想像法：想像你在掌聲中

據說洛杉磯湖人隊的教練菲而·傑克遜，每場比賽之前，都要在家裡作最少四

十五分鐘的想像；運動員也常作心理訓練，想像自己的體能發揮到極致的感覺。

我自己也早有這樣的經驗。

當我初學網球的時候，總是發不好球，但是當我不斷想像教練所說的正確的動作——

只是想像喲!我並沒有回家練，但是居然隔幾天再去上課時能有不小的進步。

為了這一點，我又去找心理學的書看。在一位叫桑德拉·布萊克斯利(sandrablakeslee)的論文中，讀到：

「想像力能夠提高運動技能……現在科學家終於明白，為什麼當一個人想像自己能像麥克·喬丹那樣投籃的時候，就真會在投籃上有進步。」

那是因為科學家發現，當你想像的時候，整個腦海會跟著你的想像發出訊號，那訊號雖沒變成真正的動作，卻能訓練你肌肉之間的協調。好比旅遊前把地圖細細看一遍，到時候就能輕車熟路，彷彿舊地重遊一般。

最近來打乒乓球的楊伯伯，更證明了這件事。

你記不記得，他初來的時候，跟王伯伯打，每次都輸。王伯伯甚至笑說楊伯伯要贏他：「還早呢!」

但是才一個月，楊伯佰竟然後來居上，球技突飛猛進。

問題是，楊伯伯只到我們家來打球，沒去別處練習，他怎麼突然進步的呢?

原來他借了一堆教球的錄影帶，和世界大賽的光碟。他家雖然沒有球桌，又沒找人對打，但是他每天晚上在家盯著電視看，一邊看，一邊在心裡模仿。才短短一段時間，居然能打出「卡、磨、提、舉」的高級動作。

由此可知，你不一定要上球場才能練球，會練球的人可以透過想像來溫習。同樣的道理，你可以用想像的方式參加比賽或考試。想像在演講比賽時，你走上台、行禮、稱呼，並且開始講，也想像你在演講時的手勢，甚至想像當你講完時，台下響起如雷的掌聲，你很成功地走下台。

對!你可以想像掌聲，因為心理學家發現，想像可以增加自信。你不但能想像比賽、想像考試，不可以想像成功。自己告訴自己：

「不要怕!我一定會成功!我會是最棒的。」

想像的力量真是太大了，文學家如果沒有想像，就不可能以有限的經驗，創作出天馬行空的作品。科學家如果沒有想像，先大膽地「假設」，再小心地「求證」，就不可能有今天的成就。

連愛因斯坦的「相對論」，都是經過想像得來的啊!愛因斯坦說，他多年來一直在想，如果自己能騎在光束上飛行，世界會變成什麼樣子。當他搭電車過伯恩的鐘塔時，總望著鐘塔想像「要是電車跑得跟光一樣快，會是什麼樣子?」

結果，愛因斯坦用想像，發現了「相對論」，二十五年之後，才由科學家以實驗的方式一一證實。

你說，想像力是不是更偉大?

在你走路時，坐車時、無事在手時，運用想像力吧!讓你的世界擴大、使你的思想賓士。你會令人驚訝地發現：「她在那兒，好像一動不動，什麼也沒做，居然就進步了好多好多!」