杞菊明目茶，給上班族的護眼妙方（1）

第四章五官科：「面子問題」很重要

杞菊明目茶，給上班族的護眼妙方

偏方每天取枸杞子8～10粒，白菊花5～6朵，用開水沖泡代茶飲用。

對於上班族來說，護眼是一個重要話題。因為就是再好的眼睛，每天盯著電腦七八個小時，它也會抗議的。因此，眼乾眼澀幾乎成了上班族的通病。可是，忙碌的生活又讓他們無暇顧及這點「小毛病」，去求醫問葯，那麼就這樣讓眼睛乾澀難受下去嗎？答案當然是否定的。其實有一個小偏方，能不費絲毫力氣，就在不知不覺間達到了護眼明目的目的。它就是「杞菊茶」。它的製作非常簡單，只需從藥店買回一些枸杞子和白菊花，然後每天取枸杞子8～10克，白菊花5～6朵，用開水沖泡代茶飲用即可。如果希望味道更好些，可以再加入適量的冰糖。

菊花能明目，為什麼呢？目為肝之竅，它的視力是有賴於肝氣的疏泄和肝血的滋養的。所以，要想明目，養肝很重要。而菊花是入肝經的，能平肝火，養目血，對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有很好的療效。現代藥理學研究還發現，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。所以，歷代醫家對菊花的明目功效都是讚賞有加，就連治療眼疲勞的中藥名方——「杞菊地黃丸」，都是以它為主要成分的。在民間更是有「菊花二朵一*撮茶，清心明目有壽加」的諺語。總之，對於經常覺得眼睛乾澀的上班族來說，多喝些菊花茶非常有好處的。

枸杞子是我們日常生活中經常用到的滋補品，它除了能養肝，還有一個重要功效，就是補腎益精。從中醫學的角度講，腎主精，精能生髓，腦為髓之海。而眼睛呢，它「上屬於腦，后出於頸中」，與大腦有著直接的關係。所以，當腎精充沛，髓海豐滿時，人的目光就會格外敏捷，反之則視物模糊不清。而枸杞子能補肝益腎生精，所以明目的效果也非常好。它與菊花同用，一補一清，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。

如果經常熬夜，肝火比較旺，容易發脾氣、便秘，或者高血壓患者，還可以在這個配方的基礎上再加一點決明子。因為決明子性涼，入肝、大腸二經，不但能清肝明目，還能利水通便，對於眼部不適及肝炎、肝硬化腹水、高血壓、習慣性便秘等均有療效。不過需要注意的是，最新研究發現，女性長期飲用決明子，輕則引發月經不調，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產。所以，女性朋友在飲用決明子時要懂得適可而止，便秘等「上火」癥狀消失后，應立即減掉。孕婦則最好諮詢專業醫師。