第60招 教孩子在臨考前放鬆自己的心情（2）..

帶孩子多做一些安全的「有氧運動」

適當的運動，既可以鍛煉孩子的身體，又可以讓他放鬆心情。所以，臨高考前，多帶孩子做些有氧運動，比如，游泳、做體操、做瑜伽等，有利於他以良好的狀態面對高考。

需要我們特別注意的是，不能讓孩子去太遠的地方做運動，也不能讓他做*太劇烈或不安全的運動，一定要保證孩子的安全。

適當地聽聽音樂、看看電視

聽音樂、看電視都是很好的放鬆方法。臨高考前，讓孩子做這些事情，可以讓他有個好心情。

但需要注意的是，我們應建議孩子，多聽些輕音樂和古典音樂，以保持平穩、靜謐的心情。盡量不聽「重金屬」或很激烈的音樂，因為那樣的音樂，很容易讓人煩躁。

看電視也應看些簡短、愉快的節目，避免看劇情片，以免分散注意力。

用我們輕鬆愉快的心情去感染孩子

人的情緒和心情是會互相傳染的。如果我們每天都有一個輕鬆愉快的好心情，笑臉迎人，在我們的感染下，孩子也會輕鬆快樂。相反，如果我們每天愁眉苦臉，萬分緊張，孩子就算不太緊張，也會被我們弄得心情很不好。所以，和我們的孩子一起多微笑一下吧！讓我們與孩子一起昂首挺胸，用最佳的狀態迎接高考的到來。