巧一竅不通。不過，雖然我還沒有真正掌握精髓，但卻已經學會了不少花架子。比如轉身二踢腳、高探馬這些動作，我根本就做不出來。就算勉強把腿抬起來，也會立刻失去平衡摔倒在地。而且，隨著練習時間的延長，我發現自己的膝蓋開始疼痛難忍。

每次練習結束后，那種刺痛感都會讓我齜牙咧嘴，甚至連走路都變得有些困難。我曾經嘗試過減少練習的強度或者休息一段時間來緩解疼痛，但是效果並不明顯。這讓我感到非常困惑和沮喪，因為我真的很喜歡太極拳這項運動，不想因為身體原因而放棄它。於是，我開始四處尋找解決問題的辦法。

我諮詢了一些有經驗的太極拳愛好者，他們告訴我可能是我的姿勢不正確或者用力過度導致了膝蓋受傷。聽了他們的建議之後，我開始更加註重細節，仔細觀察老師的示範，並反覆琢磨每個動作的要領。同時，我也逐漸調整自己的心態，不再急於求成，而是將練習視為一種享受和放鬆的方式。

經過一段時間的努力和堅持，我驚喜地發現膝蓋的疼痛竟然慢慢減輕了！現在，我不僅能夠順利完成那些看似艱難的動作，而且還體會到了太極拳所蘊含的深邃哲理和獨特魅力。通過這些經歷，我深感練習基本功的重要性。

太極拳的基本功就像是建造高樓大廈的基石，如果沒有堅實的基礎，整座建築將會搖搖欲墜。同樣地，如果我們的基本功不紮實，那麼在演練太極拳時，動作就會顯得生硬、缺乏內勁。這樣的表演不僅無法展現出太極拳的真正魅力，還可能給人留下彆扭和不自然的印象。

因此，我早晨都是全神貫注地投入到基本功的練習中。每一個招式我都力求做到整勁和動作的協調，讓內臟參與運動。我深知，只有通過反覆的練習和不斷的磨練，才能將基本功融會貫通，使其成為身體的自然反應。

在王老師的指導下，我逐漸體會到了基本功的奧妙所在。他耐心地糾正我的每一個細節，通過對打練習，讓我明白了正確的姿勢和發力點。通過不斷地矯正和練習次數增加，我的動作變得越來越流暢自然，雖然我三天打魚兩天晒網的練，但我堅持著一直在練，所以在演練太極拳時，也有了內勁在體內漸漸流動的感覺。

我在視頻中仔細觀察著隊友們的動作。他們的拳法有的如行雲流水般自然，一招一式都蘊含著深厚的內力。有的看起來就很蹩腳，不是動作沒到位就是基本功不紮實，動作不穩，每次看完，都能讓我我對練習太極拳有新的認知，也激發我堅從基本功練起的決心。

我相信，只要堅持不懈地練習，總有一天我能夠將太極拳演繹得淋漓盡致，展現出它獨特的韻味和魅力。