前言（3）

無所不能的治療範圍

這本書是為了那些希望能改善他們的情緒治療技巧，不希望「千里之堤，潰於蟻穴」，從而能夠幫助自己或他人更有效、更迅速地治療的人們而寫的。因此：第一，它將幫助你，前提是你發現自己最近很難在遭遇以下的情感傷害後繼續前進：

一段關係的破裂，比如一段婚姻、合作關係或是友誼；*V

一個深愛的人的死亡；*V

一份賴以生存的工作的失去或是因為被裁員而導致失業；*V

因為離婚而導致子女的疏遠；*V

一個你愛的、信任的人所製造的騙局；*V

在經濟狀況上因為無法預料的嚴重削減，導致生活方式或是夢想的喪失；*V

因為成為犯罪的犧牲者、受到虐待或是其他無法預料的創傷經歷導致的信任和安全感的喪失；*V

你的健康或是身體的某部分的喪失。

第二，對於那些希望能從更加日常的情感傷害中快速康復的人而言，它非常有效。當遭遇這些事件時，我們流著眼淚，哽咽著，甚至跺著腳。然而，我們有多少次考慮過應該給予治療它們的特殊重視？對於我們之中臉皮較厚的人而言，這並不是一個問題。但是對於我們之中的大多數人，由這種經歷產生的無法治癒的傷口會在我們身體里「徘徊著」，逐漸腐爛。如果這種被埋葬的悲傷或不滿積累多了，它們會逐漸反#小說彈；在最糟糕的情況下，它們會對我們的身體健康以及我們獲得快樂和成功的潛能造成嚴重損害。這本書會向你展示如何為生活減壓，以及如何從以下類似的情感傷害中迅速康復的方法：

因為一個侮辱人的輕視、一次不公正的批評、一段種族歧視的言論、一次失敗、一個錯誤或是一個對個人的拒絕而導致的自尊上的傷害；*V

因為在工作中被遺忘的命令，夢想中的假期計劃的取消，或是影響你的積極性並導致你時常擔憂頭疼，經濟上的挫折而導致的失望；*V

因為家或工作的變遷，或逃離令你感覺到孤獨和無所依靠的困擾而導致的群體喪失感；*V因為遭到自己選中的職業或運動訓練的拒絕而導致自己過於失望，使你失去重新嘗試其他事物的熱情；*V