小鳳產後第24天 星期五（1）

小鳳產後第24天星期五

寶寶吐奶不用慌

菜品：豬心當歸湯香酥鵪鶉南瓜蒸肉

寶寶今天吐奶了。小鳳很心疼，看著寶寶的小臉都不知道怎麼辦才好。怎樣減少寶寶吐奶的現象，是每個新手媽媽必須解決的問題，我教小鳳幾個小辦法：①餵奶后豎著抱寶寶，輕拍其背，直到打嗝，再緩緩放下。②如寶寶吃奶急，要適當控制一下;如奶水流速較快，媽媽要用手指輕輕夾住乳暈後部，保證奶水緩緩流出。③要讓寶寶含住乳暈，以免吸入過多空氣，更要避免寶寶吸空乳頭。④使用奶瓶時，要讓奶汁充滿奶嘴，以免寶寶吸入空氣。小鳳照著學，很快寶寶吐奶的次數就減少了。

豬心當歸湯

準備的食材：豬心一個（500g左右），當歸10g，黑豆200g，香菇6個，蔥半棵。

1.將豬心切成兩塊，洗去中間瘀血，再用熱水燙洗乾淨。

2.將當歸放在水裡煎（(色色小說買的時候請藥店工作人員焙好切片），用2碗水煎成1碗水。

3.將黑豆用水浸，香菇浸發，去蒂。

4.將豬心放入六碗水中煮開（可將泡香菇的水加入），撇除泡沫浮油，放入半棵蔥、少許姜、浸好的黑豆，小火煮1h后，將煎好的當歸及水一併倒入，加入去蒂的香菇，中火再煲30min，加鹽調味即可。

此湯的口感非常好，是集美食兼保健的一款靚湯。黑豆有凈血、解毒和清理腎臟的功能，對治療媽媽們常見的貧血有很好療效。當歸的功用很多，主要為活血補血，它既是婦科要葯，也是補血佳品。我國傳統飲食素有「以形補形」的說法。豬心與人心相似，吃豬心確能補心，對心悸、心慌等有較好的療效，是一味很好的安神劑。所以剛剛當母親的新媽媽可以經常買來煲湯，增強心肌功能，確實是益處良多。