補血更要行血：一補氣，二養津，三調溫（3）..

氣虛的人舌虛胖，而且邊緣有齒痕。脈弱，診脈的時候要用力按，才能感覺到脈搏的跳動，跳得也比別人慢。因為人的脈象是要靠心氣來推動的，推動的力量不夠，脈搏自然就會緩、會弱。

如果您有上以上癥狀，這時應該補氣。說到補氣，最常用的就是人蔘了，除此之外還有黃芪。黃芪始載於《神農本草經》，古代寫作「黃耆」。李時珍在《本草綱目》對其名稱的解釋為：「耆，長也。黃耆色黃，為補藥之長，故名。」黃芪來源於豆科植物黃芪的乾燥根，味甘，性微溫，為補氣的要葯。它與人蔘有什麼區別呢？人蔘偏重於補元氣，比如用於休克、虛脫等症，人蔘能起到很好的治療效果。而黃芪則側重於補虛，比如平時說話言語低微、受風即感冒，這時用黃芪能起到很好的效果。特別是經常感冒，這叫「表不固」，用幾片黃芪泡茶喝，就能起到固表的效果，從而預防感冒。但如果已經感冒，就不能用黃芪了，否則會把邪氣封在裡面。黃芪不僅是常用的中藥，也可以用來調+激情小說味，煲肉時加些黃芪還有去腥的效果。黃芪與母雞一起燉，補氣補血的效果是最好的。為什麼這樣說呢？因為公雞為雄，屬陽，溫補的作用較強，吃了易上火。民間就將其列為發物，有過敏症或是牛皮癬的人不宜食。而母雞為雌，屬陰，有滋陰養血的效果，與黃芪一同搭配，既能補氣又能補血。比如產後婦女坐月子，老人一般都會給她燉母雞湯，就是這個原因。黃芪燉母雞無論對體質虛弱的老人，還是氣血虧虛的女人，都有很好的補益氣血的效果。