第60招 教孩子在臨考前放鬆自己的心情（1）..

第60招教孩子在臨考前放鬆自己的心情

曉松的高考成績出來了，他考得很好，甚至可以說超水平發揮了。這讓同學和老師們都很驚訝，因為他平時學習成績一般，並沒有突出的表現。

原來，曉松的父母在他臨近高考前，時常會給他寬心，讓他想開點，不要把高考看得太重，只要盡他最大的努力就可以了。所以，他的心理狀態一直保持得很好，沒有太過緊張。

這種良好的心態，讓曉松在考場上超常發揮，並最終取得了令人意外的好成績。

臨考前，讓孩子保持良好的心態和輕鬆愉快的心情，可以讓他頭腦清醒、體力充沛、精力集中。這不但有利於孩子在考場上發揮正常的水平，還在一定程度上有助於他超常發揮。

但高考的壓力，長期緊張的複習以及外界各種因素的影響，讓孩子很難控制自己緊張的情緒，做到放鬆心情。所以，這項任務責無旁貸地落在了我們的身上。

那怎樣才能讓孩子在臨考前學會放鬆自己的心情呢？

有規律的作息，不打「疲勞戰」

在臨近高考的前幾天，我們要讓孩子充分休息，適當減少學習的時間，一天至少要保證8個小時的睡眠。最好能讓孩子安排一個特殊時期的時間表，學習、娛樂*、休息都按照安排好的時間來，避免過長時間學習或熬夜複習，不打「疲勞戰」。孩子有了旺盛的精力和良好的身體狀態，才能以輕鬆愉快的心情面對高考。

避重就輕，讓孩子盡量做容易的複習題

讓孩子保持考前自信非常重要。所以，在臨考前，我們可以建議孩子多做一些有代表性的、簡單易解的複習題，少做或者不做那些複雜、難解的題。這樣，既不浪費時間，也不浪費腦力，既有利於保持孩子的自信心，也有利於放鬆心情。