三、認識慢性疲勞綜合征

引起慢性疲勞綜合征的可能原因有很多：（1）現代生活的快節奏及日趨激烈的競爭，使人們心理壓力和體力勞動長期處於超負荷狀態，工作時間的延長、夜生活的增多及長期睡眠不足和繁重的家務，使身心進一步透支。（2）環境（空氣、水源、雜訊）和食物的污染，綠化的破壞，極易引起城市居民持久的心情壓抑。（3）運動量減少、攝食過多，以及由此引起的超重及肥胖者，容易出現慢性疲勞。（4）下崗、久病（家人或本人）、長期經濟困難等因素亦可導致身心疲憊（5）長時間心境惡劣（人際關係緊張、缺少安逸祥和的氣氛等）易產生疲勞感。（6）目前認為病毒感染和免疫功能下降可能與慢性疲勞綜合征的發生有關，其中上呼吸道感染較多見。在急性病毒感染之後，可檢測到的免疫系統調節異常與自身免疫性疾病很相似，因而有人將慢性疲勞綜合征稱為"慢性疲勞免疫功能障礙綜合征。"1987年4月，美國疾病控制中心通過專家鑒定，將一組以慢性持久或反覆發作的腦力和體力疲勞為主要特徵的綜合征，正式命名為慢性疲勞綜合征（ＣＦＳ），並制定了相應的診斷標準。同時具有２項主要診斷標準、６項癥狀標準和２項體征標準，或累計具有８項以上單純的癥狀標準，即可確診為ＣＦＳ。1.主要診斷標準（1）持久或反覆發作的疲勞，持續在６個月以上；（２）根據病史、體征或實驗室檢查結果，可以排除引起慢性疲勞的各種器質性疾病。2.癥狀標準（1）體力或心理負荷過重引起不易解除的疲勞；（2）沒有明確原因的肌肉無力；（3）失眠癥狀普遍存在，或有多夢和早醒現象；（4）頭脹、頭昏或頭痛；（5）注意力不易集中，記憶力減退；（6）食欲不振；（7）肩背部不適、胸部有緊縮感，或有腰背痛、不定位的肌痛和關節痛，無明確的風濕或外傷史；（8）心情抑鬱、焦慮或緊張、恐懼；（9）興趣減退或喪失；（10）性功能減退；（11）低熱；（12）咽干、咽痛或喉部有緊縮感。3.體征標準（1）低熱，口表溫度小於38°C，肛表小於°C；（2）咽部充血，但無明確扁桃體炎症；（3）可觸及小於２厘米的頸部淋巴結腫大或壓痛；（4）未發現其他引起疲勞的疾病體征。處於亞健康狀態肩負事業和家庭雙重負荷的中年人千萬不能對疲勞無動於衷，否則，不久的將來，這些人中有三分之二將死於心腦血管疾病，十分之一將死於腫瘤，五分之一將死於吸煙引起的肺部疾病、糖尿病等代謝病以及意外事故，只有十分之一的人有望安享天年。