第2章 胖地不冤

方便完出來已是大汗淋漓的陸絨低頭扒拉著身上不太寬鬆的病服，頓時感覺又悶又熱。

現在已是初秋，天氣微涼，一些體寒的人早早就穿上了長袖。

若是以前的他也是如此，可現在……恨不得脫光衣服打開十六度的空調癱在床上，哦，還得加一杯冰鎮奶茶。

蓋一層冰絲薄被，把短視頻投屏在天花板上開自動連播……

陸絨一拍腦袋，不好，自己已經被原主的安逸模式給腐蝕了。

按這個生活方式下去，三百斤就是板上釘釘的事。

其實按照原主的體重，三分之二是好吃懶做導致的，還有三分之一是濕氣太重。

最關鍵的是，原主家有錢啊，在家裡有劉姨做飯的情況下光是餐后的一些小甜點、奶茶、小吃一個月就能花去六千左右。

就這還不算上去線下店面的一次幾百上千的『獎勵自己』放縱餐。

等將原主的飲食、生活等習慣了解完后，陸絨沉默地擦了擦額頭冒出的熱汗。

還真的是身上的每一塊肉都不是無辜白長的。

自原主骨折后，陸媽給他在學校請了足足半年的假，辦了暫時休學。

當時醫生說的是要休息一周到三個月左右，但話傳到陸媽耳朵里自動就將其拉滿了。

原主很少生病，家裡人往往因為一點風吹草動就緊張的不行，且腦洞豐富的陸媽總是懷疑小胖會因為體型原因遭受校園霸凌。

乾脆一不做二不休，請了半年的假，以他們家的條件完全可以請好幾個家教。

正好可以利用這半年的時間減減肥，順便補一下原主的功課。

陸絨坐在床上查看他的小腿，捏了捏白嫩圓潤的小腿肉。

就他剛剛走的那段路，他就知道那什麼一周到三個月的，完全是醫生過於保守的發言。

這點小傷還沒他崴個腳嚴重，再晚送來幾天估計自己已經痊癒了……

就在陸絨昏昏欲睡之時，一名穿著素雅，氣質嫻靜的婦女輕輕叩門，得到兒子回應后，提著一籃時令果切走了進來。

女人恬淡的臉上滿是關切，見兒子意識清醒著，連忙開口問道：「感覺怎麼樣絨絨？傷口還疼不疼？」

聲聲問候讓陸絨有些恍惚，那觀影似的記憶逐漸清晰了起來，與此同時還有遙遠得有些淡忘的第一世的記憶也在腦海浮現。

陸媽，本名姚倩，是一名骨灰級溺愛式家長。

在她的眼中，自己兒子就是最好看最懂事的孩子，一雙眼睛能透過兒子一身兩百斤的肥肉看到光輝的內里。

溫軟細語不禁讓陸絨回想起寒窗苦讀時的慈母，他不知道娘親的名字，只知道外人稱那個賢名遠播的女子為姚氏。

一句媽媽脫口而出，沒有一絲阻塞。

姚倩一怔，自家絨絨已經很久沒這麼稱呼她了，平時都是老媽老媽的叫，然後陸爸總是會在一邊糾正道：你媽媽哪裡老了？

一家人平平淡淡也很幸福，直到小胖體重越來越不健康，兩人在教育孩子方面出現了一點小分歧。

再加上小孩進入了青春期，姚倩已經很久沒聽到絨絨叫自己媽媽了。

看來這次是真的疼了，陸媽心疼地眼眶一紅，兩個人根本不在一個頻道上，各有各的傷心處。

「媽媽我能回家住嗎？」陸絨分明的眼睛定定地看著眼前讓他打心底里感到放鬆的親人。

陸絨的眼睛很漂亮，是典型的柳葉眼，形狀像柳葉一樣，相較於桃花眼更細更扁一點，介于丹鳳眼和桃花眼之間。

既有丹鳳眼的狹長神韻，又有桃花眼的含情之感。

礙於滿身肥膘，漂亮的眼睛被擠成了一條縫，看不出原本的美貌。

陸絨的爸爸陸揚醇祖上有俄羅斯族的血統，這個少數民族的部分後代會呈現淺藍色的瞳孔。

而繁衍至今，到了獨苗苗小胖這裡更是劈了個叉，或許連陸絨的爸媽都早已經忘了當年那粉雕玉琢的小嬰兒有著一雙清透的深碧色眼睛。

姚倩當然不會拒絕兒子的小小要求，歡天喜地地約了營養師和家庭醫生，顯然是早早做了準備，當即開始收拾病房內的東西。

本來還想著睡一覺再走的陸絨茫然地被一臉喬遷之喜的陸媽打包帶走，等下了車，站在大門口的時候才反應過來。

「兒子，是不是躺累了?要不要先吃飯？我讓劉姨做你最愛吃的紅燜豬肘子！」姚倩笑眯眯地提著包給劉姨發消息。

「哦，還有絨絨的代步車，沐叔你去幫我拿來……」

「不用不用我自己走就好……」明明天氣分外涼爽，陸絨的背後卻出了一身冷汗。

想他第一世，除了休沐的時間，每天的清晨都要上早朝。

時間換算成現代的，就是需要在凌晨3點左右到達午門外等候，當午門城樓上的鼓敲響時，排好隊伍。

到凌晨5點左右鐘聲響起，宮門開啟，百官依次進入，過金水橋在廣場整隊，皇帝駕臨太和殿，百官行一跪三叩頭禮。

當真是起的比雞早，雖然入皇宮前可以坐馬車，但是進入皇宮后依舊需要小步快走相當一部分距離。

可以說，讀書時的陸榮起早貪黑，「上了班」后也輕鬆不到哪去。

就算是第二世，也是滿世界亂飛，作息顛倒是常有的事。

陸絨哪裡體驗過像小胖這種連家門口五十幾米都要坐代步車的生活。

看著陸媽理所當然的表情，陸絨沉默地咂了咂舌，不知道第幾次在心中感慨：小胖啊，你胖地不冤。

等回到自房間后，陸絨按照自己的習慣掏出一個本子給自己設立了現階段的小目標。

首當其衝的自然是減肥，接著就是學業方面。

控制總熱量攝入，但不能過度節食。

避免高糖、高脂肪、高鹽食物，增加蔬菜、水果、全穀物等富含膳食纖維食物的比例。

合理安排餐次，定時定量。

大基數減肥需要注意的地方很多，比如不能一開始就進行過於劇烈的運動，容易造成身體損傷。

可以先從低強度的有氧運動，如散步、快走、游泳等開始。

陸絨勾勾畫畫，思路逐漸清晰了起來。

運動前要充分熱身，運動后要進行拉伸放鬆。

結合力量訓練，有助於增加肌肉量，提高基礎代謝率。

給身體足夠的休息和恢復時間，避免過度疲勞。

最後還要將原主日夜顛倒的作息糾正過來，保證充足的睡眠，良好的睡眠有助於新陳代謝和身體恢復。