痛經分虛實，虛補氣血實疏泄（3）

生薑是生活中最常見的食材，它有一個功效，就是扶陽。自古中醫就有「男子不可百日無姜」之語。從歸經上來說，生薑入脾、胃經，可發表散寒，人感冒了喝些薑湯發發汗就能好，原因就在於此。山楂則能消食積*，化瘀血，《食鑒本草》說它能「化血塊、氣塊，活血」。紅糖是女人的常用品，民間有「女子不可百日無（紅）糖」的俗語。為何紅糖如此受女子鍾愛呢？原因就在於它「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，也就是有溫補之功。平時有中氣不足、食慾缺乏、營養不良等問題的，喝點紅糖水癥狀就能緩解。此外，紅糖也能散瘀活血，再與生薑、山楂相搭配，可謂強強聯合。

中國有句成語，叫「有的放矢」。也就是說，放箭一定要對準靶子。對於疾病，也是如此，只有弄清了病因，對症施治，才能將病患連根拔除！

你還可以嘗試的其他小偏方：

1老絲瓜半根(洗凈切片)，紅糖適量。一起煎湯趁熱喝。適用於經期小腹灼痛拒按，經量多或經期長，經色紫紅，質稠或有血塊，小便黃赤，舌紅，苔黃膩等濕熱蘊結型痛經。

2檸檬汁。將半個檸檬榨汁，加上紅糖、熱水，做成檸檬汁，在快要開始生理痛的時候飲用。熱檸檬汁可促進氣血循環，從而緩解生理痛，尤其適用於寒凝血滯導致的痛經。

3山楂紅糖湯。山楂30克，向日葵子15克，紅糖30克。先將山楂、向日葵子一起放入鍋中，然後加水，熬成濃汁后將紅糖放入熬化即可。此方有活血化瘀、化痰行氣的效果，適用於血瘀型痛經。

4蘋果1個，切成月牙狀，放入鍋中，倒入紅酒沒過蘋果，中火燉15分鐘后關火，再燜2小時，溫熱服下。適用於血瘀型痛經。也可在其中加入糖或蜂蜜，當甜點吃。