明蝦炒蘆筍豆腐海帶杞子湯紅豆西米露糖水（..

可可懷孕57天星期一

非常時期嘴巴淡，調節胃口最重要

菜品：明蝦炒蘆筍豆腐海帶杞子湯紅豆西米露糖水

可可早上起來對我說她嘴裡沒味，想吃點甜的東西。一般孕婦懷孕初期嘴巴都會覺得無味，由於妊娠反應的原因，很多孕婦嘔吐完肚子空空，這時，可以喝點糖水，一來可以補充體內的糖分，二來也可養胃，一舉兩得。

可可未懷孕時喜歡喝綠豆糖水，不過綠豆性偏涼，懷孕初期的孕婦不宜食用，我就為她準備了紅豆西米露，調節胃口之餘，還可以補血。最後可可只吃了半碗，但也算是大功告成了，因為在這個重要關頭，孕婦能吃一點算一點，總比什麼都吃不下好。

明蝦炒蘆筍

準備的食材：鮮蘆筍150g，明蝦150g，蒜20g，植物油適量，鹽少許。

1.蘆筍切小段，明蝦去頭尾，保留身體部位的蝦皮，蒜切成蒜蓉末備用。

2.鍋內放適量植物油，燒熱後放入蒜蓉炒出蒜香味。

3.放入明蝦炒至表面顏色由透明轉為紅色。

4.(色色小說當蝦八分熟的時候加入蘆筍段，加鹽繼續翻炒，炒熟后即可出鍋裝盤。

蘆筍是促進新陳代謝，增強免疫力和燃脂的理想食品，它鮮美芳香，柔軟可口，能增進食慾，幫助消化。在西方，蘆筍被譽為「十大名菜之一」，是一種高檔而名貴的蔬菜，並且是抗癌食品。蘆筍所含多種維生素和微量元素，質量優於普通蔬菜，且含有豐富的葉酸，所以多吃蘆筍就能起到補充葉酸的功效，可作為孕婦補充葉酸的重要來源。同時，清淡的蘆筍搭配新鮮的明蝦，在瘦身的同時補充人體所需的動物蛋白，口味上也更加鮮美。