腎精不足牙鬆動，食療、踮腳小便可固齒（1）..

腎精不足牙鬆動，食療、踮腳小便可固齒

牙齒鬆動的朋友，常常還伴有牙齦變淺、咀嚼無力或牙根暴露、牙縫出血等，都是陰虛火旺的表現。所以要固齒、健齒，可以從滋腎、養陰等方面入手。這個時候涼補的鴨子頭和清火的皮蛋是不錯的選擇。此外，咬牙、切齒、踮腳也是古人總結的強腎固齒的好方法。

現在有一句俗話叫做「老掉牙」，可是，人老了，就一定要掉牙嗎？其實並非完+激情小說全如此。許多人活到十歲，牙齒照樣很好，「老」而不掉牙；而有些人四五十歲時，還不到「老」就掉牙了，原因何在呢？這同樣與腎精虧虛有關。

因為腎主骨生髓，髓乃依靠腎中精氣所充，而「齒為骨之餘」，也就是說，牙齒與骨骼同出一源，所以牙齒也需要依賴腎中精氣來充養。

那些先天不足的兒童往往腎精不足，骨髓空虛，骨骼失養，所以發育遲緩，囟門遲閉、骨軟無力，同時還有牙齒生長過晚、過慢的表現。而成年人如果腎精不足，則可以出現骨質疏鬆、痿軟、腰膝酸軟甚至不能行走，以及牙齒鬆動、容易脫落的情況。這些都是腎中精氣不足所造成的後果。

清代醫家沈金鰲在《雜病源流犀燭》一書中寫道：「齒者，腎之標，骨之本也。」把牙齒、腎臟和骨骼三者的關係進行了非常準確地概括。所以，中老年人牙齒動搖脫落，也是因為腎精日漸衰竭引起的。對於老年人已經脫落的牙齒，當然不可能像兒童換牙那樣還能重新長出來，但可以通過補腎的方法來進行預防。

可是，為什麼許多人經常採用各種方式補腎，固齒效果卻不明顯呢？原來，腎的虧虛有陰虛，也有陽虛，而牙齒的鬆動多與腎陰虛有關。眾所周知，牙齒的整個牙根部位都是被牙齦包裹的，牙齒的鬆動與牙齦紅腫出血、疼痛，乃至萎縮有關，所以牙齒鬆動的朋友，常常還伴有牙齦變淺、咀嚼無力或牙根暴露、牙齒隱隱作痛、牙縫出血等表現，而在中醫看來，這些癥狀都是陰虛火旺的表現。所以要固齒、健齒，則應從滋腎、養陰等方法入手，既可以在醫生的指導下服用一些滋陰養腎的中藥，也可通過進補一些滋陰養腎的食物來輔助治療。