第九章 脫水大法

8天，減掉近5斤體重，這不是不可能。網上說，有些人甚至能減更多，但是放到自己身上，就不知道結果會是怎樣了。

她現在已經不是沖著系統的獎勵和懲罰在心急，有一半的原因更是為了自己。並且這些天的努力付出，這件事已經成為生活的一小部分，所以她理所當然的如此在意。

正常人在正常情況下，每天早晚的體重會有浮動。如果系統是按照早上起來的凈重算結果的話，還是很有希望的，但是無論如何，這幾天要更加把勁了。

一斤，兩斤，欣小甜的體重以平均每兩天一斤的速度持續而平穩的下降著，效果挺明顯，一個辦公室的同事也都察覺到了欣小甜體型上的變化，休息時間，有打趣她的，也有鼓勵的，還有兩個女同事問她最近用了什麼減肥方法。

欣小甜就把自己最近如何運動、吃什麼，都毫無保留的告訴她們。

「可是感覺你說的辦法好像也很普通啊？真的會有你這麼明顯的效果？」

「就是，你這不可能吧，你是不是偷偷在用別的辦法？別瞞著了，是有什麼好產品還是有什麼秘訣？」

兩個女同事對欣小甜的話表示半信半疑。

「堅持，每天堅持，真的就會有效果的。」欣小甜看著她們，很肯定的說。

6天很快過去，欣小甜看著體重稱上的數字暗自發愁。雖然自己這些天的努力勉強可以看做是得到了周圍人的認可，（那些玩笑話的熟人間的挖苦也算是另一種形式的肯定吧……）但是和系統給定下來的目標還差了2斤左右。

更精準一些來說，是還差1.8斤，是在早上起床后空腹稱量的重量。

倒計時兩天，1.8斤。

欣小甜忽然覺得時間過的真快，此時的心情就像上學時臨考試前一樣，如果能再多幾天就好了！

根據這些天的速度，以及這6天卯足了勁的加速度，已經是她能實現的極限了。想要在最後的兩天里減掉兩斤，欣小甜知道自己幾乎做不到，失敗的可能性極大。

然而一想到懲罰的內容，欣小甜有些慌。「一年無法吃火鍋和麻辣燙，長出鬍子，腿毛變的濃密粗長，夏天無法穿裙子。」

這懲罰的內容可不是鬧著玩的啊！而且這簡直不是懲罰，這是在要命！

做為一個小吃貨，不能吃火鍋這一條就已經夠煎熬人了，至於其它內容，根本不敢想象好嗎？

看來，必須得想想別的辦法了。

斷食，不吃飯？不行不行……欣小甜搖搖頭，做不到，不吃飯這事對她來說，絕對做不到，一頓不吃還勉強能撐過去，但是兩天……只怕會忍到眼睛都發綠，看到任何食物都會像餓狼一樣的撲上去吧！

而且，斷食兩天的話，接下來的結果肯定會是無節制的暴飲暴食，欣小甜太了解自己的定力了，如果那樣的話，這一個月的努力都有可能白費，體重必然會有所反彈，甚至完全反彈回之前的133斤都不是沒有可能！

與欣小甜的不淡定相反，系統最近表現得很安靜，悄悄隱藏著，很少顯示內容，也許是因為欣小甜態度很認真，但也有可能她是躲在角落裡偷偷地等著，等著欣小甜無法完成任務，等著實施懲罰，等著看宿主的笑話呢。

辦法？……欣小甜情急之下，腦內靈光一現。

咬咬牙，就是它了，最能在短時期內見效的臨時辦法！脫水！

欣小甜已經混不清這個知識是系統小藍載入給她的，還是她自己在網上看到的，總之搞清這一點並沒有多大意義，也已經顧不得那麼多了。

就是它了！脫水，脫掉兩斤的水份，這樣就能確保達到目標！

「提示：脫水減重法對健康有負面影響，請謹慎使用！」

藍色的字體果然很及時地顯示出來，突兀的閃了欣小甜一腦門。

「額，但是你也沒有說禁止使用對吧，總之兩天後我能完成任務就是了？」欣小甜一副不懼生死的樣子。

「不禁止，請謹慎使用。」顯示完這一句，小藍又隱匿了不再說話。

行，知道了。欣小甜心中有了底，頓時輕鬆了很多，看看時間，上班快要遲到了，於是急急地收拾了，穿好衣服趕去公司。

路上，開始考慮脫水的具體實施辦法。

眾所周知，人體內的水占人體總重量的70%左右。所以想要在短時間內減掉一部分的重量，最方便的辦法是脫水。這個聽上去很可怕，而且實際上如果脫水過量的話，的確會對人體造成傷害。

一般來說，脫水控制在3%以內是相對比較安全的，如果體液喪失達到了5%，則會出現脈搏細弱，血壓不穩或下降的狀況，如果體液喪失達到6%、7%之後，就很可能會有休克表現，人體會出現循環障礙，並且常會伴有代謝性酸中毒的癥狀。

普通人平時最常見的被動脫水就是因拉肚子引起的脫水，這時醫生會用掛生理鹽水的方法來補充失掉的體液，有時還會建議直接喝淡鹽水來緩解。這種情況幾乎大部分人都有經歷過，在拉肚子好了之後，似乎也並不會留下任何因脫水引起的不良反應。

最早發明脫水減重法的人無從追溯，至少網上查不到。欣小甜猜測，最早用到這一方法的人很有可能正是受到了拉肚子脫水的啟發，覺得既能暫時減輕重量，又好像沒有明顯的危害，所以這個辦法後來就慢慢的擴散開，被很多人「職業的」使用起來。

就曾有運動研究學家拿自己親身實驗，研究出一套方法，他從食物中攝取利尿成分，並輔助以桑拿和瀉鹽浴，使身體在短時間內排出大量水份，在24小時內瘋狂減掉了11公斤的體重。

又據說，最常用到脫水方法減重的，多是職業拳擊格鬥運動員，以及一些職業模特和明星藝人等。即便是常用，一年最多也只脫水兩三次，因為都知道脫水頻率太多對身體不好。

有些拳擊手、綜合格鬥選手，會鑽賽制的空子，會在比賽稱重前通過脫水突擊減掉很大的重量，有些人一天能脫掉5到10公斤體重，這樣就能分到更輕量級的組別，讓自己在比賽時佔到更多的優勢。

因為大塊頭打小塊頭的人，多少會在出拳力量上佔到便宜。同時這也是為什麼有時候同一重量級的兩個拳手看上去身材相差很大的原因。

在稱重之後，他們又會用很專業的方法讓身體快速恢復正常，調整回狀態，以上場應戰。但是也有格鬥選手因脫水過量，在賽前不幸身亡的。所以脫水減重法即便是專業人士用起來，也還是存在著一定的風險。

此外，職業模特因為工作需要，比如第二天要走秀或者拍照片，她（他）們就會在前一兩天更少的攝入食物以及鹽分，並用專業方法適度脫水，使體型整體看上去更好、更緊緻一些。

另傳言有少數明星藝人會用一種叫去水丸的葯，其實就是「利尿劑」，也能快速的脫去身上的水腫，更顯的纖瘦玲瓏。但利尿劑在減輕體重的同時，如果使用不當或過量也會傷及健康。

總的來說，脫水減重不論具體如何操作，都是在較短時間內排出體內的部分水分，讓體重暫時得以減少，實際上，脂肪量並沒有變化，也就是說，脫水減重所減出的是一種虛瘦。

就像是每次臨考試前熬夜突擊複習一樣。